Fitbit
colabora con el experto en atención plena de renombre mundial,
Deepak Chopra, para desarrollar y seleccionar sesiones personalizadas
de consciencia y meditación para ayudar a los usuarios a controlar
el estrés, dormir mejor y mejorar el bienestar general.
SAN
FRANCISCO – Febrero 23, 2021 –
Fitbit
anunció hoy su alianza con Deepak
Chopra,
M.D., Pionero de la Medicina Integrativa y Fundador de la Fundación
Chopra para lanzar el Método
Mindful de Deepak Chopra (Deepak
Chopra’s Mindful Method),
una colección de bienestar exclusiva, creada y seleccionada para
miembros de Fitbit
Premium
para hacer que la práctica de atención plena sea más accesible
para las personas en todo el mundo. El Método Mindful está diseñado
para ayudarte a mejorar tu bienestar emocional como una parte
importante de tu salud en general1,
con sesiones de audio y video dirigidas por Deepak Chopra sobre temas
relevantes e impactantes como la atención plena, el sueño, el
manejo del estrés, el bienestar mental y la conexión mente- cuerpo.
La nueva colección amplía las ofertas existentes de consciencia y
manejo de estrés de Fitbit, y continúa ayudándote a brindar una
visión completa de tu salud integral para comprender cómo encaja
cada aspecto para impactar en tu bienestar general.
El
estrés está más frecuente que nunca durante la pandemia y los
adultos en los EE.UU. han presentado la tasa más alta de problemas
de salud mental como estrés, ansiedad y tristeza desde marzo de 2020
hasta mayo 20202.
Más de un tercio de las personas en todo el mundo informan efectos
del estrés en aspectos físicos y mentales que, si no se controlan
con el tiempo, pueden provocar efectos negativos para la salud, como
dolores de cabeza, mayor riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad
y depresión3.
Usar la atención plena para manejar mejor tu bienestar emocional a
través de prácticas como la meditación y los ejercicios de
respiración pueden tener un mayor impacto en otras partes de tu
salud, como aliviar el estrés, tratar trastornos como la depresión
y la ansiedad, mejorar el sueño y más4.
“La
alianza con Deepak Chopra es algo natural, ya que ambos estamos
comprometidos en brindar a las personas la orientación y el apoyo
que necesitan para mejorar su bienestar emocional y físico,
especialmente a medida que continuamos en los tiempos estresantes e
inciertos en los que vivimos”. comentó James Park, vicepresidente,
gerente general y cofundador de Fitbit. “Estamos orgullos de
aportar su experiencia, como líder influyente de renombre mundial en
atención plena, salud y bienestar integral, a nuestros miembros
Premium como muestra de nuestro trabajo para lograr nuestra misión
de hacer que todos en el mundo sean más saludables a través de un
enfoque holístico de la salud y el bienestar.”
Cultiva
tu bienestar a través del Método Mindful de Deepak Chopra
A
partir de hoy, comienza o continúa tu propia práctica de
mindfulness con el Método Mindful de Fitbit en la pestaña Descubre
de la aplicación de Fitbit5,
que incluye más de 30 sesiones inspiradoras de mindfulness para
miembros de Fitbit Premium de todos los niveles. Cada sesión dura
menos de 20 minutos para que sea más fácil adaptar la atención
plena de su día, sobre temas que van desde la meditación, el manejo
de las emociones, la relajación durante el día, el alivio del
estrés y más. Estos temas son especialmente importantes ya que la
tasa más alta de problemas de salud mental como el estrés, la
ansiedad y la tristeza mostraron un incremento durante la pandemia 6.
La colección ofrece más formas de practicar la atención plena a
medida que continuamos navegando por el entorno estresante actual, ya
sea que estés luchando contra la fatiga de la pantalla las 24 horas
del día, los 7 días de la semana, haciendo malabarismos con el
trabajo desde casa mientras administras el aprendizaje virtual de tus
hijos, cuidando la salud de tus seres queridos o simplemente
necesitas inspiración para ponerte a ti mismo primero.
La
colección se lanza con 10 sesiones de audio y video, que incluye
meditaciones guiadas, sesiones para prepararse para un sueño
reparador y técnicas para ayudar a cultivar la felicidad y el
optimismo cuando lo necesites. La colección se expandirá en los
próximos meses, con más docenas de sesiones personalizadas que
incluyen:
-
Un
enfoque en la atención plena para el bienestar total, detallando
los beneficios de la meditación basada en los cuatro pilares de
Deepak Chopra: mente, cuerpo, emociones y espíritu.
-
Cómo
incorporar la atención plena a lo largo del día, desde establecer
el tono cada mañana, un estímulo durante una jornada laboral
estresante, restablecer el mal humor y prepararse para un sueño
reparador.
-
Orientación
más profunda para utilizar la atención plena como herramienta para
crear conciencia, controlar el estrés y las emociones y desarrollar
la concentración.
“Durante
más de 50 años, he estudiado el funcionamiento de la mente y el
cuerpo como una sola unidad. Comparto la creencia de Fitbit de que la
atención plena y el bienestar mental son piezas centrales críticas
de nuestra salud, que están interconectadas con el bienestar físico
y otros aspectos como la construcción de inmunidad contra las
enfermedades, nuestra actividad y niveles de energía, qué tan bien
dormimos, con qué nutrimos nuestro cuerpo y cómo nosotros
interactuamos en nuestras relaciones personales” comentó Deepak
Chopra, MD, Pionero de la Medicina Integrativa y Fundador de The
Chopra Fundación. “Como usuario de Fitbit desde hace mucho tiempo,
estoy encantado de compartir mi filosofía y prácticas de atención
plena para ayudar a cualquier persona en todo el mundo a establecer y
mantener una práctica de atención plena, sin importar si recién
está comenzando o si ha estado practicando durante años. La
meditación es un hábito aprendido, ya veces intimidante, que es más
efectivo cuando se practica de manera constante, similar a una rutina
de ejercicios y tiene profundos resultado en la salud”
Se
basa en las herramientas de gestión del estrés y atención plena de
Fitbit
El
Método Mindful de Deepak Chopra se suma a lo que Fitbit ya ofrece
para ayudarte a administrar tu salud y bienestar en un solo lugar:
-
Todos los usuarios de
Fitbit tienen acceso al mosaico de Mindfulness en la aplicación de
Fitbit para ayudar a reducir el estrés y profundizar su práctica
de Mindfulness al establecer un objetivo de Mindfulness semanal.
-
La mayoría de los
dispositivos Fitbit7
vienen con Relax respiración guiada– sesiones personalizadas de
respiración profunda en la muñeca para ayudarte a encontrar
momento de calma durante el día8.
-
Los
miembros Premium pueden elegir entre más de 100 sesiones de
práctica de atención plena para ayudar a controlar el estrés,
practicar la atención plena, relajarse, mejorar la positividad
corporal y descansar antes de acostarse de marcas populares como
Aaptiv,
Aura,
Breethe
y Ten
Percent Happier.
Los miembros Premium también reciben la información detallada y
recomendaciones para ayudarlos a manejar el estrés, y un análisis
más profundo de su puntaje de sueño para ver cómo factores como
el estrés afectan la calidad de sueño.
-
Fitbit
Sense™ fue pionero en el espacio de los dispositivos
portátiles como el primer reloj inteligente con un sensor de
actividad electrodérmica (EDA) en el dispositivo para ayudarte a
monitorear la respuesta de tu cuerpo al estrés y manejarlo con un
puntaje diario de manejo del estrés y acceso a contenido adicional
de atención plena para ayudar a calmar tu mente de día o de noche
cuando se combina con Fitbit Premium9.
Con
este nuevo contenido, el Método Mindful agrega aún más valor a
Fitbit
Premium.
Con más de medio millón de miembros en más de 40 países en todo
el mundo, Premium mejora su experiencia Fitbit cuando se combina con
cualquier dispositivo de la marca. Lo que te ayuda a moverte más,
manejar el estrés, dormir mejor y comer bien con programas guiados,
análisis avanzados, información personal y métricas claves de
salud, cientos de entrenamientos, juegos motivadores, desafíos y
más, todo en un solo lugar para ayudarte a lograr tus objetivos.
Deepak Chopra continuará contribuyendo con su experiencia a Premium
como consultor sobre los nuevos programas y funciones que se
incorporarán al servicio
Fitbit
Premium está disponible por $195 mensual o $1,549 al año; una
prueba gratuita de 90 días está disponible para los usuarios nuevos
o que regresan a Premium.10
Para obtener más información o para registrarse en cualquiera de
los servicios de membresía, visite la aplicación de Fitbit
Fitbit.com.
Acerca
de Fitbit
Fitbit
ayuda a las personas a llevar una vida más activa y saludable al
proporcionarles datos, inspiración y orientación para alcanzar sus
objetivos. Fitbit diseña productos y experiencias que rastrean y
motivan la salud y el estado físico cotidianos. Los productos de
Fitbit se venden en aproximadamente 39.000
tiendas
minoristas y en más de 100 países de todo el mundo. La diversa
línea de productos innovadores y populares de Fitbit incluye Fitbit
Sense ™, la familia de relojes inteligentes Fitbit
Versa ™, las pulseras de actividad Fitbit
Charge 4 ™, Fitbit
Inspire 2 ™ y Fitbit
Ace 2 ™ y la báscula inteligente Fitbit
Aria Air. La plataforma Fitbit ofrece experiencias
personalizadas, conocimientos y orientación a través de software
líder y herramientas interactivas, incluida la aplicación Fitbit y
el sistema operativo Fitbit para relojes inteligentes. El servicio de
suscripción paga de Fitbit, Fitbit
Premium, proporciona análisis avanzados y orientación práctica
en la aplicación de Fitbit para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de
salud y estado físico. Fitbit
Premium + Health Coaching ofrece entrenamiento virtual
personalizado con entrenadores de salud expertos y planes
personalizados basados en tus datos de Fitbit. Fitbit
Health Solutions desarrolla soluciones de salud y bienestar
diseñadas para ayudar a aumentar el compromiso, mejorar los
resultados de salud e impulsar un retorno positivo para empleadores,
planes de salud y sistemas de salud.
