jueves, 12 de diciembre de 2019

¿CÓMO CUMPLIR EL PROPÓSITO DE BAJAR DE PESO EN ESTE AÑO NUEVO?





  • El sobrepeso y la obesidad, son enfermedades que podrían llegar a costarle 10 años en la esperanza de vida a los mexicanos.
  • Cada año mueren 2,8 millones de personas a causa de la obesidad o sobrepeso.


De acuerdo con la Secretaría de Salud, la obesidad y el sobrepeso son el principal problema de Salud Pública en México, cada año mueren 2,8 millones de personas a causa de dichos padecimientos. La mala alimentación, el sedentarismo y la falta de acceso a alimentos nutritivos son factores determinantes para desencadenar estas enfermedades que podrían llegar a costarle 10 años en la esperanza de vida a los mexicanos.

Es por ello que debemos hacer consciencia de los daños que la obesidad y el sobrepeso pueden causar a nuestra salud y estilo de vida, pero... ¿Cómo cumplir el propósito de bajar de peso este año nuevo? Si actualmente te encuentras en un grado elevado de obesidad/sobrepeso y uno de tus objetivos es perder kilos de más, te aconsejamos:

  1. Alimentarse sanamente: Es fundamental consultar a un nutriólogo que proporcione una dieta según las necesidades del paciente. Tener una alimentación a base de verduras cocidas es una buena opción y tomar agua es muy importante. Sin embargo, no todas las dietas son iguales, ni cumplen la misma función o sirven para todos.
  2. Realizar actividad física: Iniciar con algo sencillo es la mejor opción, los ejercicios aeróbicos como caminar, correr, nadar y hacer bicicleta pueden ser los más aptos para comenzar a tener actividad física.
  3. Dormir en tiempo y forma: Se recomienda dormir 8 horas de manera seguida y de esta manera, acelerar el metabolismo.
  4. Acercarse a un especialista: Si el grado de obesidad que usted tiene es avanzado y quiere una opción para bajar de peso rápidamente, actualmente existen métodos para tratar este padecimiento. Entre los más conocidos están la cirugía bariátrica y el balón intragástrico Spatz de 12 meses.
La diferencia entre uno y otro radica en la intervención quirúrgica, pues el balón de 12 meses ha demostrado ser el método no invasivo más efectivo y con menor riesgo para tratar la obesidad además de ser reajustable. No obstante, un médico siempre deberá valorar al paciente para corroborar qué opción puede ser la ideal.

Con la guía de un profesional de la salud, mostrando responsabilidad, compromiso y fijándose metas realistas usted podría cumplir el objetivo de bajar de peso para este 2020. De esta manera mejorará su estilo de vida, su autoestima y salud física.

LA SSC Y AUTORIDADES DE LA ALCALDÍA MIGUEL HIDALGO DIERON EL BANDERAZO DE LA ACCIÓN PREVENTIVA "MH YO TE CUIDO EN NAVIDAD"


 
Esta mañana el Subsecretario de Desarrollo Institucional de la Secretaría de Seguridad Ciudadana (SSC) de la Ciudad de México, Bernardo Gómez del Campo y el Comisionado en Seguridad Ciudadana en la alcaldía Miguel Hidalgo, Licenciado Abraham Borden Camacho, presentaron la acción preventiva “MH yo te cuido en Navidad”, que tuvo como sede el Parque República de Perú, ubicado en la colonia Lomas de Chapultepec.
 
En su participación, el Subsecretario expuso el plan de operaciones para esta época y aseguró que hay una coordinación estrecha entre la Subsecretaría de Inteligencia Policial y la de Operaciones, pues se realiza un análisis cotidiano del modus operandi de los delincuentes y en base a eso, se hacen estrategias y patrullajes inteligentes.
 
Y explicó que, para este programa en específico, los efectivos de la SSC se van a concentrar en dos delitos, el robo a casa habitación y el robo a cuentahabiente, para lo cual “se desarrollarán acciones como patrullajes dinámicos, visitas domiciliarias, revisiones aleatorias de perfiles que ya se tienen ubicados de vehículos y de personas”.
 
Además, se contará con los monitoreos constantes del personal del C2 Poniente, para la ubicación inmediata de un caso de emergencia y la reacción oportuna, se reforzará la vigilancia en las sucursales bancarias de la colonia Polanco y se continuará con el acompañamiento a cuentahabientes que así lo soliciten. 
 
El Licenciado Abraham Borden Camacho, Comisionado en Seguridad Ciudadana en Miguel Hidalgo, destacó que este programa MH yo te cuido en Navidad, “no solo es un esquema policial, es un esquema social, donde se activa a toda la ciudadanía en un ámbito de rendición de cuentas, pero también de comunicación integral de las acciones de gobierno”.
 
Borden Camacho resaltó que la acción preventiva lleva el esquema primordial de fortalecer el patrullaje en zonas como Lomas de Chapultepec, Polanco, Bosques de las Lomas, Tacuba, Tacubaya, Sotelo, Chapultepec, pero que no se descuidará a ninguna colonia de la alcaldía, pues dijo “prevenir es tarea de todos”.
 
En el evento también estuvieron presentes la Concejal Gabriela González, Presidenta del Consejo de Seguridad Ciudadana y Protección Civil; el maestro Néstor Noé Camacho Mendoza, Fiscal Desconcentrado en Miguel Hidalgo; y el licenciado Francisco Javier Avendaño, Director General Regional en Miguel Hidalgo.

LA SCT REINICIA LA CONSTRUCCIÓN DEL TREN INTERURBANO MÉXICO-TOLUCA




La Secretaría de Comunicaciones y Transportes (SCT) reinició, este 12 de diciembre, los trabajos de construcción del Tren Interurbano México-Toluca.

El tren interurbano tiene la finalidad de mejorar la movilidad entre las ciudades de México y Toluca. Es una alternativa de transporte rápido y eficaz para quienes se trasladan entre las dos ciudades.

El Tren Interurbano México-Toluca impulsará el desarrollo y la economía regional, además de que generará, durante su construcción, 17 mil 500 empleos directos y 35 mil indirectos.

El Tren Interurbano México-Toluca tendrá capacidad para atender a 230 mil usuarios diariamente, a lo largo de sus 58 kilómetros, y contará con seis estaciones (dos terminales y cuatro intermedias).

Quiubas anuncia lanzamiento de SMS verificado de Google en México para clientes


- Las crecientes preocupaciones de seguridad para los usuarios móviles y los casos de phishing requieren una función en los SMS para mejorar la seguridad en las comunicaciones de mensajes entre marcas y usuarios.
Ciudad de México, diciembre 2019. Quiubas Mobile, pionero y líder de mensajería SMS en México, anunció hoy el SMS verificado por Google en México. Los SMS verificados en la aplicación Mensajes de Google ayudarán a los usuarios a conocer la verdadera identidad de la empresa que les envía mensajes de texto. Cuando se verifica un mensaje, el usuario verá el nombre y el logotipo de la empresa, así como una insignia de verificación en la cadena de mensajes. El lanzamiento de esta funcionalidad es posible gracias a que Quiubas se encuentra entre una de las primeras compañías en implementar SMS verificado. 
Quiubas entregará SMS verificados de sus clientes empresariales actuales y nuevos, que van desde compañías financieras, de cobranza y de compromiso con el cliente.
A lo largo de 12 años de trayectoria, Quiubas siempre ha estado a la vanguardia innovando en la industria de SMS de México.
"Las preocupaciones de seguridad y la confianza de los usuarios son siempre una prioridad para nosotros; nuestra plataforma de mensajería ofrece mecanismos únicos para minimizar los SMS no deseados (spam) y el phishing, pero al ser el mayor proveedor de SMS en México, debemos estar un paso por delante de los riesgos, es por eso que estamos muy contentos de trabajar con Google en la implementación de SMS verificado en México ", dice Jesús Cisneros, COO de Quiubas.
Hacer que el SMS verificado sea un éxito en México es un esfuerzo tripartito, Quiubas debe trabajar con las marcas y negocios para registrar un remitente único (número alfanumérico o de 5 dígitos) en todos los operadores de telefonía móvil; posteriormente, Google verifica la identidad de la marca. Esto garantiza que los SMS verificados se originen de una marca comercial confiable.
SMS verificado (izquierda) - SMS sin verificar (derecha)
Cuando una marca registrada desea enviar un SMS verificado a través de la plataforma móvil de Quiubas, Quiubas crea un código de autenticidad ilegible (también conocido como hash de mensaje) para el mensaje, le envía el código a Google y envía el mensaje por SMS. Una vez que la aplicación Mensajes de Google recibe su mensaje SMS, compara al remitente con una lista de empresas registradas. Si la empresa está registrada con SMS verificado, la aplicación Mensajes genera un código de autenticidad del mensaje y lo envía a Google. Google compara el código enviado por Mensajes con el código enviado por la empresa registrada.
Una vez que esto sucede, los mensajes SMS pueden tener los siguientes escenarios:
  • Si los códigos de autenticidad coinciden, Mensajes muestra información sobre la empresa como su logotipo con un icono "verificado".
  • Si los códigos no coinciden, Mensajes muestra "No se pudo verificar el mensaje".
  • Si tiene una conexión de datos débil, los mensajes pueden decir "Verificando remitente ..." hasta que se complete el proceso.
  • Si no tiene conexión de datos, Mensajes dice "Esperando conexión para verificar el remitente".
Estos posibles estados ayudan a los usuarios a estar al tanto de cada SMS recibido, alertando sobre cualquier tipo de falsificación o contenido engañoso, evitando que hagan clic en enlaces peligrosos o proporcionen información confidencial a sitios apócrifos.
Ahora los usuarios en México pueden sentir más confianza cada vez que reciben un SMS verificado en su dispositivo Android.
Para obtener más información sobre SMS verificados y cómo Quiubas asegura la comunicación de las marcas, pueden ingresar a: www.quiubas.com

El bot conversacional de Aivo ya está disponible en Genesys AppFoundry


Esta nueva integración con Genesys PureCloud permite a las compañías ofrecer lo mejor de la empatía humana y la automatización en servicio al cliente 
 
El uso de la inteligencia artificial está avanzando rápidamente en el sector corporativo, impulsando aumentos de productividad de hasta un 40%. Cada vez más empresas están priorizando que los empleados y las nuevas tecnologías automáticas funcionen en armonía. En este contexto, Aivo, man, lanzó una nueva integración disponible en Genesys App Foundry®, un marketplace dedicado a servicio al cliente.

Genesys es el líder global de experiencias omnicanales y soluciones para contact centers que impulsan 25 billones de las mejores experiencias al cliente cada año. El App Foundry permite a los clientes de Genesys de todos los segmentos del mercado descubrir e implementar un amplio espectro de soluciones que facilitan las interacciones con los consumidores, atraen a los empleados y optimizan la fuerza de trabajo.

Junto con PureCloud, el chatbot conversacional de Aivo impulsado con Inteligencia Artificial complementa el trabajo de los agentes del contact center al automatizar la resolución de consultas para que ofrezcan un servicio al cliente superior. El bot responde de forma automática las preguntas frecuentes de los usuarios a cualquier hora del día en canales web, WhatsApp y Facebook Messenger.

El bot, utilizado en conjunto con Genesys Pure Cloud, permite a las compañías brindar una experiencia unificada, simple y rápida tanto a los clientes como a los empleados. Además, las organizaciones pueden utilizar el chatbot, que entiende lenguaje natural, para responder consultas de forma automática. Si el bot detecta un problema complejo o si el cliente requiere ayuda de un humano, automáticamente transferirá la conversación a un agente en Genesys PureCloud. Desde la nube, el agente podrá ver el historial del cliente completo, recibir sugerencias del sistema, ver métricas en tiempo real, y generar reportes analíticos.

De esta forma, al implementar tecnología de inteligencia artificial en la nube, las compañías que usen la integración podrán innovar, mejorar la experiencia del cliente, aumentar la retención y reducir costos.

“Estamos muy entusiasmados con poder llevar nuestra tecnología con inteligencia artificial a los clientes de Genesys. Aplicada al servicio al cliente, esta tecnología tiene el enorme potencial de actuar como co-piloto de los agentes de atención humanos. Al final del día, ofrecer una buena experiencia no sólo se trata de mantener contentos a los clientes, sino de brindar las condiciones necesarias para que los agentes también disfruten de su trabajo. Se trata de devolverle el tiempo a los clientes y empleados, por igual”, expresó Martín Frascaroli, CEO de Aivo.

La integración ya está disponible en Genesys AppFoundry y funciona en 11 idiomas, incluyendo inglés, español, portugués y otras lenguas romances. Además, ya fue implementada en múltiples marcas de America.

Para más información sobre las características específicas y los beneficios de la integración, visita el AppFoundry de Genesys o el sitio de Aivo.

Tips para mantener tu figura en fiestas decembrinas.



#GYM IT
Ciudad de México a 12 de diciembre de 2019.- Sabemos que estas fechas son difíciles para mantener una figura saludable, entre las cenas de oficina, familiares y amistades mantener una alimentación balanceada es complicado, pero no te preocupes aquí te daremos consejos para no perder tu figura e incluso perder unos kilos de más.


  1. Hay que cocinar sólo la cantidad que se va a comer el día de la celebración, evitando que estas preparaciones sigan presentes en tu mesa durante los días o semanas siguientes. 

  1. Prepara unos snacks ligeros antes de servir los platos fuertes a base de ensaladas, pescado hervido y carnes magras como el jamón.

  1. Puedes comer de todo, pero de una forma moderada raciona tus porciones de comida.


  1. Come despacio, con tranquilidad y masticando bien los alimentos.


  1. Limita las copas de vino y refrescos durante la comida, toma más agua natural.


  1. No olvides de hacer ejercicio, te ayudara mucho hacer cardio, una caminata larga o alguna clase donde la quema de calorías sea alta.
No te tortures y disfruta de la temporada decembrina, recuerda que en Sports World encontraras las lo necesario para no perder tu figura, conoce nuestra oferta deportiva en: https://www.sportsworld.com.mx/