Jugos para iniciar el día con menos de 5 ingredientes

Arrancar el día puede ser una tarea difícil, sobre todo si no te consideras una persona mañanera; sin embargo, el iniciar tu rutina con la energía necesaria puede marcar la diferencia en el resto del día. Esto lo puedes lograr de manera saludable, bajando el consumo de cafeína y previniendo enfermedades al consumir los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

Mamá Lucha y Bodega Aurrera quiere que cuides tu salud y por ello te compartimos las mejores recetas de jugos que, con menos de 5 ingredientes, podrán cambiar tus mañanas y aportarte un shot de vitaminas para cuidar tu cuerpo. Además, todos los ingredientes los puedes encontrar a precio Bodega el más bajo de todos, para que puedas tener los nutrientes sin gastar de más y comiendo de una manera más saludable.

1.       Jugo verde. El clásico de clásicos. Se destaca por ser de los más conocidos, saludables y diverso, de tal manera que podrás encontrarte diversas recetas y adaptarlo a tu gusto agregando nopal, limón o cualquier verdura y/o fruta de piel verde que complemente tu licuado. Un vaso de este jugo puede aportarte clorofila, vitaminas, minerales y antioxidantes. 

Ingredientes:

·         Espinaca

·         Pepino

·         Apio

·         Limón

 

2.       Betabel y zanahoria. Este es ideal para los días calurosos ya que puede ser acompañado con unos hielitos y ser bastante fresco. Además, es una gran fuente de fibra, vitamina C, magnesio y folato. Por lo que, además de servir como una recarga de energía, también nos aporta nutrientes que nos pueden ayudar a prevenir enfermedades.

Ingredientes:

·         Betabel

·         Zanahoria

·         Naranja

 

3.       Arándano y plátano. Este jugo es ideal para esos días de antojos dulces. Con la combinación del arándano y plátano, puedes obtener potasio, fibra, ácido fólico y diversas vitaminas y minerales ideales para iniciar tu día. Además, puedes complementar esta receta con yogurt griego natural y sumarle proteína, probióticos y Zinc, entre otros nutrientes.

Ingredientes:

·         Arándanos

·         Plátano

·         Leche

·         Yogurt griego natural

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