- La depresión altera la manera en que la persona siente, piensa y actúa; y no es exclusiva de un grupo o edad.
- El ejercicio físico ha demostrado ser un complemento eficaz para prevenir y tratar la depresión, junto con tratamientos médicos y psicoterapéuticos, comprobados y seguros.
Ciudad de México a 29 de mayo de 2018 -
La depresión es un
trastorno anímico que involucra síntomas como la tristeza, la
desconcentración y el cansancio constante, los cuales alteran la manera
en que la persona funciona a nivel personal, laboral, escolar y social.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud,
la depresión es la principal causa de discapacidad en el mundo, y el
número de personas diagnosticadas con este padecimiento ha crecido en
50% en los últimos 25 años
1.
En
conferencia de prensa, expertos y especialistas en psiquiatría hablaron
de la importancia de reconocer la enfermedad, acudir a buscar atención
médica, y llevar un tratamiento adecuado; así como los beneficios
adicionales que se pueden obtener mediante terapias complementarias como
el deporte, el cual ayuda a enfrentar o disminuir los efectos de esta
condición que ha afectado a alrededor de 30 millones
de mexicanos, según datos de la Encuesta Nacional de los Hogares 2015
del INEGI2.
El
Dr. Julio González de Lundbeck México, aseguró que la depresión es una
constelación de síntomas anímicos, somáticos y del pensamiento, como
la tristeza, cansancio persistente, falta de concentración o
indecisión, los cuales conducen a la persona a presentar fallas
significativas en su funcionamiento en la casa, el trabajo y sus
relaciones sociales.
“La
depresión altera la manera en que la persona siente, piensa y actúa, y
no es exclusiva de un grupo o edad. Si estos síntomas se prolongan
por más de dos semanas, o alteran de manera significativa el
funcionamiento, debe acudirse a un especialista
quien definirá el manejo más adecuado para cada paciente.
La
Dra. Denis Rivera, quien es integrante del Consejo Mexicano de
Psiquiatría y ultra maratonista, habló de los beneficios del deporte
como tratamiento
complementario para enfrentar la depresión, ayudar a disminuir la
percepción del dolor y la ansiedad, además de evitar el desarrollo de
enfermedades autoinmunes.
“El
ejercicio físico ha demostrado ser un complemento eficaz para prevenir y
tratar la depresión, y ayuda también a mejorar la atención y la
memoria. Al practicar deporte, se producen unas sustancias químicas
llamadas endorfinas, las cuales tienen un efecto analgésico natural que
se va a toda la sangre, y disminuyen de manera inmediata molestias y
dolores; además de producir una sensación de bienestar.
Bajo estos efectos, la persona hace conciencia de su cuidado personal,
socializa, se fija metas y despierta un sentido de pertenencia que le
ayuda a sentirse mejor al acudir a un grupo o un lugar para empezar a
moverse”.
Por
su parte, el Dr. Rodrigo Corona, médico Psiquiatra especialista, citó
el concepto de la Organización Mundial de la Salud que manifiesta:
“no hay salud, sin salud mental”. Combinar el ejercicio con un
tratamiento médico es la situación óptima para enfrentar a la depresión.
La actividad física también fomenta incrementos de otras sustancias
como la serotonina, el neurotransmisor que se relaciona
con el ánimo y niveles de energía.
Afirmó
que actualmente existe un gran avance en la farmacología, y cada vez
hay más y mejores medicamentos para tratar todos los síntomas de
la depresión”.
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