12 REACCIONES TÍPICAS DURANTE EL CONFINAMIENTO

·      Dime cómo reaccionas y te diré qué conflictos tienes

El cerebro se comporta de forma diferente cuando vivimos una época de crisis a cuando se siente seguro. Se pone en modo alerta, como si viviera un gran peligro, aunque estés en tu casa tranquilo. Es en este momento que aparecen reacciones automáticas y estereotipadas que se repiten una y otra vez y que dominan nuestro comportamiento.

El miedo nos aboca hacia conductas poco ajustadas y hasta ilógicas, aunque lo que hagamos nos parezca “normalísimo”. No sabemos de dónde viene ese comportamiento, pero una fuerza oculta nos hace actuar como no esperábamos hacerlo nunca. Son los denominados patrones mentales reactivos, que se ponen en marcha cuando estamos ante un peligro.

 

Hoy podemos decir que crisis es igual a oportunidad. Es la gran oportunidad de saber que patrón mental reactivo estamos siguiendo.

Este confinamiento ha sacado lo peor y lo mejor de nosotros y es interesante revisarnos para reconocer las repeticiones en la conducta y a través de ellas, encontrar la punta del hilo para localizar los conflictos emocionales que aún tenemos por resolver.

¿Cuál fue la reacción automática que te gobernó cuando te tuviste que confinar?

Puede que continúe la misma pauta o que hayas cambiado a otra. Veamos algunas:

1.    ¿Compras como si se acabara el mundo?

2.    ¿Limpias como si todo estuviera infectado?

3.    ¿No te pierdes ni una clase de Yoga de Xuan Lan? ¿O eres más de zumba?

4.    ¿Te pasas el día quejándote internamente por todo?

5.    ¿Llamas a los amigos que hace más de 10 años que no veías?

6.    ¿Rebota el eco del silencio y la soledad en tu cabeza?

7.    ¿No tienes tiempo libre ni para aplaudir a los sanitarios?

8.    ¿Te es imposible cambiar el chip del rol de empleado a lo personal?

9.    ¿Gritas y discutes más que nunca?

10. ¿Tu ego personal te recuerda una y otra vez que eres el que peor lo está pasando?

11. ¿Buscas cualquier excusa para saltarte el confinamiento?

12. ¿Quieres ayudar a todos aunque no te lo pidan y se manifiesta tu vena más solidaria?