Ciudad
de México, Marzo 2017.- La cuaresma ha empezado oficinalmente y con ella
incrementamos nuestro consumo de pescados y mariscos, lo cual no sólo es
delicioso sino que favorece a nuestra salud.
Entre
todas las variedades de los productos del mar, se encuentra el atún, un pescado
lleno de nutrientes como Omegas 3 y 6, Hierro, Selenio, Fósforo, Magnesio,
Yodo, Vitamina D, Niacina (Vitamina B3) y Vitamina B12, los cuales pueden
otorgan importantes beneficios a nuestro organismo entre los que se encuentran:
prevención de enfermedades como trombosis y arterioesclerosis, reducción del
colesterol, disminución de la presión en la sangre y el mejoramiento de la
circulación sanguínea.
Una
forma práctica y sencilla de incluir estos beneficios es con Atún Herdez® pues
por su delicioso sabor es muy fácil incluirlo en nuestra alimentación diaria.
Para
llevar a cabo un estilo de vida saludable y en equilibrio la marca te da los
siguientes consejos:
1. No te saltes el desayuno: El desayuno
es el alimento más importante del día ya que provee la energía necesaria que
necesitamos para arrancar, ¿cómo suenan unos huevos con atún?
2. Respeta tus horarios de comida: Con la
vida agitada y el estrés citadino solemos pasar mucho tiempo sin comer. Para
mantener el metabolismo acelerado es vital no dejarlo sin alimento por más de 4
horas, snacks como frutos secos o nueces
resultan ideales.
3. Pequeños cambios, grandes avances:
Hacer ejercicio suele ser difícil por la falta de tiempo, sin embargo una forma
evitar el sedentarismo es a través de sencillas acciones como: caminar en vez de
utilizar el coche, subir escaleras en lugar de tomar elevador, pasear al perro,
bailar o dar un paseo en bicicleta.
4. Alimentación en equilibrio: Somos lo
que comemos, trata de incluir más verduras y frutas en tus platillos, alternar
las formas de preparación, aderezos y sabores ayuda a no aburrirse. Las
ensaladas son una excelente opción y si agregas Atún Herdez® tendrás un
alimento completo.
El
Atún Herdez® además de ser delicioso es un producto versátil que se adapta a
diferentes recetas y preparaciones, convirtiéndolo en una excelente opción para
disfrutar a cualquier hora del día, durante todo el año.
Esta
temporada de cuaresma, Atún Herdez® te invita a preparar una rica receta de
Crepas de Atún para consentir y llenar de salud a tus seres queridos.
Esta
cuaresma, ¡un corazón sano quiere más! con Atún Herdez®.
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