MEXICALI, B. C.- Jueves
17 de mayo de 2018.- En el marco del Día Mundial de la Hipertensión
Arterial, el cual se conmemora el 17 de mayo, el Gobierno del Estado, a
través del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los
Trabajadores del Gobierno y Municipios del Estado de Baja
California (ISSSTECALI), informa que han fortalecido la búsqueda de
este padecimiento entre la derechohabiencia del instituto.
Lo
anterior como resultado del manejo integral de los padecimientos que
integran el síndrome metabólico, además de la concientización de la
población sobre los principales factores de riesgo para el
desarrollo de esta enfermedad; como son la obesidad, estrés o ansiedad,
abuso en la ingesta de alcohol, consumo de demasiada sal en alimentos,
antecedentes familiares con hipertensión arterial, padecer diabetes y
tener el hábito de fumar.
“La mayoría de las personas con hipertensión
no muestra ningún síntoma; por ello se le conoce como el asesino
silencioso. Cuanto más alta es la tensión arterial, mayor es el riesgo
de daño al corazón
y a los vasos sanguíneos de órganos principales como el cerebro y los
riñones; por ello, el ISSSTECALI cuenta con una clínica enfocada al
manejo integral del síndrome metabólico, en donde se remiten las
personas que presentan diabetes, hipertensión, obesidad
y dislipidemias”, señalaron autoridades del Instituto.
Cabe mencionar que el ISSSTECALI registró el
año pasado mil 660 casos nuevos de hipertensión arterial y en lo que va
del 2018, hasta el momento se tienen registrados 833 casos, lo cual
muestra un considerable
aumento de este padecimiento en la población.
Agregaron que los síntomas de esta
enfermedad son dolor de cabeza, dificultad respiratoria, vértigos, dolor
torácico, palpitaciones del corazón y hemorragias nasales; por lo que
el Instituto recomienda
a la población atender las siguientes medidas preventivas:
·
Promover un modo de vida saludable, haciendo hincapié en una nutrición adecuada de niños y jóvenes.
·
Reducir la ingesta de sal a menos de 5 gramos al día (algo menos de una cucharilla de café).
·
Comer cinco porciones de fruta y verdura al día.
·
Reducir la ingesta total de grasas, en especial las saturadas.
·
Evitar el uso nocivo del alcohol, esto es, limitar su ingesta a no más de una bebida estándar al día.
·
Realizar actividad
física de forma regular y promover la actividad física entre los niños y
los jóvenes (al menos 30 minutos al día).
·
Mantener un peso
normal: cada pérdida de 5 kilogramos de exceso de peso puede reducir la
tensión arterial sistólica entre 2 y 10 puntos.
·
Abandonar el consumo de tabaco y la exposición a los productos de tabaco.
·
Limitar
el estrés de una forma saludable, por ejemplo mediante meditación,
ejercicio físico adecuado y relaciones sociales positivas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario