El
movimiento, uno de los instintos básicos del ser humano que lo llevó a
la evolución física y cognitiva, se logra por una conexión
neuromuscular, que es como un cable que conecta el cerebro con cada
músculo de nuestro cuerpo.
La movilidad es la unión de la flexibilidad con el equilibrio y
generalmente lo hacemos sin percatarnos siquiera de la serie de
músculos, huesos y articulaciones que se necesitan para lograrlo, porque
no lo tenemos consciente.
Dicho lo anterior, existe un innovador programa de fitness llamado
Animal Flow, el cual logra desarrollar estas activaciones musculares,
conscientes en cuerpo y mente para lograr un bienestar integral.
“El término mindfulness (atención o consciencia plena) se resume en la
manera consciente de experimentar cada momento, esto es parte
fundamental de Animal Flow”, comenta Facundo Cattaneo, pionero
certificado de Animal Flow en México. “Al practicar Animal Flow debes
poner la máxima concentración en la serie de activaciones musculares y
transiciones de movimiento para lograr tus objetivos”, añade.
El mindfulness es un catalizador de emociones, ya que a partir de este
tipo de meditación consciente, los sentimientos negativos se transforman
en positivos. Con la práctica, disciplina y tiempo esto se convierte
casi como en un botón de piloto automático.
Animal Flow ayuda a crear esa perspectiva interna de bienestar emocional
“...por que a partir de tu evolución en la disciplina vas desarrollando
tu capacidad de control de emociones, y logras modificarlas hacia una
perspectiva positiva; de frustración a esfuerzo, de miedo a entusiasmo,
de tensión a relajación”, expresa Cattaneo.
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