MEXICALI,
B. C.- Miércoles 16 de mayo de 2018.- Dentro del marco del Día Mundial
de la Hipertensión, que se conmemora el 17 de mayo, y con el propósito
de promover entre la población el autocuidado
de la salud, el Gobierno del Estado a través de la Secretaría de Salud,
recomienda a las personas que padecen hipertensión, a llevar un mayor
cuidado y control para evitar afectaciones.
Autoridades de la institución, explicaron
que la hipertensión arterial es una enfermedad crónico-degenerativa
caracterizada por la constante presión que ejerce la sangre durante su
circulación por
los vasos sanguíneos, y que por consecuencia genera un esfuerzo
adicional de las funciones cardiovasculares.
Indicaron que desafortunadamente, esta
enfermedad no genera síntomas hasta que se desarrollan complicaciones
como consecuencia de su descontrol; por ello, para llevar un control
adecuado de este padecimiento
y detectarlo oportunamente, se recomienda acudir al Centro de Salud más
cercano a su domicilio, donde recibirán orientación y la atención
médica especializada.
La institución informa a la ciudadanía que
la mayoría de los casos son asintomáticos, por lo que al presentar dolor
de cabeza, dificultad respiratoria, dolor en el pecho, agitación o
ansiedad, taquicardia,
así como hemorragias nasales, se debe acudir al servicio de urgencias
de forma inmediata.
Reiteraron la importancia de tener
disciplina en las indicaciones médicas, llevando además una dieta
balanceada y la actividad física que el personal de salud recomiende
según su condición de salud.
Para prevenir la hipertensión arterial, se
recomienda llevar estilos de vida saludables, en los que se incluya una
dieta rica de frutas, vegetales y productos lácteos libres de grasa,
disminuir el
consumo de sal (menos de 5 gramos al día), eliminar el consumo de
bebidas embriagantes, tabaco y cafeína, reducir la ingesta de grasas
saturadas, así como evitar exponerse a situaciones de estrés; además de
ejercitarse diariamente, realizando por lo menos
30 minutos de actividades físicas como correr, trotar, bailar o caminar
a un mismo ritmo.
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