El road trip definitivo por la costa de California: siete paradas imperdibles en Highway 1

De pueblos artísticos y mansiones legendarias a encuentros con vida silvestre: estas paradas convierten el recorrido por la costa del Pacífico en uno de los viajes por carretera más inolvidables de Estados Unidos.

El road trip por la icónica Highway 1 es una de las experiencias de viaje más espectaulares. Esta legendaria carretera recorre la costa de California entre acantilados, playas y pueblos llenos de encanto. En el tramo entre Santa Barbara y Monterey, los viajeros descubren algunos de los paisajes más impresionantes del Pacífico, incluyendo destinos como Carmel-by-the-Sea, Big Sur, los bosques de secuoyas de Limekiln State Park, el pintoresco pueblo de Cambria, la majestuosa mansión Hearst Castle, la colonia de elefantes marinos en Piedras Blancas Elephant Seal Rookery y las amplias playas de Pismo Beach.

Hay carreteras que conectan ciudades… y otras que se convierten en el viaje mismo. Highway 1 pertenece a esta última categoría.

Uno de los tramos más escénicos se encuentra entre Santa Barbara y Monterey, donde la carretera atraviesa los paisajes salvajes de Big Sur. En este recorrido, cada curva revela una nueva postal: una playa escondida, un mirador frente al océano o un restaurante suspendido sobre los acantilados.

Estas son algunas de las paradas que hacen de este viaje una experiencia inolvidable.

Carmel-by-the-Sea: el pueblo artístico frente al Pacífico

El encantador pueblo de Carmel-by-the-Sea parece salido de un cuento. Su famosa Carmel Beach —una amplia media luna de arena clara bordeada por cipreses moldeados por el viento— es una de las playas más icónicas del norte de California.

Desde principios del siglo XX, Carmel ha sido refugio de artistas y escritores que encontraron inspiración en su atmósfera bohemia. Hoy, el pequeño centro del pueblo reúne decenas de galerías de arte, cafés y boutiques que mantienen vivo ese espíritu creativo.

Nepenthe: uno de los restaurantes con mejores vistas de California

Entre los acantilados de Big Sur se encuentra Nepenthe, un restaurante icónico que ofrece algunas de las vistas más espectaculares de la costa californiana. Desde su terraza panorámica se observan las montañas de Santa Lucía descendiendo hacia el océano Pacífico, creando un paisaje dramático que ha atraído durante décadas a viajeros, artistas y locales.

Limekiln State Park: historia y naturaleza entre secuoyas

Otra parada sorprendente en la costa de Big Sur es Limekiln State Park, donde senderos rodeados de secuoyas conducen a antiguos hornos de cal del siglo XIX utilizados para la construcción de edificios en ciudades como San Francisco y Monterey.

Hoy, el parque ofrece cascadas, rutas de senderismo y pequeñas playas escondidas entre acantilados, convirtiéndolo en uno de los rincones naturales más fascinantes de la región.

Cambria: un pueblo costero lleno de encanto

Más al sur aparece Cambria, un pintoresco pueblo conocido por su ambiente artístico y su arquitectura histórica. Muy cerca se encuentra Moonstone Beach, un paseo costero de más de dos kilómetros ideal para caminar mientras se observan focas, nutrias marinas y espectaculares puestas de sol.

Hearst Castle: una mansión legendaria frente al Pacífico

A pocos kilómetros de Cambria se alza Hearst Castle, uno de los complejos arquitectónicos más impresionantes de California.

Construido por el magnate de los medios William Randolph Hearst y diseñado por la arquitecta Julia Morgan, el complejo —terminado en 1947— cuenta con 165 habitaciones, jardines monumentales, esculturas y espectaculares piscinas las cuales durante mucho tiempo recibieron a celebridades, políticos y figuras influyentes, convirtiéndose en un símbolo del glamour de la época dorada de Hollywood

Vida silvestre en la costa de San Luis Obispo

La naturaleza también es protagonista en la costa de San Luis Obispo County. Uno de los puntos más impresionantes es Piedras Blancas Elephant Seal Rookery, hogar de miles de elefantes marinos que llegan cada año para reproducirse, descansar o mudar su piel en la playa.

Durante el invierno, otro fenómeno natural transforma los bosques cercanos a Pismo State Beach, donde miles de mariposas monarca se reúnen formando uno de los santuarios más importantes de la especie en California.

Pismo Beach: surf, dunas y espíritu californiano

El recorrido continúa hacia Pismo Beach, una clásica ciudad costera conocida por su ambiente relajado y sus amplias playas. El histórico Pismo Beach Pier, construido en 1928, es el lugar perfecto para caminar al atardecer mientras se observan surfistas y pescadores.

A pocos minutos se encuentran también las dunas del Oceano Dunes State Vehicular Recreation Area, uno de los pocos lugares en California donde es posible recorrer la playa en vehículos todoterreno, además de practicar actividades como paseos a caballo o kayak en cuevas marinas.

Entre acantilados que se asoman al Pacífico, pueblos llenos de carácter y encuentros inesperados con la naturaleza, Highway 1 confirma por qué sigue siendo uno de los road trips más emblemáticos del mundo.

Cricut® presenta la próxima generación de creatividad: Cricut Joy™ 2 y Cricut Explore® 5

 

Ciudad de México, 13 de marzo de 2026 – Cricut, Inc. (NASDAQ: CRCT) está haciendo que la personalización sea más fácil que nunca con la introducción de su nueva generación de máquinas de corte: Cricut Joy™ 2 y Cricut Explore® 5. Estas máquinas representan el inicio de una nueva era para los usuarios de Cricut, con un diseño más moderno y compacto, una experiencia de software guiada y significativamente simplificada, y todas las herramientas y materiales necesarios para comenzar ya incluidos en la misma caja.

 

Presentamos Cricut Joy™ 2: Gran creatividad en un formato pequeño

 

Cricut Joy™ 2 es una máquina de corte inteligente ultracompacta de 4.5”, perfecta para crear proyectos pequeños con gran impacto: te permite cortar, escribir, dibujar, marcar pliegues y aplicar foil para realizar proyectos populares como tarjetas personalizadas, etiquetas, viniles decorativos y mucho más. Es ideal para proyectos rápidos y divertidos. Con un peso de poco más de 900 gramos, es tan portátil que podrás crear donde quieras y cuando quieras. Además, con su nuevo sensor Print Then Cut podrás crear stickers a todo color.

 

Con un tamaño que cabe prácticamente en la palma de las manos, Cricut Joy 2 ofrece portabilidad, permitiendo crear en cualquier espacio del hogar.

Los nuevos paquetes o kits facilitan que creadores de cualquier nivel comiencen a crear de inmediato. Cada paquete incluye:

 

·      Una máquina de corte

·      Materiales populares

·      Herramientas esenciales

 

Esto elimina la incertidumbre de tener que comprar accesorios adicionales y brinda todo lo necesario para empezar y continuar creando.

 

Con ahorros integrados, una experiencia de compra simplificada y materiales suficientes para crear hasta 100 proyectos desde el primer momento, es la mejor forma de comenzar el camino creativo con confianza y valor.

 

Cricut Joy™ 2 estará disponible en diferentes paquetes: Kit Starter en azul con materiales para 20 proyectos; Kit Essential en azul con materiales hasta para 35 proyectos; y el Kit Deluxe en 3 diferentes colores: azul, coral y verde, y además incluye materiales hasta para 55 proyectos. 

 

 

Presentamos Cricut Explore® 5: Más compacta y diseñada para ideas más grandes

 

Cricut Explore® 5 es la evolución más reciente de la máquina de corte más popular de Cricut, rediseñada para ser 30% más compacta y ligera que la generación anterior, permitiendo que se integre naturalmente en los hogares modernos sin sacrificar desempeño ni capacidades. Además, corta 30% más rápido que el modelo anterior. Ahorra tiempo mientras das vida a tus ideas más creativas.

 

Perfecta para quienes quieren hacer cortes más grandes o producir proyectos más rápido. Crea proyectos como calcomanías de vinil, ropa personalizada, stickers o tarjetas a todo color, así como proyectos especiales como imanes, sellos de goma y más. 

 

Cricut Explore 5 es compatible con seis herramientas y ofrece una experiencia mejorada para escribir y dibujar gracias a un sistema de carga rápida de plumas (snap-in) y una interfaz optimizada.

 

También estará disponible en diferentes kits, permitiendo a los creadores elegir el que mejor se adapte a sus necesidades y comenzar a crear desde el primer momento.

 

Cricut Explore® 5 estará disponible en color perla en 3 diferentes kits, el Kit Starter con materiales hasta para 60 proyectos, el Kit Essential con materiales hasta para 65 proyectos y el Kit Deluxe con materiales hasta para 100 proyectos. 

 

“Nuestros usuarios nos han dicho que quieren productos más fáciles de usar y más accesibles. Por eso simplificamos toda la experiencia de principio a fin”, comentó Ashish Arora, CEO de Cricut.

 

“Desde el momento en que abres la caja, tienes incluido todo lo necesario para crear con éxito. Los guiamos a través de una experiencia de diseño completamente reinventada, con flujos intuitivos que eliminan las dudas al crear y hacen más fácil pasar de una idea a un proyecto terminado con confianza.” Añadió.

 

Una experiencia de diseño reinventada

 

En el corazón de este lanzamiento se encuentra una versión significativamente mejorada de Cricut Design Space, diseñada para ayudar a los creadores a sentirse seguros desde el momento en que surge la inspiración. Ofrecemos una guía paso a paso para avanzar desde la idea hasta el proyecto terminado sin confusión.

 

Estas guías muestran únicamente lo necesario en cada etapa del proceso creativo y ayudan a entender exactamente qué materiales, bases o herramientas se necesitan y ayudan a que los usuarios tengan mayor confianza en el resultado final de sus proyectos.

 

Entre las mejoras:

 

·      Lienzos automáticos que se ajustan al tipo de proyecto que deseas crear

·      Previsualización del proyecto, que permite visualizar el diseño en el producto final (por ejemplo: camiseta, taza o funda de teléfono)

·      Create AI, una nueva función de Design Space disponible para suscriptores de pago que genera diseños personalizados listos para cortar con inteligencia artificial. Esto permite convertir ideas tan creativas como: “un dinosaurio con cuerno de unicornio montando una patineta”, en un diseño listo para crear el proyecto en cuestión de segundos.

 

En conjunto, estas mejoras refuerzan el compromiso de Cricut de ser la plataforma creativa líder, donde software y hardware trabajan en armonía para apoyar a los creadores en cada etapa de su camino creativo.

 

Disponibilidad y precios

Cricut Joy™ 2 y Cricut Explore® 5 estarán disponibles a partir del 13 de marzo en México

 

Rango de precios:

·      Cricut Joy™ 2: $2,999 a $3,999 MXN dependiendo del modelo

·      Cricut Explore® 5: $5,899 – $6,999 MXN dependiendo del modelo 

 

Para más información visita:

www.cricut.com

 

*El contenido de los productos y colores varía según el paquete y la región. Las herramientas especializadas se venden por separado. El cálculo de proyectos se basa en un tamaño promedio de 4 x 6 pulgadas usando los materiales incluidos.

 

Acerca de Cricut

Cricut es una marca global líder en tecnología creativa que desarrolla plotters de corte inteligente, planchas térmicas, materiales especializados y una plataforma digital integrada. Con presencia internacional y un ecosistema que combina hardware, software y comunidad, Cricut facilita que millones de personas transformen ideas en productos personalizados de manera sencilla, precisa y profesional. La compañía cotiza en NASDAQ bajo el símbolo CRCT y continúa impulsando innovación en la economía creativa global.

Suministro de proteínas resistente: BMLEH promueve sistemas de cultivo con legumbres

Breher: "Nuestra financiación hace que Alemania sea más independiente y a prueba de crisis"

Los riesgos geopolíticos, las cosechas fluctuantes y las posibles restricciones de suministro asociadas hacen que un suministro resistente de proteínas sea más importante tanto en la nutrición humana como animal. La nueva financiación pretende mejorar las condiciones marco para el cultivo de legumbres en Alemania. Las legumbres, es decir, las legumbres, incluyen, por ejemplo, soja, judías de campo y lupinos, pero también lentejas y garbanzos.

La secretaria parlamentaria de Estado Silvia Breher explica: "Estamos haciendo nuestra patria más independiente y resistente a las crisis promoviendo el cultivo de cultivos proteicos y la diversificación de las fuentes de proteínas, todo lo cual contribuye a una agricultura y una industria alimentaria a prueba de crisis en Alemania. La base es el conocimiento práctico, y eso es exactamente lo que promovemos. De este modo, queremos aumentar la atractividad y la rentabilidad del cultivo de cultivos proteicos. Nuestras zonas rurales se benefician apoyando nuevo potencial económico y ampliando las cadenas de valor."

La coalición ha acordado apoyar enfoques estratégicos para el suministro de proteínas. La Comisión Europea está desarrollando actualmente una estrategia integral y ambiciosa de proteínas de la UE. Otros Estados miembros de la UE como Francia, Dinamarca y los Países Bajos también han establecido estrategias nacionales: llevan años haciendo esfuerzos para fortalecer la producción, procesamiento y uso de fuentes nacionales de proteínas en el cuidado animal y la nutrición humana. Desde 2012, el Ministerio Federal de Agricultura, Alimentación y Comunidad (BMLEH) apoya el cultivo nacional de cultivos proteicos como parte de su estrategia de cultivos proteicos.

El anuncio, publicado por el Centro de Competencia para las Proteínas del Futuro de la Oficina Federal de Agricultura y Alimentación (BLE) en nombre de la BMLEH, así como información básica adicional, pueden encontrarse aquí. Aquí.

Canadá y Estados Unidos levantan las restricciones sobre la fiebre aftosa y reconocen el estatus de libre de fiebre aftosa en Alemania

 

Alois Rainer: Señal importante para la agricultura y la industria alimentaria

El Ministerio Federal de Agricultura, Alimentación y Comunidad (BMLEH) ha logrado negociar con Canadá y Estados Unidos para levantar las restricciones a la importación de animales y productos animales procedentes de Alemania. Ambos estados la introdujeron tras el brote de fiebre aftosa (FMD) en una granja de Brandeburgo en enero de 2025. Con la apertura, la carne fresca y los productos cárnicos, los alimentos compuestos o los productos lácteos como el queso pueden volver a exportarse.

El Ministro Federal de Agricultura, Alimentación y Comunidad, Alois Rainer, explica: "Los esfuerzos y el compromiso en la lucha contra la fiebre aftosa han dado frutos y están siendo recompensados. Canadá y Estados Unidos son ahora los siguientes países en levantar sus amplias restricciones a la importación. Con la reapertura y el desarrollo de mercados importantes, implementamos gradualmente un punto central en nuestra estrategia de exportación agrícola. Esto es bueno para nuestra agricultura y la industria alimentaria, especialmente para nuestras granjas ganaderas. Me complace mucho que las intensas negociaciones veterinarias, las conversaciones políticas de alto nivel durante mi viaje a Estados Unidos y el estrecho intercambio con ambos países hayan dado lugar a un resultado positivo y beneficioso para todas las partes implicadas."

En enero de 2025, se detectó en Alemania por primera vez en más de 35 años un caso de fiebre aftosa en búfalos de agua en el distrito de Märkisch-Oderland, en Brandeburgo. No hubo más casos en Alemania. Como confirmación de la rápida y exitosa contención y de las medidas de control y vigilancia adoptadas por los gobiernos federal y estatal, la Organización Mundial de Sanidad Animal (WOAH) restableció el estatus de "libre de fiebre aftosa sin vacunación" para toda Alemania tan pronto como en abril de 2025. Como resultado, varios países ya han levantado sus restricciones a la importación.

Declaración conjunta de intenciones: Alemania y Sudáfrica tienen la intención de cooperar más estrechamente en la fiebre aftosa

El ministro federal Rainer y su homólogo Steenhuisen firman un acuerdo

Alemania y Sudáfrica tienen la intención de cooperar más estrechamente en la lucha contra la fiebre aftosa (FMP) en Sudáfrica. El Ministro Federal de Agricultura, Alimentación y Comunidad, Alois Rainer, y su homólogo sudafricano, John Steenhuisen, firmaron una declaración conjunta de intenciones en Ciudad del Cabo el martes por la noche. Además del intercambio profesional, también se planea fortalecer las posibilidades de combatir y prevenir la fiebre aftosa.

Otro enfoque será apoyar a las granjas en el ámbito de la bioseguridad. Además, el enfoque estará en sistemas de monitorización prácticos, especialmente para poblaciones de animales salvajes, así como en la promoción de la investigación y el desarrollo, por ejemplo en el campo del diagnóstico de animales aftosos. Además, Alemania y Sudáfrica acordaron intensificar la cooperación en cuestiones comerciales, y las negociaciones veterinarias en particular —por ejemplo, sobre la carne de cerdo— se intensificarán en el futuro.

El ministro federal Alois Rainer explica: "Los efectos de un brote de enfermedad animal afectan duramente a todas las industrias agrícolas y alimentarias. Los efectos solo pueden limitarse con medidas de prevención cuidadosamente planificadas y un control determinado. Alemania ha demostrado una y otra vez en los últimos años que esto se puede lograr. Ambos países se benefician de una cooperación intensificada entre Alemania y Sudáfrica. Alemania puede transmitir experiencia valiosa y, al mismo tiempo, demostrar que los brotes regionales no tienen por qué llevar necesariamente a una prohibición de importaciones durante años. El acuerdo es una señal importante para nuestra industria agrícola y alimentaria orientada a la exportación. Sudáfrica es un socio estratégico cercano e importante de Alemania y, al mismo tiempo, el mayor mercado de ventas de productos agrícolas alemanes en el continente africano."

Antecedentes:

Desde agosto de 2025, muchas provincias de Sudáfrica han estado luchando contra la propagación de esta enfermedad altamente contagiosa del ganado. En Alemania, tras el brote singular de fiebre aftosa en enero de 2025, medidas y extensas investigaciones han logrado prevenir la propagación de la fiebre aftosa.

Como confirmación de la rápida y exitosa contención y de las medidas de control y vigilancia adoptadas por los gobiernos federal y estatal, la Organización Mundial de Sanidad Animal (WOAH) ha restablecido el estatus de "fiebre aftosa libre sin vacunación" para toda Alemania en muy poco tiempo. Como resultado, varios países han ido levantando gradualmente sus restricciones a la importación, como Canadá y Estados Unidos.

Viaje del ministro federal Rainer a Sudáfrica: Asociación en igualdad de condiciones con mejores oportunidades de venta para productos "Hechos en Alemania"

• Una cooperación más estrecha acordó soluciones para el comercio a pesar de las enfermedades animales
• Alemania apoya a Sudáfrica en la lucha contra la fiebre aftosa
• Primer viaje de un ministro alemán de Agricultura a Sudáfrica desde 2013

El Ministro Federal de Agricultura, Alimentación y Comunidad, Alois Rainer, viajó esta semana a Ciudad del Cabo para conversaciones políticas acompañado por una delegación empresarial de alto rango: allí se reunió con su homólogo sudafricano John Steenhuisen, así como con el Primer Ministro del Cabo Occidental, Alan Winde, y el Ministro de Agricultura del Cabo Occidental, Ivan Meyer. Además, el ministro federal Rainer intercambió opiniones con el Comité Parlamentario de Agricultura y con la presidenta del Parlamento sudafricano, Thoko Didiza.

 

El objetivo del viaje fue profundizar en las relaciones comerciales germano-sudafricanas, en particular en una mayor cooperación para la reanudación de las importaciones alemanas de cerdo en el contexto de la peste porcina africana. También se discutieron oportunidades para la venta de manzanas alemanas y maquinaria agrícola alemana de alta calidad. Además, Alemania y Sudáfrica tienen la intención de cooperar más estrechamente en la lucha contra la fiebre aftosa.

El ministro federal Rainer dijo: "Viajé a Sudáfrica con una brújula clara: nuestra estrategia de exportación agrícola. Sudáfrica no solo es un socio económica y políticamente importante de Alemania, sino también la puerta económica a todo un continente. Cada nuevo mercado de exportación para las empresas alemanas en la industria agrícola y alimentaria asegura empleos, especialmente en las zonas rurales.

La conversación con mi homólogo sudafricano John Steenhuisen estuvo marcada por un gran respeto mutuo y un entendimiento común de una cooperación más profunda entre ambos países. Queremos relaciones comerciales de las que ambas partes se beneficien: en asociación y en igualdad de condiciones. Hemos acordado trabajar juntos para encontrar formas de reanudar las exportaciones alemanas de carne de cerdo a Sudáfrica a pesar de la peste porcina africana. Hemos dado un gran paso adelante con mi visita.

En las conversaciones con representantes del gobierno del Cabo Occidental, también quedó claro que la parte sudafricana tiene un gran interés en las relaciones comerciales con Alemania en asociación. La parte sudafricana también dejó claro que espera perspectivas económicas para la población local gracias a nuevos socios comerciales. Esto demuestra una vez más que el comercio también es un pilar fundamental para la seguridad alimentaria."

Durante el viaje, el ministro federal Rainer y el ministro Steenhuisen también firmaron una declaración conjunta de intención de una cooperación más estrecha en la lucha contra la fiebre aftosa. Además del intercambio profesional, se deben reforzar, entre otras cosas, las posibilidades de combatir y prevenir la fiebre aftosa. Se puede encontrar más información aquí.

Sudáfrica es un socio estratégico cercano e importante de Alemania y, al mismo tiempo, el mayor mercado de ventas de productos agrícolas alemanes en el continente africano. Alemania es uno de los socios comerciales más importantes de Sudáfrica y ocupa el segundo puesto en cuanto a importaciones. Esto crea una amplia gama de oportunidades para que las empresas alemanas generen valor añadido en el mercado sudafricano. Al mismo tiempo, Sudáfrica es un país socio consolidado en investigación y cooperación universitaria. El ministro federal Rainer es el primer ministro de Agricultura alemán desde 2013 en viajar a Sudáfrica para negociaciones políticas.

[Día Mundial del Sueño 2026] Cómo Samsung está abordando la apnea del sueño para dar energía a tus días

 

Millones de personas en todo el mundo sufren de apnea del sueño, pero el 80% de quienes la padecen[1] ni siquiera saben que la tienen. Esta afección grave provoca que las personas dejen de respirar mientras duermen, lo que puede alterar el suministro de oxígeno, reducir la calidad del sueño y derivar en complicaciones de salud, como hipertensión y accidentes cerebrovasculares. A pesar de estos riesgos, el trastorno suele pasar desapercibido porque obtener un diagnóstico normalmente requiere estudios del sueño en laboratorio que consumen mucho tiempo y son costosos.

 

 

 

Con motivo del Día Mundial del Sueño 2026 (13 de marzo), un estudio global de usuarios de Samsung Health[2] está mostrando la verdadera dimensión de esta afección, y el impacto disruptivo que tiene sobre el sueño. En línea con el lema de este año del Día Mundial del Sueño, “Sleep Well, Live Better” (“Duerme bien, vive mejor”), Samsung está convirtiendo los signos invisibles de la apnea del sueño en información útil a través de su serie Galaxy Watch, con lo que ayuda a quienes la padecen a mejorar sus hábitos de sueño y su salud general.

 

 

 

 

 

 

¿Cómo afecta la apnea del sueño a tu descanso?

 

El informe concluyó que el 23% de los participantes del estudio presentan riesgo de apnea del sueño.

 

 

 

“Los microdespertares y despertares que siguen a las pausas en la respiración fragmentan el sueño”, explica la científica del sueño conductual, la Dra. Vanessa Hill. “Esos episodios pueden impedir que el cerebro permanezca en las fases REM y de sueño profundo necesarias para la restauración cognitiva y física”.

 

 

 

El informe muestra que estas interrupciones constantes tienen un impacto directo en la duración y la calidad del sueño, lo que da lugar a:

 

 

 

• Reducción del sueño REM: los participantes con indicadores de apnea del sueño detectados por su Galaxy Watch obtuvieron alrededor de cuatro minutos menos de sueño de movimientos oculares rápidos (REM), la fase en la que el cerebro procesa emociones, consolida recuerdos y afianza el aprendizaje. Sin una cantidad suficiente de esta fase, las personas pueden experimentar inestabilidad en el estado de ánimo y problemas de memoria, afectando al rendimiento en el trabajo y al bienestar general.
• Menos sueño profundo: la apnea del sueño también priva a quienes la padecen de un sueño profundo, aproximadamente ocho minutos menos por noche de media. Esta es la fase crítica de restauración física del cuerpo, en la que se libera la hormona del crecimiento, se reparan los músculos y se activa el sistema inmunitario. La pérdida de sueño profundo es la razón por la que puedes sentirte físicamente exhausto, tener tiempos de recuperación más lentos y enfermar con más frecuencia.
• Despertares nocturnos frecuentes: los participantes del estudio con signos de apnea del sueño también se despertaron con regularidad durante la noche y permanecieron despiertos alrededor de cuatro minutos más. Estas interrupciones alteran el ciclo del sueño, te mantienen en fases más ligeras y menos reparadoras, y hacen inevitable el cansancio al día siguiente, por mucho que hayas dormido.
• Menor duración del sueño: en conjunto, las personas con una mayor probabilidad de apnea del sueño durmieron de media unos 12 minutos menos. Aunque esta pérdida pueda parecer menor, puede tener un impacto significativo en la calidad general del sueño, ya que el ciclo del sueño queda fragmentado a lo largo de la noche.

 

 

 

Por qué importan estos aspectos

 

“Incluso una pequeña pérdida de duración del sueño se ve amplificada por una pérdida aún mayor de calidad del sueño”, afirmó la Dra. Hill. “Esa puede ser la diferencia entre simplemente estar ‘en la cama’ y obtener un descanso reparador, lo que podría explicar por qué las personas se sienten tan cansadas al día siguiente”.

 

 

 

La Dra. Hill también defiende un enfoque multidimensional de la salud del sueño. “La apnea del sueño afecta a muchas dimensiones del descanso, como la duración, calidad, eficiencia del sueño e incluso fatiga diurna”, señaló. “Todas ellas, en conjunto, ayudan a determinar nuestra salud y funcionamiento”.

 

 

 

Dado que se ha demostrado que la apnea del sueño afecta a todos los aspectos del descanso y provoca otras complicaciones de salud, la detección es un primer paso esencial en la lucha contra esta afección.

 

 

 

¿Cómo ayuda Galaxy Watch a detectar la apnea del sueño?

 

Durante años, la apnea del sueño había sido difícil de detectar debido a la necesidad de realizar pruebas hospitalarias poco cómodas. Sin embargo, Samsung está haciendo ahora posible la detección en casa con una función pionera de monitorización de la apnea del sueño[3] en su Galaxy Watch.

 

 

 

• Cómo funciona: los usuarios solo tienen que registrar su sueño con un Galaxy Watch compatible[4] durante más de cuatro horas en dos noches dentro de un periodo de diez días. Disponible a través de la aplicación Samsung Health Monitor, la función de Apnea del Sueño permite a los usuarios detectar de forma proactiva signos de esta afección. Lanzada inicialmente en Corea, la función ha recibido desde entonces la autorización De Novo de la FDA de Estados Unidos y ya está disponible en 78 mercados[5] de todo el mundo, y sigue ampliándose.
• La tecnología: en usuarios mayores de 22 años que no hayan sido diagnosticados con apnea del sueño, la función monitoriza signos de apnea obstructiva del sueño (AOS) de moderada a grave. Aprovechando el sensor BioActive de Galaxy Watch, rastrea los niveles de oxígeno en sangre para determinar cuándo el usuario deja de respirar (apnea) o no respira lo suficiente (hipopnea). A partir de estos datos, la función estima el índice de apnea-hipopnea (AHI, por sus siglas en inglés), lo que indica la gravedad de la AOS.
• De la conciencia a la acción: al detectar signos de apnea del sueño de forma temprana, la función proporciona los datos necesarios para una consulta informada con un profesional médico. Además de ayudar a abordar la apnea del sueño, tu Galaxy Watch puede ayudarte a crear hábitos para una mejor salud integral del sueño. Entre las funciones se incluyen el programa Sleep Coaching, con análisis detallados y consejos sobre cómo mejorar la calidad del sueño, y la función Bedtime Guidance[6], que recomienda la hora óptima para acostarte y garantizar así que descanses lo suficiente de forma constante.

 

 

 

“Durante años, la incomodidad de un estudio clínico del sueño en laboratorio ha sido una barrera para diagnosticar la apnea del sueño”, añadió la Dra. Hill. “La tecnología de wearables, como Galaxy Watch, supone un avance porque democratiza ese primer paso. Permite a las personas recopilar datos significativos desde su cama, lo que proporciona un punto de partida para una conversación con un profesional de salud”.

 

 

 

Toma el control de tus noches

 

Dormir bien es el primer paso hacia una vida más saludable y con más energía, y Samsung está aquí para acompañarte. El ecosistema de Samsung ofrece una atención integral de principio a fin, desde la detección de signos de apnea del sueño en tu smartwatch Galaxy Watch hasta sugerencias para recibir asesoramiento profesional y la conexión con orientación experta a través de nuestra red de salud.

 

 

 

De cara al futuro, Samsung seguirá innovando y perfeccionando la función de Apnea del Sueño para ofrecer análisis cada vez más precisos. Priorizar el descanso hoy puede ser clave para una mejor salud mañana.

 

 

 

[1] “Obstructive Sleep Apnea National Indicator Report”, Academia Americana de Medicina del Sueño (American Academy of Sleep Medicine), 2023.

 

[2] Usuarios de Samsung Health de Estados Unidos, Corea del Sur, Brasil, Canadá, México, Rusia, Chile, Sudáfrica y Filipinas participaron en el estudio entre enero y junio de 2025.

 

[3] La función Apnea del Sueño una aplicación médica móvil de software exclusivamente, disponible sin receta (OTC), que funciona en un Samsung Galaxy Watch y un celular compatible. Está diseñada para su uso bajo demanda. Los usuarios no deben utilizar esta función para sustituir los métodos tradicionales de diagnóstico y tratamiento realizados por un profesional sanitario cualificado. Los datos proporcionados por este dispositivo tampoco están destinados a ayudar a los médicos a diagnosticar trastornos del sueño.

 

[4] La disponibilidad puede variar según el mercado, operador, modelo o smartphone emparejado. Disponible en la serie Galaxy Watch4 y modelos posteriores. El reloj requiere Wear OS 5.0 o superior y debe estar emparejado con un smartphone Samsung Galaxy con Android 12.0 o posterior

 

[5] Los mercados compatibles incluyen: Australia, Austria, Azerbaiyán, Baréin, Bélgica, Bolivia, Brasil, Bulgaria, Canadá, Chile, Islas Cocos (Keeling), Croacia, Chipre, República Checa, Dinamarca, República Dominicana, Ecuador, Egipto, El Salvador, Estonia, Islas Feroe, Finlandia, Francia, Georgia, Alemania, Grecia, Guatemala, Hong Kong, Hungría, Islandia, Irak, Irlanda, Israel, Italia, Jordania, Kuwait, Letonia, Líbano, Lituania, Luxemburgo, Malasia, Mauricio, Mayotte, México, Países Bajos, Isla de Navidad, Nicaragua, Isla Norfolk, Noruega, Omán, Panamá, Paraguay, Perú, Filipinas, Polonia, Portugal, Qatar, Rumanía, Reunión, Eslovaquia, Eslovenia, Sudáfrica, Corea del Sur, Singapur, España, Sri Lanka, Suecia, Suiza, Siria, Taiwán, Tailandia, Emiratos Árabes Unidos, Reino Unido, Estados Unidos, Venezuela, Vietnam y Yemen.

 

[6] Bedtime Guidance (orientación sobre la hora de acostarse) está disponible en teléfonos Android (Android 11 o superior) y requiere la aplicación Samsung Health (v6.30.2 o posterior). La orientación sobre la hora de acostarse se basa en tres días de análisis del sueño del ritmo circadiano y la presión de sueño del usuario. Está destinada únicamente a fines generales de bienestar y actividad física. Las mediciones son solo para referencia personal. No están destinadas a la detección, diagnóstico o tratamiento de ninguna afección médica ni trastorno del sueño. Consulta con un profesional de salud para recibir asesoramiento.

Hospital Regional del ISSSTE en Veracruz atiende con éxito caso cardiovascular de alta complejidad en paciente de 79 años

 

• La derechohabiente ingresó con cuadro clínico grave y se le diagnosticó enfermedad coronaria multivaso severa, condición en la que dos o más arterias coronarias presentan estrechamientos
• Ante la gravedad del cuadro, el equipo médico realizó de inmediato un procedimiento para abrir las arterias coronarias afectadas y restablecer el flujo sanguíneo
• Actualmente, la paciente presenta evolución favorable y continúa bajo manejo integral con terapia y control metabólico estricto

 

Veracruz, Ver., a 13 de marzo de 2026.- El Hospital Regional de Alta Especialidad (HRAE) Veracruz del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), a cargo de Martí Batres Guadarrama, atendió con éxito un caso de alta complejidad cardiovascular en una paciente de 79 años, quien ingresó con un cuadro de angina inestable y antecedentes de hipertensión arterial sistémica, diabetes mellitus de más de 12 años de evolución e insuficiencia cardíaca crónica.

 

Durante la valoración clínica se identificó un patrón electrocardiográfico de Wellens, considerado un indicador de alto riesgo de infarto agudo al miocardio, por lo que el equipo de hemodinamia y cardiología intervencionista activó de inmediato el protocolo de atención especializada.

 

Se realizó un estudio diagnóstico que confirmó enfermedad coronaria multivaso severa, es decir, condición en la que dos o más arterias coronarias principales presentan estrechamientos. Ante la gravedad del cuadro, el equipo médico llevó a cabo una angioplastia coronaria percutánea, mediante la cual se colocaron con éxito dos stents (tubos) liberadores de fármaco de última generación, para abrir las arterias afectadas y restablecer el flujo sanguíneo.

 

Actualmente, la paciente presenta evolución favorable y continúa bajo manejo integral con terapia de doble antiagregación plaquetaria y control metabólico estricto.

 

Su hija, Lourdes Palacio, expresó su agradecimiento al personal médico y de enfermería por la atención brindada, y destacó el Trato Digno recibido durante todo el proceso de atención.

 

“El cateterismo que le realizaron a mi madre aquí en el ISSSTE salió perfecto. Agradezco el trato de los doctores y enfermeros; fueron muy amables con nosotros”, aseguró.

Con acciones como esta, el ISSSTE reafirma su compromiso de brindar atención médica especializada, oportuna y con sentido humano para el bienestar de la derechohabiencia.

Refuerza ISSSTE vacunación contra el sarampión

 

• El ISSSTE fortalece las acciones de vacunación con jornadas en unidades médicas de primer nivel y extramuros, así como con la llegada de 976 mil 488 dosis de biológicos contra el sarampión al Centro Nacional de Distribución
• Destaca las jornadas de aplicación contra esta enfermedad altamente contagiosa, realizadas este domingo en las clínicas de medicina familiar “Guadalupe” y “Aragón”, donde en total se aplicaron 230 vacunas

 

Ciudad de México, marzo de 2026.- El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), a cargo del director general Martí Batres Guadarrama, refuerza la aplicación de dosis doble viral (SR) para sarampión y rubéola, y la triple viral (SRP) para sarampión, rubéola y parotiditis (paperas), conforme a los lineamientos vigentes del Programa de Vacunación Universal.

 

Estas acciones se realizan en unidades médicas de primer nivel y en jornadas extramuros, con el objetivo de proteger a la población susceptible y prevenir brotes de esta enfermedad altamente contagiosa.

 

Ejemplo de lo anterior fueron las jornadas de vacunación realizadas este domingo en las clínicas de medicina familiar “Guadalupe” y “Aragón”, donde en total se aplicaron 230 dosis, entre ellas de influenza y neumococo, además de sarampión.

 

Otra de las acciones para reforzar esta medida, que constituye una de las intervenciones de mayor impacto en salud pública, fue la llegada al Centro Nacional de Distribución (CENADI) de 976 mil 488 dosis de vacunas contra este padecimiento, que se contagia a través de gotitas invisibles que salen de la nariz y boca de las personas enfermas, ya sea por contacto directo o a través del aire.

 

De manera simultánea, se revisan y completan esquemas de vacunación de acuerdo con el grupo de edad, especialmente niñas, niños, adolescentes y personas adultas que requieran iniciar o concluir su esquema.

 

El ISSSTE hace un llamado a la derechohabiencia y población en general a acudir con la Cartilla Nacional de Salud a cualquiera de los 321 centros del organismo, a efecto de proteger el bienestar individual y colectivo. Para mayor información, consultar la página dondemevacuno.salud.gob.mx.