1.
Retira la ropa y los zapatos inmediatamente después de entrar a su hogar.
Mientras que no puedes verlo físicamente en tu ropa, el polen se adhiere
fácilmente, a ti y a tus mascotas cuando están afuera, así que trata de
cambiarte cuando regreses de la calle y así te aseguras de que no se extienda
el polen hacia tus muebles u otras áreas de la casa. Limpia a tus mascotas con
una toallita húmeda especial para ellas y esto ayudará a eliminar el polen
pegado en su piel y evitar las alergias.
2.
Lava tu ropa y la ropa de cama una vez a la semana. Aunque no estés acostado en
tu cama usando la misma ropa que usas afuera, el polen viaja en el aire, así
que lava la ropa una vez por semana para evitar que los contaminantes se
asienten. Toma en cuenta que el agua en la lavadora debe alcanzar los 54°C, con
el fin de eliminar los contaminantes y los ácaros del polvo, por lo que
recomendamos el uso de un ciclo de agua caliente.
3.
Utiliza una secadora de ropa y no dejes tu ropa al aire libre. Evita la línea
de secado de tu ropa en el exterior, cuando el índice de polen es alto, ya que
esto iría en contra del propósito de la limpieza de tu ropa cuando estés
dentro.
4.
Mantén las puertas y ventanas cerradas el mayor tiempo posible. Mientras que a
menudo queremos abrir nuestras ventanas para dejar entrar al aire fresco, con
esto también invitamos al polen y los alérgenos que entren a nuestro hogar. Por
esto, es beneficioso instalar un sistema de purificación que mejore la calidad
del aire en tu hogar, como el sistema de filtración de aire Trane CleanEffects.
Este sistema utiliza tecnología revolucionaria para eliminar partículas
transportadas por el aire que respiramos en casa, reduciendo las bacterias y
los alérgenos dañinos, como el polen, el polvo, el pelo de tus mascotas, el
humo del tabaco, las bacterias y más.
5.
Toma medicinas contra la alergia antes de salir de tu casa. La mayoría de las
medicinas contra las alergias funcionan mejor cuando se toman de esta manera.
Esto permite que el medicamento impida que su cuerpo libere histamina y otros
químicos que causan los síntomas.
6.
Asegúrate de limpiar y aspirar tu casa con regularidad. Hacer que esto sea
parte de la rutina varias veces a la semana, sin duda ayudará a la limpieza de
tu hogar, y lo que haya entrado cuando las ventanas o puertas estaban abiertas
y mejorará la calidad del aire en tu hogar.
7.
Utiliza ropa de cama en todos los colchones y almohadas para evitar que los
alérgenos se filtren en ella. Asegúrate de que la ropa de cama que compras,
cubre completamente el colchón y las almohadas, para que ningún contaminante
pueda quedarse ahí.
8.
Cambia tu rutina antes de acostarte. Bañarse antes de acostarse puede reducir
los síntomas de alergia, asegurándote que todos los alérgenos que se pegan al
cabello y rostro serán removidos y no transferidos a la almohada y la ropa de
cama.
9.
Mantén tu jardín en forma. Mantener el jardín recortado ayudará a que el pasto
no tenga tanto polen.
10.
Acostúmbrate a revisar el índice de polen. Siempre es bueno familiarizarse con
el clima y así disfrutar plenamente de tu día, idealmente cuando el índice de
polen esté en su punto más bajo. Existen páginas en internet y aplicaciones que
te pueden ayudar a revisarlo, usualmente el puntaje más alto es por las
mañanas.
Conoce
más acerca de los sistemas HVAC de Trane que crean los ambientes más
confortables (en inglés).
+++
No hay comentarios:
Publicar un comentario