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Un artículo de la
Broward International University (BIU) revela cómo el ocio consciente no es
pérdida de tiempo, sino una vía directa para estimular la creatividad,
reorganizar ideas y mejorar la toma de decisiones estratégicas.
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La OMS y la OIT advierten que el estrés y la ansiedad
laboral generan la pérdida de más de 12.000 millones de días de trabajo al año,
lo que representa casi un billón de dólares en pérdidas para la economía
mundial.
México, julio de
2025 —En una cultura laboral que exalta la
hiperproductividad, hacer pausas puede parecer contraproducente. Sin embargo,
nuevas investigaciones revelan que detenerse —de forma consciente— es una
estrategia poderosa para liberar creatividad, reorganizar ideas y prevenir el
agotamiento crónico. Un artículo académico de la Broward International
University (BIU) sostiene que el ocio activo no es pérdida de tiempo, sino un
catalizador de innovación.
Cuando dejamos de enfocarnos y permitimos que la mente divague, activamos la
red neuronal por defecto: un sistema cerebral que facilita la reorganización de
conocimientos, el pensamiento abstracto y la generación de nuevas ideas. En un
artículo de investigación realizado por BIU (Broward International University)
llamado “El poder oculto del ocio: cómo
la mente en reposo despierta la creatividad”, el autor plantea que el ocio
consciente no es un lujo, sino un proceso activo que favorece el pensamiento
divergente, la incubación de ideas y la toma de decisiones estratégicas.
Modelos que
inspiran: el caso Google
Empresas líderes en innovación han
aplicado este principio con resultados notables. Google implementó su famoso
programa “20% Time”, permitiendo a sus empleados dedicar una quinta parte de su
jornada laboral a proyectos personales ajenos a sus responsabilidades
principales. De ese espacio de libertad nacieron Gmail, Google Maps y AdSense.
Aunque el programa evolucionó con los años, su éxito se convirtió en un símbolo
del poder creativo del descanso estructurado.
Datos que
respaldan: pausas que potencian el rendimiento
El artículo del Dr. Rubén Carvajal, profesor de la Maestría en Educación Virtual
con mención en Neurociencias de BIU
(Broward International University) también cita estudios que refuerzan esta
visión. Investigaciones de la Universidad de Stanford muestran que caminar
puede aumentar hasta en un 81 % la generación de ideas creativas. Por otra
parte, en América Latina, el impacto del agotamiento laboral es cada vez más
visible. La Organización Internacional del Trabajo (OIT) y la Organización
Mundial de la Salud (OMS) alertan que se
pierden 12.000 millones de días laborales al año por depresión y ansiedad,
lo que representa pérdidas cercanas al
billón de dólares para la economía mundial. Las directrices publicadas por
ambas instituciones recomiendan a los empleadores entrenar a sus líderes para
prevenir entornos de alto estrés y fomentar espacios de desconexión productiva.
En la misma línea, la OIT también reporta que entre el
12 % y 15 % de los trabajadores centroamericanos experimentan estrés y tensión
en sus puestos, cifras que reflejan una tendencia regional preocupante. En el
caso de México, el panorama no es más alentador, el Instituto Mexicano del Seguro Social
(IMSS) advierte que el 75 % de los trabajadores padece fatiga por estrés
laboral, posicionando al país por encima de potencias como China y Estados
Unidos.
Ocio productivo:
la habilidad estratégica del siglo XXI
El artículo de BIU distingue entre ocio
pasivo, como el consumo automático de contenido digital, y ocio activo, como
leer, escribir, practicar arte o explorar nuevas ideas. Estas actividades no
solo estimulan neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, sino que
crean entornos mentales propicios para la claridad y el pensamiento
estratégico, “El pasatiempo se convierte en hobby cuando despierta propósito. Y
cuando hay propósito, el cerebro responde con claridad, motivación y energía
creativa”, concluye Carvajal.
En lugar de ver el ocio como un escape, BIU propone
resignificarlo como un componente fundamental del aprendizaje, la innovación y
el bienestar profesional. En una época donde el agotamiento crónico se
normaliza, hacer pausas conscientes podría ser la diferencia entre sobrevivir o
avanzar con ideas nuevas.
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Acerca de BIU University
El enfoque de aprendizaje en Broward International University (BIU), guiado por
un equipo de profesores expertos, combina clases sincrónicas y asincrónicas
para ofrecer una experiencia educativa completa. Este enfoque integra una
amplia variedad de herramientas dialógicas y de debate, incluyendo foros de
discusión, proyectos y tareas tanto grupales como individuales, chats semanales
y sesiones regulares de video en tiempo real. Además, se utilizan estudios de
casos y aprendizaje basado en proyectos, así como simulaciones.
De este modo, los estudiantes disfrutan de un ecosistema
de aprendizaje enriquecedor que les permite interactuar con diferentes formatos
y dinámicas del mundo empresarial real. Esta metodología no solo fomenta la
colaboración y el pensamiento crítico, sino que también prepara a los alumnos
para enfrentar los desafíos del entorno laboral actual.
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