Lesiones musculares, las más comunes en atletas

 

 

• Las lesiones deportivas pueden ser de dos tipos, lesiones agudas que ocurren de repente mientras se está haciendo ejercicio, y lesiones crónicas que ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por mucho tiempo¹

 

• Entre el 10% y el 55% de los atletas presentan lesiones musculares, y la mayoría (más del 90%) son contusiones o distenciones, mientras que las laceraciones son menos comunes⁹

 

 

Ciudad de México, a 7 de septiembre de 2021.- Hoy en día practicar algún deporte es una actividad esencial para muchas personas ya que además de ser un beneficio para la salud también es un momento de recreación sana; sin embargo, esta actividad no está exenta de accidentes, momentos que pueden causar a los atletas lesiones deportivas.

 

Las lesiones deportivas pueden ser de dos tipos, lesiones agudas que ocurren de repente mientras se está haciendo ejercicio, y lesiones crónicas que ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por mucho tiempo.[i] Los accidentes, la mala forma de ejercitarse o el uso de ropa y equipo inadecuado pueden ser algunas de las causas de estas lesiones[ii] y uno de sus síntomas más comunes es el dolor.¹

 

El dolor es una señal del sistema nervioso de que algo no anda bien. Es una sensación desagradable, como un pinchazo, hormigueo, picadura, ardor o molestia[iii]. Existen diferentes tipos de dolor como, dolor nociceptivo o dolor muscular, que es aquel que involucra a los receptores del dolor – llamados nociceptores – que se encuentran principalmente en los tejidos blandos y en las articulaciones, éste puede ser causado por una lesión traumática, como un golpe, una torcedura, etc., por otra parte, está el llamado dolor neuropático, que surge a partir de una afectación en el sistema nervioso central – por ejemplo el dolor del miembro fantasma – o en el sistema nervioso periférico como la neuropatía[iv];  La neuropatía periférica puede manifestarse en un solo nervio, en un grupo de éstos, o haber afectado a los nervios de todo el cuerpo.[v]

 

También, existe el dolor mixto, que es aquel en donde se combina el dolor muscular y el dolor neuropático, al mismo tiempo y lugar, las personas que lo padecen también sufren sensaciones combinadas[vi], por una parte, suelen sentir síntomas de dolor muscular como palpitaciones y un dolor sordo y, por otro lado, su afectación neuropática puede sentirse como, un dolor quemante, punzante y una sensación similar a toques eléctricos y hormigueo.[vii] 

 

Pero… ¿cuáles son las lesionas deportivas más comunes?

 

De acuerdo con la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (CONADE), las lesiones más comunes son relacionadas con los tendones, en primer lugar, musculares en segundo, y posteriormente articulares. Las disciplinas más vulnerables a sufrir una lesión son los deportes en equipo como el voleibol, basquetbol o fútbol soccer, seguidos por los deportes de contacto como el boxeo, taekwondo, judo, etc., y por último los deportes que llevan un desgaste extremo en los tejidos, como el maratón y el triatlón.[viii]  

 

Entre el 10% y el 55% de los atletas presentan lesiones musculares, y la mayoría (más del 90%) son contusiones o distenciones, mientras que las laceraciones son menos comunes. Las lesiones más severas pueden producir dolor crónico, disfunción motora y recurrencia, lo que podría limitar el regreso a la competencia deportiva del atleta.[ix]

 

Otra lesión común entre los deportistas es la compresión del hombro, que sucede cuando al levantar el brazo, un tendón del hombro atrapa o frota un tejido o hueso cercano, este tipo de lesión es más común en atletas que practican deportes con movimientos de brazos que van por encima de la cabeza, como beisbol, tenis y natación.[x]

 

Por otra parte, las afecciones en la región lumbar son más frecuentes en los deportes de contacto como el fútbol americano o el hockey, así como el levantamiento de pesas, el golf, patinaje artístico, gimnasia y baile, se ha reportado que el dolor de espalda es común entre atletas de alto rendimiento y se estima que entre 1% y 30% lo experimentan[xi]; por su parte las lesiones en la rodilla son las más usuales entre los corredores.[xii]

 

La práctica de algún deporte puede contribuir a las lesiones en el cuello de diversos grados de gravedad, que van desde lesiones relativamente menores, como distensiones musculares, hasta afecciones graves que ponen en peligro la vida. Este tipo de lesiones son mucho más frecuentes en deportistas de contacto como el fútbol americano, fútbol soccer y rugby, pero también puede ocurrir en deportes sin contacto como la gimnasia y ciclismo.[xiii]

 

Cualquiera que sea el deporte o la actividad física que se practique si se sospecha de una lesión aguda o crónica, es recomendable consultar al médico de cabecera para obtener un diagnóstico oportuno y certero, así como el tratamiento óptimo para la lesión, que puede incluir, reposo, hielo, compresión, elevación, inmovilización y algún medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE), y en lesiones mucho más graves suelen ser tratadas con cirugía y rehabilitación posterior.¹ Un tratamiento que suele ser indicado para el dolor muscular y mixto es Dolo-Neurobión® que es una combinación de vitaminas B₁, B₆ y B₁₂ + diclofenaco[xiv], que alivia el dolor 2 veces más rápido que el diclofenaco solo.[xv]  

 

Con más de 45 años en el mercado mexicano y siendo el analgésico #1 recomendado por doctores[xvi], Dolo-Neurobión® está indicado como auxiliar en el alivio del dolor e inflamación de músculos, articulaciones y de las fibras nerviosas del cuerpo causados por, golpes, torceduras y caídas además de aquellos causados por contracturas o mala postura.

 

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