MEXICALI,
B. C.- Viernes 13 de abril de 2018.- Con motivo del regreso a clases,
el Gobierno del Estado, a través del Hospital General de Mexicali, emite
recomendaciones a la población sobre el refrigerio
escolar ideal, además de recalcar la importancia de desarrollar en los
niños y adolescentes, hábitos alimenticios saludables.
Personal del
departamento de nutrición del nosocomio, explicó que el propósito del
refrigerio escolar (o lonche), es proveer las calorías, vitaminas,
minerales, proteínas, energía e hidratación que
los niños necesitan para un buen desempeño en las aulas.
Se recuerda
que es sólo un refrigerio, ya que el desayuno siempre debe ser en casa;
con esto se contribuye que el niño ponga atención en clases, que tenga
buena coordinación al momento de la actividad
física y tenga mayor rendimiento escolar.
En el caso de los menores que cursan la educación primaria, requieren en promedio de dos mil o hasta dos mil 700
kilocalorías según su etapa de crecimiento, dependiendo de cada niño y de la actividad que tengan.
Es por ello
que nutriólogos del Hospital General de Mexicali, puntualizaron que lo
ideal para los menores de edad es comer cuatro veces al día con
porciones pequeñas, para que el organismo las pueda
utilizar a través de la actividad continua que se hace a lo largo del
día.
Alimentos
como yogurt, plátano y una barrita de cereal pueden ser el refrigerio
ideal, también un sándwich de jamón y palomitas naturales, son ideales
para consumir en el momento de recreo; no olvidando
el aporte de energías y vitaminas de alguna fruta, la cual se puede
picar y empaquetar en porciones pequeñas para el refrigerio del menor.
No hay comentarios:
Publicar un comentario