Este
año, elige Calm
Ciudad
de México a 28 de diciembre de 2018 –
¿Te imaginas cumplir tus propósitos haciendo nada? Se acerca Año
Nuevo, miramos atrás en la libreta de hace un año y nos damos
cuenta de que muchos propósitos no se tacharon y tendremos que
repetirlos al comer las uvas. Deja que la app de Calm cumpla su
misión y te ayude a vivir conscientemente, dormir mejor y respirar
más profundo.
¿Sabías
que más del 80% de los propósitos de Año Nuevo fracasan en
febrero? Los mexicanos nos
preocupamos por estos tres temas centrales a fin de año: Finanzas,
Salud y Vida Personal. Los propósitos oscilan entre ahorrar dinero;
incrementar los ingresos; comprar o cambiar de casa o de auto;
ponernos en forma; dejar de fumar y recuperar el contacto con
aquellos amigos que ya casi no vemos.
Muchas
veces establecemos objetivos muy altos e incompatibles con la
realidad. La razón de esto es que no nos conocemos a nosotros mismos
ni las mismas limitaciones que en ocasiones existen en nuestra mente.
Integrar prácticas como la meditación y priorizar el descanso y
dormir mejor puede ayudarte a ser más constante y consciente de ti
mismo en el viaje para alcanzar tus metas.
Desconecta
tu cerebro por unos segundos y haz nada (Como muestra, mira
este video). Todos llevamos
prisa y vamos por la vida corriendo y pensando en los millones de
cosas que tenemos que hacer en las horas siguientes.
Disminuye
la velocidad, duerme mejor, cuida tu cuerpo, mente y alma. ¿Te
imaginas lograr tus resoluciones de año nuevo sin hacer nada? Calm
puede ayudarte y guiarte a través de la experiencia de meditación y
relajación. Respira hondo y detén lo que estés haciendo. Piensa en
el aquí y ahora en lugar de pensar en el mañana. Una vez que
practiques, tu mente estará lista para los próximos desafíos. Hay
que adecuar el cuerpo y la mente para cumplir con nuestros objetivos,
pero también hay que aprender a escuchar y observar.
Calm innova
continuamente y crea nuevos contenidos para inspirar, educar y
entretener a los usuarios. En 2018 lanzó cientos de nuevas
meditaciones de 10 minutos sobre un tema diferente cada día
(Daily Calm).
Enfócate
en el proceso en lugar de los resultados y sobre todo…tómalo con
calma.
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