Tendremos de manera cotidiana temperaturas por encima de los 30 grados centígrados en diversas regiones del país, aunque desde la primavera ya se han dejado sentir. En esta temporada, la higiene femenina requiere una atención especial ya que el calor puede empeorar los síntomas menstruales, además de que, al generarse una mayor sudoración, da lugar a la proliferación de bacterias.
En
nuestro país, el IMSS atiende un promedio de 500 mil consultas al año por enfermedades
de transmisión sexual, incluyendo las infecciones vaginales. Por ejemplo, la candidiasis vulvo-vaginal
(CVV) es una de las más comunes, en tanto que la vaginosis bacteriana es frecuente en mujeres entre 15 y 44 años.
Al respecto, Laboratorios Liomont hace cinco recomendaciones
para combatir problemas de higiene menstrual y las enfermedades vaginales que
pueden surgir en temporadas calurosas.
1. Mantener una buena higiene personal
Padecimiento común: Infección vaginal (vaginosis
bacteriana)
Recomendación: Durante la menstruación, la higiene adecuada
es esencial. Lavar con regularidad, utilizando agua y un jabón suave, para
evitar el crecimiento de bacterias que pueden causar infecciones, suele ser
efectivo. Cambiar los productos de higiene (compresas, tampones, etc.) cada 4 a
6 horas reduce el riesgo.
2. Uso de productos adecuados
Padecimiento común: Síndrome de Shock Tóxico (TSS)
Recomendación: Usa productos menstruales de calidad y
adecuados para cuestiones como flujo. Si usas tampones, asegúrate de elegir la
absorbencia correcta y reemplázalos a intervalos regulares (cada 4 a 8 horas).
Para climas calurosos, las compresas de algodón pueden ser una mejor opción, ya
que son más transpirables y menos propensas a causar irritación.
3. Previene irritaciones y rozaduras
Padecimiento común: Dermatitis de contacto
Recomendación: En temporadas de calor, la fricción y la
humedad pueden causar irritación en la piel. Usa ropa interior de algodón y
productos menstruales hipoalergénicos. Aplicar un poco de crema hidratante en
las áreas propensas a irritación puede ayudar a mantener la piel sana.
4. Hidratación y alimentación
Padecimiento común: Fatiga y deshidratación
Recomendación: Durante la menstruación, especialmente en
climas cálidos, es fundamental mantenerse hidratada. Bebe suficiente agua y consume alimentos ricos en hierro, como legumbres,
carnes magras y verduras de hoja verde, para combatir la fatiga asociada con la
pérdida de sangre y el calor.
5. Educación y concientización
Padecimiento común: Desinformación sobre problemas
menstruales
Recomendación: La falta de información adecuada puede llevar
a la desnutrición o a problemas de salud. Promover charlas y talleres sobre
higiene menstrual puede ayudar a erradicar tabúes, así como fomentar buenas prácticas y enseñar
a las mujeres y personas menstruantes sobre el cuidado de su salud menstrual en
condiciones de calor.
La higiene menstrual es crucial para el bienestar de las
mujeres, especialmente en climas cálidos como los que se experimentan en
diversas regiones de México. Al implementar estas recomendaciones, se puede
prevenir una serie de enfermedades y complicaciones. Aprovechemos la
oportunidad para educar y apoyar a quienes nos rodean, promoviendo una higiene
menstrual saludable y digna para todos.
Acerca de Liomont
Liomont se especializa en el desarrollo,
producción y comercialización de medicamentos de alta calidad, diseñados para
estar al alcance de toda la población. Su compromiso con la salud va más
allá del
tratamiento: cree firmemente en una medicina accesible, ética y sostenible.
Como empresa farmacéutica mexicana con proyección global, trabaja
permanentemente bajo los más altos estándares de calidad, respaldados por
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