Ciudad de México, 18 de abril de 2024 – El café es una increíble fuente de energía y, para muchos, de placer. Sin embargo, ¿sabías que es de gran ayuda para la salud? Por ejemplo, una taza al día puede reducir el riesgo de problemas cardiovasculares o evitar depresiones profundas; razones importantes para incorporarlo a tu dieta diaria. Si aún no lo haces, Breville, la marca australiana de electrodomésticos de lujo, te comparte 3 beneficios que probablemente desconocías de esta infusión y que te motivarán a darle una oportunidad; así como 3 tips para que hagas su consumo un hábito. ¡Comencemos!
1. Vivirás más: De acuerdo con la Sociedad Europea de Cardiología y el resultado de un estudio en el que realizaron imágenes de resonancia magnética a más 30,000 participantes, el corazón de quienes toman esta infusión a diario es de un tamaño más sano y funciona mejor que aquel de quienes no lo hacen de forma habitual.
2. Te hará mentalmente más ágil: El consumo de una o dos tazas por día puede brindar protección en contra de la demencia y el mal del Parkinson, además contiene fitoquímicos que alimentan las bacterias buenas del intestino, produciendo o fortaleciendo compuestos con presencia en el cerebro. Todo esto de acuerdo al Journal Of Alzheimer 's Disease.
3. Mejorará tu estado de ánimo: La cafeína reduce en casi un tercio el riesgo de padecer depresión ya que evita que se produzca el desequilibrio de neurotransmisores que provocan la depresión, bloqueando los receptores del cerebro. Dato cuya fuente es Harvard Medical School.
Ahora que conoces los beneficios, pasemos a los hábitos. Es una idea común que en 21 días se generará una costumbre; sin embargo, este número puede variar de acuerdo a la facilidad del proceso. Es decir, entre menos complicaciones existan para obtener un resultado o llevar a cabo una acción, más rápido se incorporará a tu repertorio conductual. De aquí parte Breville para poder brindarte los siguientes tips:
1. Olvida la hora del té, esta es la hora del café. Realizar tu ritual de consumo en un mismo horario genera que tu cerebro asocie el momento con la acción. De repetirlo, inconscientemente te encontrarás en la disposición de prepararte una taza en este espacio, diariamente. Así que de manera consciente elige una hora en la que te convenga tener la energía de la cafeína, la recomendación es al despertar o previo a ejercitarte.
2. Elige una máquina que se adapte a tu estilo de vida. La mayoría de las personas optan por no prepararse café en casa porque puede tomarles más tiempo del que tienen. Si este es tu caso, lo mejor es buscar un equipo que se adapte a ti y te permita preparar una bebida de calidad, a tu gusto, en 5 minutos. Una Oracle Touch puede ser la opción, ya que te asiste en el molido, la extracción y el proceso de espumar la leche, por lo que con apretar su pantalla táctil unas 3 veces, obtendrás la taza perfecta.
3. Prueba hasta encontrar tu complemento perfecto. Si has tomado un americano o un espresso y no te convencen, tal vez puedas encontrar refugio en el latte o capuchino. Experimentar con distintos tipos de leche o granos de café también influye en el sabor. Así que si tienes un equipo como la Oracle Touch, experimenta con los 5 tipos de bebida y espuma a la perfección cualquier tipo de leche (animal o vegetal). Más opciones es igual a mayores oportunidades de encontrar tu otra mitad.
El café es una bebida deliciosa con grandes beneficios y queda en nosotros explotarlos al máximo. Tomar una taza al día puede ser clave para la salud y depende de nosotros incorporar este hábito a nuestra vida. Con el equipo perfecto, como la Oracle Touch de Breville será más fácil que puedas lograr tu objetivo y que explores la mejor forma de tomarlo para ti.
Encuentra aquí las imágenes de los productos:
Acerca de Breville
En los últimos 80 años, Breville se ha convertido en una marca global icónica, ofreciendo productos de cocina a más de 70 países de todo el mundo. La empresa vende bajo la marca Sage® en Europa y bajo la marca Breville en el resto del mundo. Breville ha mejorado la vida de las personas a través de la innovación brillante y un diseño inteligente basado en el conocimiento profundo de los consumidores, capacitando a las personas para hacer preparaciones de manera más impresionante o fácil de lo que creían posible en su propio hogar.
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