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Ciudad
de México a 12 de diciembre de 2019.- Sabemos
que estas fechas son difíciles para mantener una figura saludable,
entre las cenas de oficina, familiares y amistades mantener una
alimentación balanceada es complicado, pero no te preocupes aquí te
daremos consejos para no perder tu figura e incluso perder unos kilos
de más.
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Hay que cocinar sólo la cantidad que se va a comer el día de la celebración, evitando que estas preparaciones sigan presentes en tu mesa durante los días o semanas siguientes.
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Prepara unos snacks ligeros antes de servir los platos fuertes a base de ensaladas, pescado hervido y carnes magras como el jamón.
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Puedes comer de todo, pero de una forma moderada raciona tus porciones de comida.
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Come despacio, con tranquilidad y masticando bien los alimentos.
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Limita las copas de vino y refrescos durante la comida, toma más agua natural.
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No olvides de hacer ejercicio, te ayudara mucho hacer cardio, una caminata larga o alguna clase donde la quema de calorías sea alta.
No
te tortures y disfruta de la temporada decembrina, recuerda que en
Sports World encontraras las lo necesario para no perder tu figura,
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