jueves, 13 de noviembre de 2025

Sobrepeso y obesidad: principales factores de riesgo relacionados al desarrollo de esteatohepatitis asociada a disfunción metabólica


·        De las personas que actualmente viven con sobrepeso u obesidad, más de una de cada tres también vive con esteatohepatitis asociada a disfunción metabólica (MASH, por sus siglas en inglés, y también conocida como NASH)[i]

·        Los hallazgos del ensayo clínico ESSENCE indican que una mayor proporción de participantes con MASH tratados con semaglutida 2.4 mg respondieron favorablemente en comparación con placebo. [ii]

 

Ciudad de México. - Novo Nordisk®, uno de los líderes globales en el cuidado de la salud se une a la conmemoración del Día Mundial de MASH, que por sus siglas en inglés se refiere a la esteatohepatitis asociada a disfunción metabólica, enfermedad que afecta a más de 250 millones de personas en el mundo[iii], y se espera que el número de personas en etapas avanzadas de la enfermedad se duplique para el año 2030.[iv],[v]

 

La compañía de origen danés, en cumplimiento de su propósito de impulsar el cambio en el tratamiento de las enfermedades crónicas graves amplía su compromiso en áreas con alta necesidad médica no satisfecha, incluyendo MASH mediante la investigación para el desarrollo de tratamientos para esta enfermedad silenciosa, crónica y progresiva, que, en caso de no ser tratada, puede derivar en enfermedades graves del hígado, falla hepática, cáncer y enfermedades cardiovasculares.[vi],[vii]

 

MASH, también conocido como NASH (esteatohepatitis no alcohólica, por sus siglas en inglés) es la fase más avanzada de la enfermedad de esteatosis hepática asociada a disfunción metabólica (MASLD, por sus siglas en inglés), y está caracterizada por inflamación, daño hepático y acumulación de grasa en el órgano.[viii]

 

La causa exacta de MASLD y MASH se desconoce, pero se sabe que la obesidad, la diabetes tipo 2 o prediabetes, los niveles altos de colesterol “malo” (LDL) y el síndrome metabólico son factores de riesgo que aumentan la probabilidad de desarrollar estas condiciones. Se estima que el 75% de las personas con sobrepeso y más del 90% de quienes viven con obesidad presentan MASLD[ix], mientras que una de cada 3 vive con MASH.[x] La mayoría de las personas que viven con MASLD tienen entre 40 y 60 años, pero puede afectar a niños y adultos más jóvenes. La MASLD a menudo no presenta síntomas y puede estar presente durante años antes de que aparezcan.[xi]

 

“El diagnóstico temprano es esencial para el manejo efectivo de MASH, y estamos trabajando para desarrollar alternativas que eviten procedimientos invasivos y costosos. La incorporación de pruebas no invasivas podría cambiar el juego para los pacientes,” afirmó Mike Vivas, director médico senior de Novo Nordisk® México.

 

En México, los estudios de prevalencia son escasos, no están actualizados y muestran resultados discordantes debido a que han sido hechos en poblaciones seleccionadas (no abiertas)[xii]; A pesar de esta limitación, las cifras nacionales sobre obesidad y diabetes tipo 2 permiten vislumbrar un panorama preocupante.

 

De acuerdo con datos recientes, aproximadamente el 75% de los adultos mayores de 20 años presentan sobrepeso u obesidad, lo que se estima, representa a más de 70 millones de personas[xiii], mientras que se estima que 14 millones de personas viven con diabetes tipo 2[xiv]. Estos factores de riesgo, estrechamente vinculados con el desarrollo de MASH, sugieren que la incidencia de esta enfermedad hepática podría ser considerablemente alta en el país.

 

Recientemente, Novo Nordisk® presentó en el Congreso 2025 de la Asociación Europea para el Estudio del Hígado (EASL) resultados prometedores de su ensayo clínico ESSENCE, que evalúa semaglutida 2.4 mg en pacientes con MASH. Los hallazgos indican que una mayor proporción de participantes tratados respondieron favorablemente en comparación con el placebo, lo que resalta la importancia de seguir desarrollando tratamientos innovadores.[xv]

 

Con este enfoque, Novo Nordisk® busca transformar el manejo de MASH, mejorando así la calidad de vida de millones de personas en el mundo que enfrentan esta enfermedad.

 

***

 

Acerca del ensayo ESSENCE

ESSENCE es un ensayo fase 3 que evalúa el efecto de semaglutida 2.4 mg subcutánea semanal en adultos con MASH y fibrosis hepática moderada a avanzada (etapa 2 o 3). Es un estudio en dos partes con 1,200 participantes planeados, aleatorizados 2:1 para recibir semaglutida 2.4 mg o placebo, además del tratamiento estándar, durante 240 semanas[xvi]. 

 

Acerca de semaglutida 2.4 mg

Semaglutida 2.4 mg subcutánea semanal es un agonista del receptor GLP-1, que está indicada como complemento a una dieta baja en calorías y aumento de la actividad física para el manejo del peso en adultos que viven con sobrepeso (IMC de 27 kg/m²) u obesidad (IMC de 30kg/m² o más) con al menos una comorbilidad relacionada con el peso.  También está indicado para niños de 12 años o más con un IMC inicial en el percentil 95 o superior para su edad y género (obesidad).

 

Acerca de Novo Nordisk®

Novo Nordisk® es una empresa global líder en el sector de la salud, fundada en 1923 y con sede en Dinamarca. Nuestro propósito es impulsar el cambio para vencer las enfermedades crónicas graves, basándonos en nuestra experiencia en diabetes. Lo logramos a través de avances científicos pioneros, expandiendo el acceso a nuestros medicamentos y trabajando para prevenir y, finalmente, curar las enfermedades. Novo Nordisk® emplea a aproximadamente 77,400 personas en 80 países y comercializa sus productos en alrededor de 170 países. Para más información, visita www.novonordisk.com.mx y sigue nuestros perfiles oficiales en las redes sociales Instagram, X (Twitter), Facebook, LinkedIn y YouTube.



[i] Quek J, Chan KE, Wong ZY, et al. Global prevalence of non-alcoholic fatty liver disease and non-alcoholic steatohepatitis in the overweight and obese population: a systematic review and meta-analysis. Lancet Gastroenterol Hepatol. 2023;8:20-30.

[ii] Rinella ME, Abdelmalek MF, Bugianese E, et al. Poster presented at the European Study for the Liver Congress; 7-10 May 2025; Amsterdam, The Netherlands. LB25145

[iii] Younossi ZM, Golabi P, Paik JM, et al. The glonobal epidemiology of nonalcoholic fatty liver disease (NAFLD) and nonalcoholic steatohepatitis (NASH): a systematic review. Hepatology. 2023;77:1335-1347.

[iv] Estes C, Anstee QM, Arias-Loste MT, et al. Modeling NAFLD disease burden in China, France, Germany, Italy, Japan, Spain, United Kingdom, and United States for the period 2016-2030. J Hepatol. 2018;69:896-904.

[v] Estes C, Razavi H, Loomba R, et al. Modeling the epidemic of nonalcoholic fatty liver disease demonstrates an exponential increase in burden of disease. Hepatology. 2018;67:123-133.

[vi] Rafiq N, Bai C, Fang Y, et al. Long-term follow-up of patients with nonalcoholic fatty liver. Clinical Gastroenterology and Hepatology. 2009;7(2):234-238.

[vii] Sheka AC, Adeyi O, Thompson J, Hameed B, Crawford PA, IkramuddinS. Nonalcoholic steatohepatitis: a review. Jama. 2020;323(12):1175- 1183.

[viii] Global Liver Institute. The Language of NASH A narrative to guide communication on NASH. 2020. https://shorturl.at/qDKMV

[ix] Youngblood Gregory, Sara. Have you checked up on your liver? Diagnosing MASH and steatotic liver disease. Mayo Clinic. Julio 25, 2024. Consultado el 21 de mayo de 2025 a través de: https://mcpress.mayoclinic.org/healthygut/have-you-checked-up-on-your-liver-diagnosing-mash-and-steatotic-liver-disease/

[x] Quek J, Chan KE, Wong ZY, et al. Global prevalence of non-alcoholic fatty liver disease and non-alcoholic steatohepatitis in the overweight and obese population: a systematic review and meta-analysis. Lancet Gastroenterol Hepatol. 2023;8:20-30.

[xi] American Liver Foundation. Esteatohepatitis no alcohólica (NASH). Esteatohepatitis no alcohólica (EHNA): síntomas y complicaciones

[xii] G. Cárdenas Guzmán. Características de una población mexicana con enfermedad hepática esteatósica asociada a disfunción metabólica. Consultado el 23 de mayo 2025 desde:  Enfermedad hepática esteatósica en población mexicana

[xiii] Instituto Nacional de Salud Pública. Consultado el 21 de febrero de 2025 desde: https://www.insp.mx/informacion-relevante/la-salud-de-los-mexicanos-en-cifras-resultados-de-la-ensanut-2022

[xiv] Laboratorio de Biofísica e Ingeniería de Tejidos. Universidad Autónoma Metropolitana. Panorama de Diabetes en México: prevalencia, cifras actuales y proyecciones. Consultado el 23 de mayo 2025 desde: Panorama de la diabetes en México: prevalencia, cifras actuales y proyecciones – Laboratorio de Biofísica e Ingeniería de Tejidos UAM

[xv] Rinella ME, Abdelmalek MF, Bugianese E, et al. Poster presented at the European Study for the Liver Congress; 7-10 May 2025; Amsterdam, The Netherlands. LB25145

[xvi] ClinicalTrials.gov. Research Study on Whether Semaglutide Works in People With Non-alcoholic Steatohepatitis (NASH). Available at: https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT04822181. Last accessed May 2025.

'Salvando Pasos con NFTs': Boston Scientific y Fundación TecSalud se unen para prevenir amputaciones por pie diabético en México


  • En México el pie diabético es la tercera causa de ingreso hospitalario por amputaciones[1]
  • A nivel mundial cada 30 segundos una persona sufre alguna amputación por complicaciones diabéticas[2]
  • ‘Salvando Pasos con NFTs’, campaña a beneficio de la fundación TecSalud, es una iniciativa que busca concientizar y evitar casos extremos como la amputación.
Ciudad de México. En México, la diabetes es una crisis de salud pública. Tan solo en 2024, la diabetes tipo 2 fue la segunda causa de muerte[3] y la tercera causa de ingreso hospitalario debido a complicaciones por pie diabético.[4] De acuerdo con el Gobierno Federal, esta condición es altamente prevenible y sus consecuencias pueden evitarse o retrasarse con una alimentación equilibrada, actividad física, medicación, exámenes médicos periódicos y tratamientos continuos.[5]
Ante este panorama y con el objetivo de generar conciencia y un impacto positivo, Boston Scientific México lanzó la campaña Salvando Pasos con NFT’s en beneficio de la Fundación TecSalud. Esta iniciativa innovadora combina arte digital y tecnología para prevenir amputaciones y mejorar la calidad de vida de las personas que viven con diabetes.
A nivel global, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que cada 30 segundos una persona sufre una amputación a causa de la diabetes.[6] Actualmente, más de 100 millones de adultos en la región de las Américas viven con esta condición, cuya prevalencia ha ido en aumento, especialmente en países de bajos recursos.[7]
“Aunque es una condición prevenible —al menos en el caso de la diabetes tipo 2— y sus consecuencias son tratables, las complicaciones como la amputación van en aumento[8]. Se estima que cerca del 80% de las amputaciones podrían evitarse con el acceso a información, recursos y tratamientos adecuados, los cuales siguen siendo un gran reto en el país[9]”, afirmó el Dr. Mario Alejandro Fabiani, cardiólogo y subespecialista en Cirugía Vascular y Endovascular de TecSalud.
La campaña Salvando Pasos con NFTs tiene como misión visibilizar esta problemática y recaudar fondos que permitan brindar apoyo médico a pacientes que lo requieren. “Nuestra meta es donar el procedimiento de mínima invasión (angioplastia) a personas con problemas de pie diabético, evitando así que su condición llegue a una amputación. Todo lo recaudado será en beneficio de la Fundación TecSalud”, aseguró Ángeles Álvarez, Gerente de Marketing Corporativo de Boston Scientific México, empresa líder en soluciones y tecnologías médicas de mínima invasión.
La amputación no solo implica una reducción drástica en la calidad de vida del paciente y cambios significativos en su entorno social y laboral, sino que también representa una carga económica tanto para los afectados como para los sistemas de salud. En muchos casos, la pérdida de una extremidad conlleva el desarrollo de otras enfermedades derivadas de la inmovilidad.
“Las intervenciones tempranas y adecuadas pueden reducir significativamente las tasas de amputación. Desde nuestra trinchera, podemos hacer la diferencia con medidas sencillas: educación para el paciente y su familia, ejercicio físico, el uso de calzado adecuado, técnicas de higiene constantes y, por supuesto, revisiones periódicas con especialistas que detecten a tiempo cualquier señal de riesgo[10]”, puntualizó el doctor Mario Fabiani.
La campaña está disponible en la plataforma Salvando Pasos “Invitamos a la sociedad, empresas e instituciones a sumarse a esta causa y ayudar a reducir la incidencia de amputaciones en México. Juntos transformamos vidas”, concluyó Ángeles Álvarez, Gerente de Marketing Corporativo de Boston Scientific México.
Acerca de Boston Scientific:
Boston Scientific transforma vidas a través de soluciones médicas innovadoras que mejoran la salud de los pacientes en todo el mundo. Como líder mundial en tecnología médica durante más de 40 años, avanzamos la ciencia para la vida al proporcionar una amplia gama de soluciones de alto rendimiento que satisfacen las necesidades no cubiertas de los pacientes y reducen el costo de la atención médica. Para obtener más información, visite https://www.bostonscientific.com/es-MX/home.html y síganos en LinkedIn y Facebook.
 

Investigación de Cleveland Clinic encuentra que los medicamentos inyectables para la obesidad producen una menor pérdida de peso en entornos reales, en comparación con los ensayos clínicos aleatorizados

 


      La interrupción del tratamiento y las dosis bajas de mantenimiento reducen la efectividad de los medicamentos GLP-1 sobre el peso corporal y los niveles de azúcar en sangre

Ciudad de México.- Un estudio de Cleveland Clinic muestra que semaglutida y tirzepatida —medicamentos inyectables GLP-1 para la obesidad— producen una menor pérdida de peso en entornos reales, debido a que los pacientes interrumpen el tratamiento o utilizan dosis de mantenimiento más bajas. La interrupción del tratamiento también afectó negativamente el control del azúcar en sangre en pacientes con prediabetes. El estudio fue publicado en la revista Obesity Journal.

Hamlet Gasoyan, Ph.D., autor principal del estudio e investigador del Center for Value-Based Care Research de Cleveland Clinic, dijo:
 “Nuestro estudio muestra que los pacientes tratados por obesidad con semaglutida o tirzepatida perdieron menos peso en promedio en un entorno clínico regular en comparación con lo que se observa en los ensayos clínicos aleatorizados. Según nuestros datos, esto podría explicarse por mayores tasas de interrupción del tratamiento y menores dosis de mantenimiento utilizadas en la práctica clínica, en comparación con los entornos controlados de ensayos clínicos.”

La semaglutida (comercializada como Wegovy y Ozempic) y la tirzepatida (comercializada como Zepbound y Mounjaro) son medicamentos aprobados por la FDA para el tratamiento de la diabetes tipo 2 y el control crónico del peso. Aunque los ensayos clínicos han demostrado su eficacia, el Dr. Gasoyan y sus colegas estudiaron su efecto sobre la reducción de peso y el control glucémico en un entorno real.

Este estudio retrospectivo de cohorte de Cleveland Clinic incluyó a 7,881 pacientes adultos con un índice de masa corporal (IMC) promedio superior a 39, lo cual se clasifica como obesidad clínicamente severa. Entre los participantes, 1,320 tenían prediabetes al inicio del estudio, definida por niveles de azúcar en sangre entre 5.7% y 6.4%. Los pacientes con prediabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, una de las complicaciones más comunes de la obesidad.

Los participantes comenzaron el tratamiento con semaglutida o tirzepatida inyectable entre 2021 y 2023. Los investigadores agruparon a los pacientes que interrumpieron sus medicamentos en aquellos que lo hicieron temprano (dentro de los 3 meses) y tarde (entre 3 y 12 meses). El seguimiento del estudio concluyó en diciembre de 2024.

Los investigadores encontraron que más del 20% de los pacientes interrumpieron su tratamiento temprano y un 32% lo interrumpieron tarde. Además, más del 80% de los participantes utilizaron dosis de mantenimiento más bajas (≤1 mg para semaglutida y ≤7.5 mg para tirzepatida). La dosis de mantenimiento se refiere a la cantidad necesaria para mantener un efecto terapéutico.

Un año después del inicio del tratamiento, los investigadores encontraron que la reducción de peso promedio fue del 3.6% entre quienes interrumpieron su tratamiento temprano, en comparación con el 6.8% entre quienes lo interrumpieron tarde. Aquellos que no interrumpieron el tratamiento perdieron en promedio un 11.9% de su peso corporal. Los que no interrumpieron y usaron dosis altas de mantenimiento perdieron un 13.7% con semaglutida y un 18.0% con tirzepatida.

“Nuestros hallazgos sobre el uso en el mundo real de estos medicamentos y los resultados clínicos asociados podrían informar las decisiones de los profesionales de salud y sus pacientes respecto al impacto de la interrupción del tratamiento y la dosis de mantenimiento en la obtención de reducciones de peso clínicamente significativas”, comentó el Dr. Gasoyan.

Los investigadores también identificaron los factores asociados con mayores probabilidades de lograr una pérdida de peso del 10% o más, lo cual representa beneficios de salud clínicamente relevantes para esta población de pacientes. Las probabilidades fueron mayores si los pacientes:

      no interrumpieron su tratamiento o lo hicieron tarde (vs. temprano),

      usaron dosis altas de mantenimiento,

      recibieron tirzepatida (vs. semaglutida),

      eran mujeres (vs. hombres).

Además de analizar los factores que afectan la trayectoria del peso, los investigadores hicieron seguimiento del control glucémico en pacientes con prediabetes al inicio del estudio.

Entre los participantes con prediabetes, el 33% de los que interrumpieron su tratamiento temprano alcanzaron niveles normales de azúcar en sangre (definido por HbA1c ≤5.6), en comparación con el 41% que interrumpió tarde y el 67.9% que no interrumpió el tratamiento.

“En nuestro estudio, la mayoría de los pacientes con prediabetes alcanzaron niveles normales de azúcar en sangre cuando continuaron su tratamiento”, señaló el Dr. Gasoyan. “La diabetes tipo 2 es una de las complicaciones más comunes de la obesidad, por lo que la prevención es muy importante. Este estudio demuestra que interrumpir el tratamiento, especialmente de forma temprana, afecta negativamente tanto el peso como el control glucémico”.

Las razones más comunes para interrumpir el tratamiento incluyeron el costo de los medicamentos, problemas con la cobertura del seguro, efectos secundarios y escasez de medicamentos. Ya está en marcha un estudio de seguimiento para cuantificar por qué los pacientes interrumpen estos tratamientos en la práctica clínica.

Además, los investigadores observaron que, si bien los pacientes que interrumpieron sus medicamentos para la obesidad perdieron significativamente menos peso que quienes continuaron, sus trayectorias de peso se mantuvieron relativamente estables. Esto será analizado en futuros estudios para identificar qué otros métodos de control de peso están utilizando los pacientes en la vida real tras la interrupción del tratamiento.

 

Acerca de Cleveland Clinic

Cleveland Clinic es un centro médico académico de múltiples especialidades sin fines de lucro que integra la atención clínica y hospitalaria con la investigación y la educación. Ubicada en Cleveland, Ohio, fue fundada en 1921 por cuatro médicos de renombre con la visión de brindar una atención excepcional al paciente basada en los principios de cooperación, compasión e innovación. Cleveland Clinic ha sido pionera en muchos avances médicos, incluida la cirugía de derivación de la arteria coronaria y el primer trasplante de cara en los Estados Unidos. Cleveland Clinic es reconocida constantemente en los EE. UU. y en todo el mundo por su experiencia y atención. Entre los 77,000 empleados de Cleveland Clinic en todo el mundo hay más de 5,658 médicos e investigadores asalariados, y 19,000 enfermeras registradas y proveedores de práctica avanzada, que representan 140 especialidades y subespecialidades médicas. Cleveland Clinic es un sistema de salud de 6,699 camas que incluye un campus principal de 173 acres cerca del centro de Cleveland, 23 hospitales, más de 275 instalaciones para pacientes ambulatorios, incluidas ubicaciones en el noreste de Ohio; sureste de Florida; Las Vegas, Nevada; Toronto, Canadá; Abu Dhabi, Emiratos Árabes Unidos; y Londres, Inglaterra. En 2022, hubo 12.8 millones de encuentros ambulatorios, 303,000 admisiones y observaciones hospitalarias, y 270,000 cirugías y procedimientos en todo el sistema de salud de Cleveland Clinic. Los pacientes acudieron a recibir tratamiento de todos los estados y de 185 países. Visítanos en:  clevelandclinic.org. Síguenos en: https://x.com/clevelandclinic?s=11&t=6B8kHaS46eEBKyOlBakByA Noticias y recursos disponibles en newsroom.clevelandclinic.org.

Cuatro de cada 10 personas con síndrome metabólico presentan episodios depresivos


La relación entre diabetes y depresión es bidireccional, ya que cada condición puede aumentar el riesgo de desarrollar la otra. Esta conexión tiene implicaciones significativas para la salud con mecanismos biológicos, conductuales y psicosociales interrelacionados. Reconocer y abordar ambas situaciones de manera integral es esencial para mejorar la calidad de vida de las personas.


“Está demostrado científicamente que las personas que padecen depresión tienen mayor riesgo de presentar enfermedad cardiovascular o algunos de los elementos del síndrome metabólico, como hipertensión, hipertiroidismo, y obesidad. Hoy sabemos que cuatro de cada 10 personas con síndrome metabólico presentan episodios de depresión” comenta el Dr. Ramón Arellano Cano, Psiquiatra y especialista en Medicina Psicosomática, en entrevista durante evento convocado por Sun Pharma.


“Es fundamental que quienes han sido diagnosticados con depresión, se realicen exámenes de laboratorio basados en un análisis actualizado de los resultados, ya que las cifras, así como los métodos de estudio han avanzado en los últimos años. También hay que insistir que todos, a partir de los 18 años, debemos hacernos estudios periódicos de glucosa, perfil de tiroides y lípidos para detectar oportunamente el síndrome metabólico” agregó el Dr. Arellano Cano, basado en San Luis Potosí. 


Este síndrome agrupa a los factores que aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, incluyendo derrame cerebral y diabetes. Incluye presión arterial alta, azúcar elevada en la sangre, exceso de grasa en cintura y niveles anormales de colesterol. 


Quienes viven con depresión pueden ser menos propensos a seguir hábitos saludables, como llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y controlar su peso, lo que favorece el desarrollo de complicaciones cardiovasculares. De igual forma, la depresión se asocia a una mayor activación del sistema nervioso simpático y del eje hipotálamo-hipófisis-adrenal, lo que puede llevar a un aumento de las hormonas del estrés como el cortisol. Los niveles elevados de cortisol pueden afectar la resistencia a la insulina y el metabolismo de la glucosa.


La detección temprana y el tratamiento integrado que aborde tanto la salud física como la mental son fundamentales para mejorar los resultados en el paciente. Esto puede incluir terapia psicológica, tratamiento farmacológico (antidepresivos), apoyo educativo y estrategias de autocuidado.


Acerca de Sun Pharma


Sun Pharma es la cuarta compañía farmacéutica especializada en genéricos más grande del mundo y la principal farmacéutica de la India, con ingresos globales superiores a los 5 mil millones de dólares. Con el respaldo de más de 40 instalaciones de fabricación proporcionamos medicamentos asequibles y de alta calidad, en los que confían profesionales de la salud y usuarios de más de 100 países. Para mayor información visite: http://www.sunpharma.mx/


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Grasa parda: El tejido que quema calorías y protege tu metabolismo

 



  • Mientras que la grasa blanca está encargada de almacenar energía, la grasa parda tiene la función de utilizarla para generar calor y así lograr mantener el equilibrio energético
 
Por la Mtra. Monserrat Rodríguez León, académica de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG)

 
 
El ser humano tiene dentro de su cuerpo diferentes compartimentos, uno de ellos es la masa grasa, o mejor conocida como tejido adiposo. Además de ser la reserva de lípidos, se encarga de producir una gran variedad de hormonas que tienen influencia en el metabolismo.
 
Al escuchar el término “grasa corporal” es común que nuestra mente asocie ese concepto con exceso de peso, sin embargo, no toda la grasa que tiene nuestro cuerpo es igual.
 
La grasa parda o también conocida como tejido marrón recibe su nombre por su característico color que asimila al dorado o marrón rojizo. La función principal es producir calor como respuesta al frío y también está involucrada en el metabolismo.
Mientras que la grasa blanca está encargada de almacenar energía, la grasa parda tiene la función de utilizarla para generar calor y así lograr mantener el equilibrio energético.
 
Además, la grasa parda está compuesta por una gran cantidad de mitocondrias que están encargadas de producir la mayor cantidad de energía en las células, por lo que su función consiste en la producción de calor y esto permite quemar calorías.
 
Este tipo de tejido es muy abundante en los recién nacidos y les da el efecto protector que ellos necesitan, pues aún no pueden regular su temperatura de la misma manera que una persona adulta. Con el paso de los años, la grasa parda disminuye considerablemente, sin embargo, sigue presente en la zona del cuello y en la parte superior de la espalda.
 
Existen diferentes maneras de poder activar la grasa parda en los adultos, por ejemplo:
  • Exponerte al frío que hará que el hipotálamo active el sistema nervioso y se libere noradrenalina y con esto se da origen a la degradación de los ácidos grasos y reducción del peso corporal.
  • Realizar actividad física. Ser constante en la actividad que realizas hará que las mitocondrias de las células de tu grasa parda generen mayor cantidad de energía, por lo que en automático estarás quemando más calorías.
 
Algunos investigadores se han enfocado en demostrar que cuanto más activo esté dicho tejido ya sea por actividad física o por exposición al frío, existe menor riesgo de desarrollar obesidad, resistencia a la insulina y diabetes tipo 2. Esto puede explicarse por la capacidad que tiene la grasa parda de regular el metabolismo de la glucosa y también se puede observar una mejoría en la respuesta que tiene el cuerpo ante la insulina.
 
Además, otras investigaciones recientes resaltan la importancia de ordenar otros aspectos y no solamente pensar que al realizar actividad física y exponerte al frío serán las únicas alternativas, sino que puedes incluir en tu alimentación el consumo de grasas saludables como el aguacate, cacahuate, pistaches o pescados como el salmón, pueden favorecer la función de la grasa parda al estar involucrada con la producción de hormonas del metabolismo. Es importante también garantizar dormir bien y tener un manejo del estrés adecuado pues puedes tener un desequilibrio hormonal debido a la falta de descanso óptimo.
 
A pesar de que la grasa parda no ha sido explorada con profundidad, ahora puedes saber que el cuerpo requiere tener cada uno de sus componentes en equilibrio y esto incluye a la grasa. Mantener la masa muscular y masa grasa en niveles óptimos ayudará a que te sientas mejor en cada una de tus actividades del día a día.
 
En conclusión, la grasa parda juega un papel importante en el metabolismo y además de ayudar a quemar calorías, mantiene un equilibrio en la salud metabólica y ayuda a prevenir enfermedades crónicas. Mantener adecuados hábitos de vida y realizar estrategias como la exposición constante al frío y actividad física ayudarán a mantener tu bienestar.