- Articulaciones y sistema respiratorio son dos focos de atención para esta época de frío, una buena alimentación puede darte los refuerzos que necesitas.
- La ingesta de colágeno hidrolizado puede ser un aliado para proporcionar aminoácidos esenciales que permiten a tu cuerpo fortalecer el sistema articular e inmune.
Imagínate que hace mucho frío, tanto que tus pies se sienten helados y la nariz se empieza a entumir, ¿reconoces qué más pasa en tu cuerpo cuando tienes frío? Bueno, una de las reacciones inmediatas del cuerpo es la contracción muscular y los especialistas en salud explican que esta respuesta genera que se aumente la presión articular ocasionando tensión. Así que esta es una de las razones de por qué cuando hace frío nos duelan, sobre todo, las rodillas, más aún si la producción de colágeno en tu cuerpo ha disminuido por efectos del envejecimiento o desgaste celular.
El colágeno es algo así como el pegamento y lubricante de tejidos y articulaciones, de tal modo que a partir de los 25 años comienza a disminuir la producción natural de esta proteína más abundante en el organismo; pero no nada más es por la edad, hay otros factores que provocan esta disminución, por ejemplo el someter al cuerpo a condiciones en las que el proceso oxidativo se acelera, es decir, que aceleramos nuestro envejecimiento celular por malos hábitos de alimentación o de sueño, falta de actividad física o exceso de ejercicio (deportistas de alto rendimiento) o por la ingesta de alcohol o tabaco.
Por otro lado, la Secretaría de Salud hace especial énfasis en el cuidado de vías respiratorias y el refuerzo del sistema inmune para evitar enfermedades comunes en esta temporada.
En ambos casos, para la salud articular como para el fortalecimiento de defensas la alimentación es la clave para tener un organismo que pueda responder a las amenazas del frío. Por lo que la dieta que se sugiere es una alta en vitamina C a través de frutas como la guayaba, naranja, kiwi; consumo de pollo, pavo o ternera que aportan aminoácidos esenciales (los que no puede producir el cuerpo por sí mismo); alimentos ricos en omega 3 (salmón, sardinas, atún) y minerales como el magnesio o el calcio. Esto aunado a la ingesta de colágeno hidrolizado de alta calidad fomenta por un lado el fortalecimiento del sistema articular e inmune. Además de esto la hidratación es fundamental, así como los periodos de actividad física y descanso.
Duché, empresa 100% mexicana, cuenta con una garantía de calidad e inocuidad en la fabricación de colágeno hidrolizado para consumo humano. La Línea Bienestar Duché ofrece una amplia variedad de formulaciones para preparar bebidas que ayudarán a la hidratación del cuerpo mientras brindan un aporte protéico. Incluso existen formulaciones con nutracéuticos como valeriana, ginseng, linaza y alga espirulina, esta última es una buena aliada como anti–oxidante.
Así que, en esta época de frío, además de seguir las recomendaciones de los especialistas en salud, te invitamos a que incluyas alimentos que te aporten los nutrientes necesarios para fortalecer tus articulaciones, tu piel y tu sistema inmune.
La ingesta de estos productos no sustituye los nutrientes que se obtienen a partir de una alimentación adecuada, además de un régimen de actividad física supervisada.
Acerca de la empresa Coloidales Duché
Empresa 100% mexicana con 63 años de haber sido fundada y que es considerada como el fabricante más grande de grenetina en México, líder en el mercado comercial. Gracias a su experiencia y compromiso cuenta con la certificación FSSC 22000:2013, norma internacional para sistemas de seguridad alimentaria, que incluyen NMX-F-CC-22000-NORMEX-IMNC-2007/ISO 22000: 2005, ISO TS 22002-1:2009 y requisitos adicionales de la FSSC 22000. Actualmente produce más de 3 mil 600 toneladas de grenetina y colágeno hidrolizado al año, favoreciendo a más de treinta mil familias a través del empleo directo e indirecto.
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