Julio del 2017, Monterrey, México- En la actualidad, es bastante común ver a
personas de todas las edades ejercitándose con audífonos, disfrutando de su
música favorita mientras realizan su rutina de preferencia. Sin embargo, la
música trae más beneficios que ser una simple distracción para pasar el rato.
Numerosos estudios han demostrado que la música tiene ventajas en aspectos
tanto físicos como psicológicos.
No importa cuál sea tu actividad de
preferencia, ya sea correr al aire libre, pilates oyoga, todas tienen un factor
común, se sincronizan con la música. Esto se debe a que cada género se adapta a
las necesidades de los ejercicios y por ello ayudan a relajar el cuerpo por
completo, o bien, activarlo para lograr una rutina pesada.
De acuerdo con el doctor Costas Karageorghis,
autor del libro “Aplicando música en el ejercicio y deportes”,
existendiferentes componentes de la música, desde la letra hasta el tempo, que
afectan enormemente el desempeño,pues cambian el estado mental y distraen a las
personas del dolor físico que provoca una intensa rutina de ejercicio y la
mayor parte del tiempo evita completarlo y muchos optan por acabar el
entrenamiento sin recibir todos los beneficios que este puede traer.
Adicionalmente, Karageorghis menciona a Michael Phelps como un notable caso de
éxito (en cuanto a la música y el deporte) ya que Phelps, quien es conocido por
escuchar rock pesado y hip hop durante competencias se apoya en la música ya
que menciona que lo ayuda a bloquear los nervios previos y a concentrarse en
una sola tarea en mano la cual es ganar campeonatos.
Además de templar la mente e incrementar la
concentración y enfoque en el desempeño del ejercicio, la música tiene efectos
físicos.De acuerdo con elCentro Nacional de Biotecnologíaésta puede funcionar
como una ayuda ergogénica natural, la cual se emplea con el propósito de
mejorar la utilización de energía, incluyendo su producción, control y
eficiencia. Asimismo, potencializa cualquier cualidad física ya sea la
velocidad, fuerzao coordinación y además al ser 100% natural, no tiene ningún
efecto negativo en el cuerpo y puede ser de ayuda para cualquier persona.“Hemos
notado que los principales consumidores de nuestra línea de earphones son
personas que tiene gusto por practicar deporte es por eso que buscamos siempre
tener productos prácticos y adaptables ya que es muy importante para nosotros
fomentar el ejercicio y un estilo de vida saludable” afirmó Roberto Elizalde,
director de Gowin, empresa enfocada a la venta y desarrollode accesorios de audio
y video.
Sin duda, el escuchar música es de las
mejores formas de disfrutar el ejercicio. Por esto, se ha convertido en
tendencia en las empresas de electrónica el iradaptando sus productos,
brindando gadgets que satisfagan las necesidades del mercado que cambia día con
día.
El Centro Nacional de
Biotecnologíabrindaavancescientíficos y de salud, dandoacceso a información
biomedical y genómica.
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