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Una
madre saludable es aquella que se prioriza, que encuentra equilibrio entre su
bienestar y el amor que brinda a los demás. Hoy más que nunca, su salud debe
ocupar un lugar central en su vida. La incorporación del CBD como parte de una
rutina integral puede ser una herramienta valiosa para mejorar su calidad de
vida y alcanzar un estado de plenitud y bienestar.
El
mayor deseo de toda madre es disfrutar de buena salud todo el año. Solo así
puede tener la energía y la fortaleza necesarias para acompañar a su familia,
desarrollarse profesionalmente y cumplir con sus múltiples responsabilidades
diarias. La salud no es solo la ausencia de enfermedad. Para muchas mujeres,
este bienestar varía según la etapa de la vida en la que se encuentren, y se
relaciona profundamente con su equilibrio emocional, hormonal y reproductivo.
Para
que las mujeres-madres trabajadoras mantengan su salud y se mantengan activas,
se recomienda una combinación de estrategias que incluyan cuidado de la salud
mental, actividad física regular y una dieta balanceada. En este camino hacia
una mejor calidad de vida, el uso responsable y supervisado de cannabis
medicinal también se ha convertido en un gran aliado. Gracias a sus propiedades
terapéuticas, puede ayudar a aliviar dolores crónicos, reducir la ansiedad,
mejorar el sueño y apoyar el equilibrio hormonal.
“Cada
vez más mujeres encuentran en esta alternativa una herramienta efectiva para
cuidar su salud integral de forma natural y sostenida. Sentirse bien es el
mejor regalo que una madre puede recibir. Y hoy, gracias a los avances en
medicina, a un enfoque más compasivo hacia la salud femenina, y a entornos
laborales que promueven el bienestar, es posible lograrlo”, informa el
Médico Bariatra, David Montalvo, Especialista en Medicina Cannábica.
Parte
fundamental de ese bienestar está en su alimentación, y por ello es clave que
aprenda a balancear su menú diario, tanto para ella como para su familia.
Incluir alimentos frescos y propios de cada estación fortalece el sistema
inmunológico y ayuda al cuerpo a adaptarse mejor a los cambios de clima,
reduciendo el riesgo de enfermedades.
Una
madre que come de manera saludable se convierte en una guía natural para sus
hijos y su pareja. Fomentar hábitos positivos en casa no solo educa en
nutrición, sino que también previene problemas como el sobrepeso, la obesidad y
otras enfermedades crónicas. Establecer un programa personalizado de
alimentación y ejercicio, evitar el sedentarismo prolongado y ser constante en
los buenos hábitos tiene un impacto profundo y duradero en la salud de toda la
familia.
“Nuestro
cuerpo se construye cada día con lo que comemos. Una alimentación de baja
calidad genera una salud frágil y abre la puerta a padecimientos como obesidad,
diabetes, hipertensión, e incluso ciertos tipos de cáncer. Por eso, comer con
moderación y constancia no es una dieta, es una forma de vida”, señala un
especialista. “Desde hace unos años, existen herramientas naturales que pueden
complementar el cuidado diario de las madres. Tal es el caso del cannabis medicinal que, bajo supervisión médica, ha demostrado ser una opción segura y
efectiva para mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés, aliviar dolores
crónicos y promover un mejor equilibrio hormonal. Cada vez más mujeres recurren
a esta alternativa para mejorar su bienestar emocional y físico, sin efectos
secundarios nocivos y con beneficios reales en su calidad de vida”.
Para contrarrestar el impacto del estrés, para
ayudar a conciliar el sueño reparador y para tener una mejor concentración en
el trabajo intelectual, es suficiente con una dosis baja de Cannabidiol (CBD)
de 5mg cada día. Es importante resaltar que, para este fin, la mejor vía de
administración es en forma de gotas sublinguales, pues permite una rápida
absorción del ingrediente activo y un control preciso de la dosis.
Una
dosis baja de CBD administrada por dos semanas en adelante, ayuda a reducir el
apetito y es un coadyuvante de origen natural cuando se busca la reducción de
peso corporal. Además de reforzar el sistema inmunológico y mejorar las
defensas contra el ataque de una amplia gama de virus (como los Coronavirus),
otro beneficio que brinda el CBD a dosis bajas, es reducir el tiempo de
recuperación durante la práctica deportiva, lo que ayuda a alcanzar sus metas
en menor tiempo y a mejorar el desempeño muscular durante el entrenamiento.
Recomendaciones
clave:
- Evita picar todo el día si trabajas desde casa. Establece tres
comidas principales y dos colaciones saludables.
- Si trabajas fuera, elige opciones caseras. Evita productos
ultraprocesados y lleva contigo fruta o snacks nutritivos.
- Planea tu menú semanal. Esto te ayudará a mantener una
alimentación equilibrada y económica para ti y tú familia.
- Equilibra ingesta y gasto calórico. Mantente activa
para liberar estrés, oxigenar tu cuerpo y envejecer con vitalidad.
- Consulta a un especialista. Un médico bariatra puede ayudarte a
establecer un plan realista y adaptado a tus necesidades.
“Una
madre saludable es aquella que se da prioridad, que encuentra equilibrio entre
su bienestar y el amor que brinda a los demás. Hoy más que nunca, su salud debe
ocupar un lugar central en su vida. La incorporación del CBD como parte de una
rutina integral puede ser una herramienta valiosa para mejorar su calidad de
vida y alcanzar un estado de plenitud y bienestar”, concluye el especialista.
Para más información acerca del Médico Bariatra, David Montalvo,
Especialista en Medicina Cannábica, visite la página web: https://drdavidmontalvobariatra.com/. También a los teléfonos
5555241010 y 5555240664 o escribir a david@montalvo.as y dr_montalvo@hotmail.com.
Web: https://drdavidmontalvobariatra.com/
Social Media: https://www.linkedin.com/in/david-montalvo-16964328/ en LinkedIn; 
@drdavidmontalvo
Acerca del Médico Bariatra David Alberto de José Montalvo Castro
Es un médico altamente capacitado en una de las áreas más importantes
de la medicina: la Bariatría. A lo largo de sus más de 30 años de experiencia
ha participado en reconocidos eventos como ponente nacional e internacional. El
Doctor Montalvo Castro ha ocupado cargos importantes en diversos hospitales,
fundaciones, asociaciones y consejos, por ejemplo, fue Presidente del Consejo
Mexicano de Médicos Bariatras, A. C.; Presidente de la Asociación Mexicana para
el Estudio de la Obesidad y Trastornos Alimentarios, A. C. y Presidente del Colegio
Mexicano de Bariatría A.C. El Doctor Montalvo ejerce, al unísono, su
especialidad como Médico Bariatra en su consultorio particular desde 1985.
Debido a su experiencia ha obtenido diversas distinciones y reconocimientos,
como los otorgados por la Sociedad Latinoamericana de Aterosclerosis que lo
integra al Registro Latinoamericano de Excelencia Médica y Científica. Cuenta
con un diplomado internacional en aplicaciones clínicas con Medicina Cannábica
por el IIEMED (Instituto Iberoamericano de Estudios en Medicina Complementaria
y Preventiva), en el cual imparte cursos y talleres especializados en Medicinas Tradicionales y Complementarias.
