Ciudad de México, 5 de enero del 2022.
Inicia un año en donde las personas buscan hacer cambios de todo tipo y
mejorar hábitos, en especial durante estas fechas en que nos llegamos a
sentir inconformes con nosotros mismos por aspectos como tener una mala
alimentación, el no dormir nuestras horas completas, hacer cambios en
nuestras rutinas, tomarse unas copas de más, etc., debido a las fechas
decembrinas y todo lo que conlleva esta temporada en donde llevamos a
nuestro cuerpo al límite y olvidamos de los cuidados y atenciones que él
necesita para funcionar de manera efectiva, y por consiguiente, bajar
nuestra frecuencia y no alcanzar un estado de armonía.
Liz Coraima, creadora de Cora Blends: la marca mexicana de superfood blends creados para mujeres a base de ingredientes naturales y orgánicos, nos recuerda la importancia de reconciliarnos con el cuerpo y con el gozo para elevar nuestra frecuencia y consciencia. “Soy
fiel creyente que ahora, más que nunca, es el momento de analizar cómo
elegimos cuidar nuestro cuerpo, mente y alma. Una buena alimentación y
momentos de calidad deberían de ser momentos no negociables.” menciona Liz, quien es experta en alimentación y en los beneficios que brindan los superfoods.
Es por esto que Liz, con más de 8 años de estudiar alimentación, terapias de sanación y sobre todo, a los Superfoods, comparte 3 consejos sobre cómo iniciar el año de la mejor manera y mejorar hábitos:
1. Tener Autocompasión: Una
forma de iniciar de la mejor manera el año, es no dejar tus rituales de
autocuidado; esto te ayudará a mantenerte presente, centrada,
agradecida y más feliz. Deja el teléfono un rato y enfócate en los
pequeños placeres de la vida, como jugar con tu perro, cocinar un
delicioso postre, leer una buena novela, tomar tus greens para lograr
una mejor digestión y un mejor ánimo.
2. Conectar con tu cuerpo: Puedes
hacer pequeñas acciones como poner tu playlist favorita, bailar,
decirte palabras de amor y darle a tu cuerpo lo que necesita, como
hidratarte o tomar un blend de superfoods que te nutra y ayude a depurar
de una manera armoniosa las toxinas que no requiere, absorbiendo los
nutrientes que si necesita para reparar, regenerar y llenarte de energía
y vitalidad.
3. Agradecer: Hay que
agradecer todos los días por tener salud y por cada uno de nuestros
órganos que funcionan 24/7 por nosotros y ver a nuestro cuerpo con más
compasión y amor. Dejar de tener pensamientos de culpa y de ser tan
duros con nosotros mismos. Aceptarnos, amarnos y agradecer por cada pequeña o grande acción que nuestro cuerpo haga por nosotros.
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