● Es importante poner atención a la calidad del sueño de los niños para detectar trastornos del mismo síntomas como ronquido, respiración bucal, irritabilidad y bajo rendimiento académico.
Ciudad de México, México, agosto 2024.- En este
regreso a clases además de poner atención en los uniformes, loncheras y útiles
escolares, se recomienda tener un horario de sueño que asegure que los niños
duerman lo suficiente como parte fundamental para el comienzo del año escolar.
“Si un
niño no tiene una correcta higiene de sueño y duerme menos de 10 horas, en la
mañana estará cansado, poco concentrado, irritable y no tendrá un buen
aprovechamiento escolar, por lo que es responsabilidad de los adultos lograr
que estos duerman temprano”, señaló el doctor Juan Manuel Cortes Mejía,
director y fundador de la Academia Mexicana de Medicina Dental del Sueño
(AMMDS).
La
American Academy of Sleep Medicine, señala que los niños en edad escolar, entre
6 y 12 años de edad, necesitan dormir entre 9 y 12 horas de sueño cada día y
los adolescentes entre 13 y 18 años entre 8 y 10 horas por día.
De acuerdo
a los estudios, los niños que duermen lo suficiente tienen mayor capacidad de
atención, un mejor aprendizaje, consolidación de la memoria, mejor manejo de
emociones, y una mejor calidad de vida en general.
Los niños
que no duermen lo suficiente tienen más probabilidades de sufrir consecuencias
como bajo rendimiento académico, obesidad y depresión.
“Es
recomendable que los niños se acuesten más temprano, evitar que vean celulares,
televisión o tabletas, realizar ejercicios y jugar videojuegos antes de dormir,
deben tomar un baño tranquilo, esto permitirá una rutina adecuada del sueño que
ayudará a superar los nuevos retos del año escolar”, dijo el doctor Cortés
Mejía.
El especialista añadió que es importante poner
atención a la calidad del sueño de los niños para detectar trastornos del mismo
como la apnea de sueño, la cual puede presentarse con signos y síntomas como
ronquido, respiración bucal, enuresis nocturna (orinarse en la cama),
irritabilidad, bajo rendimiento académico, dificultad para poner atención y
alteraciones en el crecimiento y desarrollo.
“Se ha visto que la respiración bucal se
relaciona con mayor índice de caries y enfermedad gingival (de encías) en niños
y adultos, alterando la microbiota oral y el crecimiento maxilo mandibular y
alineación correcta de los dientes”, señaló el Dr. Cortés.
En la actualidad para tratamiento del ronquido
se utilizan aparatos ortopédicos bucales de prescripción odontológica que
pueden ayudar a mejorar la respiración nocturna y con ello la eliminación del
ronquido y las pausas respiratorias o Apneas de Sueño.
El experto recomendó a los padres de familia una
revisión anual para determinar si hay presencia de caries y si ésta a su vez
puede estar relacionada con algún posible trastorno respiratorio de sueño.
Los Odontólogos con formación en Medicina de
Sueño son los médicos de primer contacto para determinar si la orofarínge
(sitio del problema obstructivo) y los signos y síntomas presentes en algún
paciente requieren la atención multidisciplinaria en Apnea de Sueño y/o
Ronquido.
Acerca de…
La Academia Mexicana de Medicina
Dental del Sueño (AMMDS) es creada por un grupo de profesionales que buscan
integrar a la Odontología como una especialidad que puede brindar atención a
los trastornos respiratorios de sueño. Con una sólida base científica y
programas novedosos, la AMMDS desea resaltar la importancia de la
salud del dormir y asumir el reto de promover la integración de esta área
dentro de los planes de estudios universitarios en nuestro país y
la enseñanza del abordaje multidisciplinario de los trastornos de
sueño donde convergen prácticamente todas las especialidades médicas.
(Psiquiatría, Psicología, Neumología, Neurología, Otorrinolaringología).
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Juan Manuel Cortés Mejía | LinkedIn
Referencias
1.
Iglowstein I, Jenni OG, Molinari L, et al. Sleep duration from infancy to
adolescence: reference values and generational trends. Pediatrics. 2003; 111:
302-7.
2.
Paruthi S, Brooks LJ, D’Ambrosio C, et al. Recommended amount of sleep for
pediatric populations: a consensis statement of the American Academy of Sleep
Medicine. J Clin Sleep Med. 2016; 12: 785-6.
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