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El consumo de agua simple es necesario para el buen metabolismo
y las funciones fisiológicas normales
MEXICALI,
B. C.- Jueves 5 de abril de 2018.- El Gobierno del Estado, a través de
la Secretaría de Salud, hace un llamado a la ciudadanía para mantener un
adecuado nivel de hidratación mediante el consumo
de agua simple, y así lograr un mejor funcionamiento en el metabolismo.
Personal de la dependencia, señaló que el
agua es un componente esencial para la vida y la salud, por lo que
elegirla antes de cualquier bebida azucarada ayuda a evitar consumir
calorías extra.
La recomendación es tomar de 6 a 8 vasos de
agua diarios, ya que ayuda a estar más activo, además de que es una
necesidad para el bienestar del cuerpo, ante lo cual, la Secretaria de
Salud emite las
siguientes sugerencias para aumentar el consumo del agua:
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Acompañar las comidas sólo con agua simple
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Cuando se consuma agua de fruta o sabor, que
sea sin azúcar
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Llevar consigo siempre una botella reusable de agua al día
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Dar el ejemplo y tomar agua frente a los hijos y familia
Otro punto recomendado, es beber agua antes y
después de realizar actividad física, ya que un adecuado nivel de
hidratación permite que todas las reacciones vinculadas con la "quema"
de grasa se realicen
con mayor eficacia, promoviendo así un saludable control del peso
corporal.
