Mantén tu six pack con este circuito que podrás hacer desde casa

 

Conoce los beneficios que te aporta el hacer abdominales, lo tips para hacerlas correctamente y un circuito que deberás repetir 4 veces para mantener tu six pack:

 

1. Adopta tu posición inicial con la espalda recta apoyada en el suelo.
2. Concentra la fuerza en el abdomen y empieza llevando el tronco hacia adelante.
3. En cada repetición mantén el cuello y la espalda recta tratando de llevar la tensión al abdomen sin recargar el cuello.
4. Haz cada movimiento con control.
5. Inhala al iniciar cada repetición y exhala al contraer el músculo.