¡Fuera Zapatos! Caminar descalzo trae grandes beneficios

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­	¿Sabías que caminar con los pies descubiertos sobre alguna superficie natural, además de liberarte del estrés, genera grandes beneficios para la salud?  ­ ­ Andar descalzos sobre la tierra puede prevenir dolencias físicas y el estrés.   México, octubre del 2022. ¿Quién no ha fantaseado con hundir los dedos de los pies en la arena de la playa? ¿O caminar sin zapatos sobre el pasto contemplando las copas de los árboles? La mayoría de los estilos de vida de los países industrializados brindan pocas oportunidades para conectarse directamente con la Naturaleza.   El notable crecimiento urbano y la reducción de espacios verdes, está limitando la oportunidad de obtener beneficios cómo lo son estas prácticas que implican contacto con la madre tierra y son tan necesarias para el cuerpo humano.     “La humanidad lleva caminando con sus pies dentro de zapatos acolchados apenas unos 300 años”   La falta de contacto con la superficie de la Tierra podría contribuir a dolencias físicas, como enfermedades crónicas y trastornos inmunológicos. Debido a ello, nacieron dos anglicismos que se utilizan para denominar la práctica del contacto con la tierra: "earthing" y "grounding".     Evidencias científicas   Investigaciones médicas sugieren que el "earthing" podría ayudar a tratar la hipertensión, la diabetes, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. En el año 2004, la revista Annals of Oncology, publicó un estudio donde se dio a conocer que pacientes con cáncer de pulmón y tratamiento de quimioterapia, practicaron "earthing". Los resultados evidenciaron una mejora en el funcionamiento cognitivo y físico de estos pacientes, inclusive, reportaron menos dolor después de caminar descalzos sobre la tierra.   Otro estudio publicado en la revista Environment International reveló que al llevar a estudiantes de jardines infantiles al bosque tuvo grandes beneficios. Dentro de ellos, promovió la función antiinflamatoria e inmunorreguladora. Esto es de gran relevancia, ya que la inflamación inapropiada es un estimulante para desarrollar trastornos psiquiátricos y el estrés.   Los expertos de Earthing Institute, una organización que promueve las investigaciones sobre el tema, concluyen que este método nos proporciona un suministro de electrones desde la superficie terrestre. Es impresionante, pero el hecho de que evolucionáramos en contacto con la Tierra nos otorgó la energía para alargar nuestra vida. Esa energía son los electrones.   Partículas subatómicas como los electrones equilibran nuestro entorno eléctrico. Se cree que son capaces de neutralizar las especies reactivas de oxígeno (radicales libres), dentro del cuerpo que contienen átomos con electrones desapareados. ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Plantas de interior mejoran la calidad del aire en hogares en un 20% ­ ­ ­ ­ ­ ­ ¡Pon atención a esto! Nuestras cargas eléctricas internas se descontrolan mediante las "perturbaciones" que nos rodean. Como por ejemplo el Wifi y los teléfonos celulares. Debido a ello, es recomendable que cargues tu celular en las noches ¡fuera de tu habitación! Al fin y al cabo, es tu salud la que está en riesgo.