El 2022 se
acerca y con él, el recuento de todos los propósitos de Año Nuevo que nos
planteamos pero que la mayoría abandonamos meses atrás y que para varios
consistía en mejorar nuestra salud y aspecto físico. En muchas ocasiones
factores como hábitos, estilo de vida, cultura, entre otros, hacen que haya un
déficit de vitaminas, minerales y fibra, que son esenciales para tener un buen
rendimiento. Por ello, los suplementos alimenticios resultan un aliado para dar
a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios y que no podemos alcanzar con
nuestra alimentación. A continuación, te compartimos una lista de los
componentes que reinarán en 2022 y que pueden ayudarte a tener un estilo de
vida más saludable.
- Suplementos
Inteligentes Energizantes. Con la vuelta a las actividades,
muchos de nosotros nos sentimos agotados y si vivimos vidas muy activas,
muchos nos saltamos alguna de las comidas porque no nos da tiempo. Para
obtener energía fácilmente y claridad mental, este compuesto es ideal para
acompañarlo por la mañana. Además, las fórmulas elaboradas con cafeína de
ciertos productos ayudarán a quemar grasas, elegir siempre ingredientes
100% naturales es recomendado por Health y Fitness coaches.
2.
Proteínas de suero de leche. Según
la Clínica Mayo, ”las personas suelen tomar proteína de suero con el objetivo
de mejorar el desempeño deportivo y de abordar deficiencias o problemas
nutricionales”. Productos como éste pueden ser encontrados sin presencia de
lactosa, grasas, ni carbohidratos, lo cual hace que los músculos absorban de
forma efectiva los nutrientes y en consecuencia, contribuye a tonificarlos al
mismo tiempo que permite a las personas con dietas cetogénicas complementar su
alimentación. Este tipo de proteína es perfecta para quienes hacen ejercicio ya
que favorece un mayor rendimiento en las actividades físicas.
3.
Colágeno Hidrolizado. Aunque
existe en el mercado desde hace años, las fórmulas del colágeno hidrolizado han
mejorado con el tiempo; la combinación de colágeno y antioxidantes como ácido
hialurónico, biotina y vitamina E, rejuvenecen la piel, sin mencionar los
beneficios que aportan a la salud del cabello y uñas. Si haces deporte,
consumirlo ayudará a mejorar la función de tus articulaciones y el desempeño de
tus músculos, así como proteger tus huesos. Por si fuera poco, existen en el
mercado productos que no contienen gluten, lácteos, azúcar, conservadores, ni
maltodextrina (un endulzante artificial).
4.
Suplementos para detox. Con
el Guadalupe-Reyes a la vuelta de la esquina, no hay nada como darse un respiro
sin tener que morirse de hambre. Suplementos para hacer un detox te
darán una sensación de bienestar y ligereza. Aquellos que están elaborados con
probióticos y aceite MCT –siglas de triglicéridos de cadena media, en inglés–,
depuran pero protegen por lo que al final de este periodo te sentirás genial
para seguir con tus hábitos saludables.
5.
Aceite de CBD. Con el auge
de este componente en miles de presentaciones, ¿cómo elegir el mejor? Primero,
busca productos 100% libres de THC, lo que significa que no tienes nada de qué
preocuparte porque no contiene psicoactivos. El cannabidiol es una sustancia
que te ayudará a relajarte, dormir mejor y a descansar; está comprobado que además
de los beneficios que ya conocemos, dormir bien ayuda a mantener o bajar de
peso. Además, el aceite de CBD sirve para desinflamar y aliviar el dolor de las
personas que practican algún deporte.
Todos estos
productos y muchos más, los puedes encontrar en My Healthy Place, ya no hay
pretextos para sentirte bien contigo y gozar de una buena salud.
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