El ejercicio físico como aliado en la batalla contra el cáncer

• Una de las claves, indica Luz de Vida A.C., está en que el ejercicio no sea asociado a algún riesgo.

• De acuerdo a la OMS (Organización Mundial de la Salud), la inactividad física es la principal responsable de más del 20% de los cánceres.

Ciudad de México, 06 Julio de 2017. Si existe un tratamiento con fuertes efectos secundarios, es la quimioterapia. En la mayoría de ocasiones, puede resultar demasiado agotador para el paciente, pero sin duda, uno de los ejes que ayudan a una recuperación satisfactoria es el ejercicio físico, pues con un pequeño esfuerzo (como caminar, por ejemplo) se ejercita todo el cuerpo y se mejora la circulación.

Para Luz de Vida A.C. es importante que se tome en cuenta el beneficio de la actividad física durante el tratamiento oncológico, por lo que comparte los siguientes ejercicios, que ayudarán a reducir la fatiga para realizar las actividades de la vida diaria:

 - Levantar los brazos, por encima de la cabeza, y estirar lo más que se pueda con mucho cuidado.

- En la misma posición, realizar círculos en ambos sentidos con los brazos.

- Hay que estirar los músculos de los brazos y piernas, en la medida de sus posibilidades.

- Con las piernas flexionadas y los talones de los pies, apoyados sobre una colchoneta, muévelos arriba y abajo sin levantar las piernas.

- Acuéstate, con la planta de los pies sobre la cama, quedando las rodillas flexionadas.

Una de las claves está en que el ejercicio no sea asociado a un riesgo. Esto lo determinará el médico responsable, y considere que el estado general de la persona lo permite, en relación con la quimioterapia y/o radioterapia.

De acuerdo a la OMS (Organización Mundial de la Salud), la inactividad física es la principal responsable de más del 20% de los cánceres. Numerosos estudios han demostrado que, independientemente de la edad a la que se comience, realizar ejercicio físico de forma regular tiene innumerables beneficios frente al cáncer.

Cuando se realiza actividad física, se puede alcanzar una calidad de vida inmejorable y por supuesto no hay que olvidar que para que un hábito sea realmente saludable, lo importante es aprender a disfrutar.

También puedes acercarte a Luz de Vida A.C., pues la asociación brinda apoyo a niños y jóvenes de hasta 25 años, que padecen cáncer, y los apoya con medicamentos oncológicos y periféricos; equipo biomédico; gastos de hospitalización, entre otros servicios.

+++