¿Cómo va con su seguridad de APIs?

 

Las APIs están en todas partes y son un elemento común de nuestra vida diaria

 

 

Por: Héctor Heredia, Sales Engineer F5

 

Al momento que realizamos un pago en alguna farmacia, pedimos algún servicio de ride, o bien, consultamos saldo bancario desde nuestro móvil, se están realizando llamados API hacia alguna infraestructura en la nube pública o el centro de datos tradicional (on-premises).

 

Las APIs están en todas partes y son un elemento común de nuestra vida diaria y muy transparente de usar. Han mejorado la forma en que hacemos las cosas – dados los ejemplos del inicio – y en el contexto de la pandemia fueron parte fundamental para que muchos de nosotros continuáramos con nuestras actividades.

 

Ahora bien, del lado del Proveedor, es una historia diferente desde el punto de vista del aseguramiento de este tipo de tráfico:

 

En los albores de la tan trillada Transformación Digital, los encargados de la seguridad en las empresas empezaron a darse cuenta del reto que era proteger las APIs: muchas soluciones Open Source, muchos conceptos nuevos ahora en su cancha, un perímetro de red en el camino de la desaparición, una conversación casi nula con las áreas de aplicaciones. En fin, mucho que digerir.

 

El reto entonces se tradujo en una superficie de ataque extendida y tan distribuida como las aplicaciones de donde viene. Los ambientes donde hoy en día corren las APIs, tienen muchas variantes que hacen complicado, y de paso innecesario, englobar toda la seguridad en una única solución. Esto genera mucha inquietud en quien se encarga de protegerlas. Nada más considere lo siguiente:

 

•       Estilo de Arquitectura.

 

Los tipos de datos que se buscan extraer, el orígen del llamado: ¿es un móvil con buenas capacidades de cómputo o es un sensor?; de qué fuentes y en qué formatos se busca mover la información, son factores determinantes sobre el estilo de Arquitectura a utilizar. Sea REST API, GraphQL, gRPC, cada una de estas opciones representa una decisión del lado de Desarrollo, que ahora el team de Seguridad debe entender y asegurar. No se debe asumir que con las soluciones ya existentes se cubren las nuevas amenazas.  Por ejemplo: una consulta recursiva con fines de abuso sobre GraphQL, no es identificada con éxito por un WAF tradicional, aunque conozca muy bien el protocolo HTTP, sino por aquel que entiende la semántica propia de este estilo de arquitectura.

 

Por otro lado, si las APIs son para intercambio de datos entre microservicios ¿con qué soluciones protegemos estas interacciones? y ¿de quién es la responsabilidad? Hoy en día los microservicios corren en ambientes como kubernetes y la comunicación entre containers también puede representar peligro.

 

Solo con estos cuestionamientos ya se puede usted dar una idea de lo que representó a sus expertos de Seguridad proteger esa nueva app que lanzaron durante la pandemia, o aquel e-commerce que estaba en el tintero.

 

•       Lugar y formato de ejecución.

 

Datos de la Cloud Native Computing Foundation (CNCF) nos confirman que la adopción de kubernetes para correr cargas productivas ha ido en incremento en los últimos años, teniendo Latinoamérica una buena adopción: arriba del 50%.

Containers en la nube, containers on-prem. Containers al final. La seguridad de APIs en estos ambientes suele estar regida por logos que vienen del mundo open-source – abrazado por nuestros amigos de Desarrollo – que dan buena funcionalidad pero en temas de soporte no sostienen la criticidad de lo que deja dinero a su negocio.

 

Es muy común encontrar excelentes soluciones de seguridad, que para proteger APIs en estos ambientes contenerizados, sólo pueden hacerlo en formato SaaS o más cercano al API, como máquina virtual: hablamos de WAF/WAAP.  ¿Será esto suficiente, proteger sólo el tráfico norte-sur?, ¿qué pasa con el tráfico este-oeste?

 

Normalmente los creadores de la aplicación refuerzan este último intercambio con una capa de autenticación & autorización muy integrada, entiéndase en el mismo container.  ¿Qué tanto el team de Seguridad participa en este esquema?, ¿decidirá el algoritmo a usar por los tokens o la versión del protocolo TLS?

 

A veces las preguntas dicen más que las respuestas.

 

•       Roles y equipos de trabajo involucrados.

 

Hace unos 14 años, miraba en la presentación de producto de cierto vendor, una diapositiva con un ring de box muy peculiar: de un lado estaba una figura representando al púgil del Network Team, del otro al del Development team.  El argumento era que siempre ambos equipos, al darse una falla, se echaban culpa sin mayor remordimiento.

 

Ahora que los proyectos que estaban en hold antes de la pandemia, salieron a la luz a marchas forzadas, estas diferencias entre los equipos de Seguridad y Desarrollo se hicieron más visibles.

 

Se descubrió por ejemplo que, muchas veces en los pipelines de aplicación hay WAFs corriendo – open source - que ni siquiera pasan por la decisión del team de Seguridad. En muchas otras ni se enteran qué existe un WAF ahí.  Claramente esta oscuridad reduce la eficacia de la estrategia de seguridad y al contrario de lo que se buscó al inicio, puede aumentar la superficie de ataque de la aplicación.

 

Hoy en dia las soluciones de seguridad de APIs deben empujar la colaboración ya que la seguridad es un ejercicio donde todos participamos.

 

Así las cosas, las APIs han representado una serie de retos para las empresas y su team de Seguridad, que necesitan ser tomados en cuenta, y tener un seguimiento puntual. Recuerde que las APIs son el gateway hacia sus datos, o los de sus clientes.

 

Para que no se vaya solo con preguntas en la cabeza le dejo algunos tips de por dónde empezar. Hoy en día hay referencias como el  OWASP API Security Project que le pueden ayudar a fincar las bases de su estrategia de Seguridad de APIs. Al revisarlo notará que un WAF/WAAP no es suficiente para proteger las APIs aunque sí nos ayuda con al menos dos vectores de diez. No olvide que la parte de autenticación & autorización es una parte medular en el aseguramiento de las APIs, así como lo es su buena documentación y administración.

 

Insisto, las APIs están en todos lados. Al momento que usted lee este artículo, calculamos hay más de 200 millones de APIs publicadas. Para el 2030 la cifra estará cerca del billón. Es un hecho que las APIs llegaron

para quedarse.  Si su compañía aún no entra en esta arena, eventualmente lo hará. Y si ya se encuentra ahí ¿cómo va con su seguridad de sus APIs?

INTERCAM BANCO. OPINIÓN ANÁLISIS Economía 26 de septiembre de 2022 OCDE Perspectivas Económicas

OCDE: Pronósticos de PIB
Proyección
Región/País 2021 2022 2023
Mundo 5.8% 3.0% 2.2%
Estados Unidos 5.7% 1.5% 0.5%
Zona Euro 5.2% 3.1% 0.3%
Alemania 2.6% 1.2% -0.7%
Francia 6.8% 2.6% 0.6%
Japón 1.7% 1.6% 1.4%
Reino Unido 7.4% 3.4% 0.0%
Rusia 4.7% -6% -4.5%
China 8.1% 3.2% 4.7%
India 8.7% 6.9% 5.7%
Brasil 4.9% 2.5% 0.8%
México 4.8% 2.1% 1.5%
Fuente: OCDE.
La Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) publicó
esta mañana su reporte interino de perspectivas económicas a nivel mundial, en
el que no realizó cambios a su proyección de crecimiento para 2022 (3%), pero sí
redujo las estimaciones de expansión para 2023 (2.2%). De acuerdo con la OCDE,
el panorama se está deteriorando, por un crecimiento menor a lo esperado a nivel
global, persistentes impactos negativos de la guerra en Ucrania y una inflación
más generalizada que se mantendrá en niveles altos por más tiempo.
A pesar de que las cifras de infecciones por COVID-19 a nivel global han
continuado reduciéndose, la recuperación económica tras la pandemia ha perdido
ímpetu. El virus aún está afectando la capacidad de recuperación de algunas
economías, particularmente la economía de China; mientras que el conflicto en
Ucrania se ha extendido por más tiempo y continúa afectando el crecimiento en
Europa. La guerra también sigue provocando presiones al alza en los precios de
alimentos y energía. En general, el crecimiento económico mundial se ha
estancado en el 2T22 y la confianza de empresas y consumidores ha caído
severamente. A ello se suman condiciones financieras adversas al crecimiento,
dada la política monetaria restrictiva de los bancos centrales para contener la
inflación global. Es por ello que se sigue esperando debilidad en la economía
mundial para 2022 y 2023.
La OCDE proyecta crecimientos de 3.2% en 2022 y 4.7% en 2023 para China,
mientras que para Estados Unidos las cifras se redujeron a 1.5% para 2022 y 0.5%
para 2023. Ambas economías fueron las que vieron los mayores recortes de
crecimiento para 2022, aunque para 2023 se estima menor crecimiento
prácticamente en todas las economías del mundo. En Europa se espera que se
cristalice un escenario de menor crecimiento en el corto plazo, especialmente en
economías como Alemania, Italia y Reino Unido. Australia, Japón y Corea del Sur,
que han visto una trayectoria de crecimiento más fuerte incluso que Estados
Unidos, podrían perder fuerza en los próximos trimestres, ante una débil demanda
global. En cuanto a México, se espera un crecimiento de 2.1% este año (vs. 1.9%
prev.) y una desaceleración en 2023 a 1.5%, consecuencia del débil crecimiento
mundial y la sensible desaceleración esperada en la economía de Estados Unidos.
Con respecto a la inflación, la guerra en Ucrania mantiene elevados los precios de
energéticos y alimentos. A la organización le preocupa que esta inflación se ha
transmitido a otros precios en la economía, lo que ha empezado a generar una
inflación más estructural y presiones al alza en los salarios; señal de que los
precios altos se mantendrán por más tiempo. La OCDE elevó su estimado de
inflación para el G20 de 7.6% a 8.2% en 2022 y de 6.3% a 6.6% para 2023. Esto
implica posturas monetarias más restrictivas alrededor del mundo que afecten el
crecimiento, además de que la OCDE espera que la inflación se mantenga aún
por arriba de los objetivos de los bancos centrales en 2023.
Los riesgos para la perspectiva continúan sesgados a la baja y se mantiene una
gran incertidumbre en el entorno. Lo que más le preocupa a la OCDE es la
evolución en los precios de los alimentos (por la guerra en Ucrania y condiciones
climáticas extremas), los riesgos asociados con un alto nivel de endeudamiento a
nivel global y la crisis en el sector inmobiliario en China.

Citibanamex. Panorama Bursátil. Renta variable nuevamente en territorio bajista

01      Nuestra Lectura del Mercado.
En la semana, los mercados financieros de renta variable registraron nuevamente bajas, después de los ajustes a las proyecciones    
de la Reserva Federal de EUA en su reunión de esta semana. El S&P500 se ajustó 5% y se ubicó por debajo de las 3,700
unidades. El incremento de 75 pb por parte del Comité Federal de Mercado Abierto de la Reserva Federal de Estados Unidos
(FOMC por sus siglas en inglés), causó nerviosismo a los inversionistas, principalmente por la actualización en sus proyecciones
en torno a las próximas decisiones de política monetaria y a las variables macroeconómicas. Los integrantes del Comité ahora
estiman que la tasa finalice en 4.4%e (vs. 3.4% anterior) en 2022 y 4.6%e (vs. 3.8%e anterior) en 2023. En México, se dio a
conocer el dato de la inflación de la primera quincena de septiembre. A tasa quincenal, la inflación tuvo un aumento del 0.41%
(por encima del promedio histórico de 15 años) y a tasa anual fue de 8.76% vs. 8.77% anterior.
02      Panorama económico global (septiembre).
Esperamos que los bancos centrales alrededor del mundo concluyan su actual ciclo restrictivo entre finales de este año y el 1T23.
Incluso, algunas economías emergentes comenzarán el próximo año a disminuir sus tasas de interés antes que la Fed. En la última
actualización al panorama económico 2022-2023, nuestros economistas de Citi Research mantuvieron en 2.9%e el estimado de
crecimiento mundial, pero rebajaron a 2.5%e la expectativa para el PIB del 2023. Destacamos los ajustes de crecimiento para EUA
(-0.3%e a 1.8%e para 2022 y -0.2% a 0.7%e para 2023). También revisaron el PIB de China negativamente este año a 3.3%e pero
mantuvieron en 6.1%e el pronóstico para el próximo año con riesgos a la baja. En México, el banco central llevará las tasas a cerca de dos
dígitos a finales de año, y la inflación continuará elevada sobre todo por el lado de los alimentos. Esperamos una desaceleración     
tanto en la tasa del PIB el próximo año como en las exportaciones y el consumo.
03      Estrategia. Activos de crecimiento mostrarán todavía más volatilidad.
Los activos ligados a crecimiento o growth tienen valuaciones adelantadas, especialmente ante el aumento de tasas reales
que se ha venido materializando. Históricamente, la relación sugiere que el Nasdaq debería cotizar a un múltiplo PU
(proyectado) de 20x y no a los 26x que cotiza ahora. Reiteramos que activos de Reino Unido deberán ser menos sensibles
al aumento de tasas que está atravesando la economía mundial. También los mercados emergentes han sido históricamente
(desde 2018) menos sensibles al incremento en las tasas de interés.
04      Expectativa de divisas. Dólar fuere en lo que resta del año.
Los estrategas de Citi Research tienen la expectativa de que el dólar (DXY) continúe siendo defensivo en el contexto actual, en medido    
de la volatilidad derivada de las políticas más agresivas de los bancos centrales para poder controlar la inflación y con la probabilidad
de que se dé una recesión en la economía. En lo que va del año, el dólar (+16%) ha tenido un desempeño contrario al que ha tenido
la renta variable (-17%) y además, la renta fija tampoco ha tenido un buen comportamiento debido al incremento de tasas. El dólar    
se ha destacado con respecto a otros activos debido a la alta liquidez y calidad que tiene con respecto a otros activos de riesgo.
05      En lo que invierten los fondos de inversión en México (agosto).
En el mes de agosto, la renta variable local tuvo una caída del -6.7%, mientras que la disminución en la posición de los fondos de
renta variable fue del -10.4%. A pesar de esta disminución, el porcentaje de representación de los fondos en la capitalización del
mercado local (en dólares) aumentó con respecto al mes pasado, ya que pasó del 1.59% a 1.61%. Los administradores de fondos
de inversión en México aprovecharon los ajustes de Cemex (-9.2%), GFInbursa (-15.4%) y Liverpool (-2.1%) para incrementar las
posiciones en sus portafolios. El cambio más relevante con respecto a la sobre/subponderación del peso en el benchmark (S&P/
BMV IPC e IRT) fue el de la empresa más grande del sector de telecomunicaciones ya que, en el mes de julio, los fondos la tenían
subponderada con 99pb, mientras que al cierre de agosto la sobreponderación fue de +187pb.

El turismo internacional se sitúa al 60% de los niveles anteriores a la pandemia en enero-julio de 2022

El turismo internacional siguió dando claras señales de recuperación y, en los siete primeros meses de 2022, las llegadas alcanzaron el 57% de los niveles anteriores a la pandemia.

Según el último Barómetro del Turismo Mundial de la OMT, las llegadas de turistas internacionales casi se triplicaron de enero a julio de 2022 (+172%) en comparación con el mismo periodo de 2021, lo cual significa que el sector se situó casi al 60% de los niveles anteriores a la pandemia. Esta recuperación constante es reflejo de la fuerte demanda reprimida de viajes internacionales, así como de la flexibilización o el levantamiento de las restricciones de viaje hasta la fecha (a 19 de septiembre de 2022, había 86 países que no tenían ya restricciones relacionadas con la COVID-19).

El secretario general de la OMT, Zurab Pololikashvili, ha afirmado: "El turismo sigue recuperándose de forma constante, a pesar de los diversos retos de naturaleza tanto geopolítica como económica. El sector está devolviendo la esperanza y las oportunidades a personas de todo el mundo, pero es el momento también de repensar el turismo y entender hacia dónde va y cómo repercute en las personas y el planeta".

El sector está devolviendo la esperanza y las oportunidades a personas de todo el mundo, pero es el momento también de repensar el turismo y entender hacia dónde va y cómo repercute en las personas y el planeta

Se estima que durante el periodo examinado viajaron 474 millones de turistas internacionales, frente a los 175 millones de los mismos meses de 2021. Se estima que entre los meses de junio y julio de 2022 se registraron 207 millones de llegadas internacionales, más del doble de las registradas en los mismos dos meses del año pasado. Estos meses representan el 44% del total de llegadas registradas en los siete primeros meses de 2022. De estas llegadas, Europa recibió 309, lo que representa el 65% del total.

Europa y Oriente Medio lideran la recuperación

En el periodo de enero a julio de 2022, Europa y Oriente Medio fueron las regiones que mostraron la recuperación más rápida, con llegadas que alcanzaron respectivamente el 74% y el 76% de los niveles de 2019. Europa acogió casi tres veces más llegadas internacionales que en los primeros siete meses de 2021 (+190%), con resultados impulsados por la fuerte demanda intrarregional y los viajes desde Estados Unidos. La región experimentó unos resultados especialmente robustos en junio (-21% con respecto a 2019) y julio (-16%), lo que refleja un periodo estival intenso. Las llegadas subieron hasta rozar el 85% de los niveles de 2019 en julio. El levantamiento de las restricciones de viaje en un gran número de destinos también impulsó estos resultados (a 19 de septiembre de 2022, en Europa, 44 países no tenían restricciones relacionadas con la COVID-19).

En Oriente Medio, las llegadas internacionales se multiplicaron casi por cuatro en enero-julio de 2022 (+287%). Las llegadas superaron los niveles prepandémicos en julio (+3%), impulsadas por los extraordinarios resultados obtenidos por Arabia Saudita (+121%) tras la peregrinación del hach. 

En términos interanuales, las Américas (+103%) y África (+171%) también registraron un fuerte crecimiento en enero-julio de 2022 con respecto a 2021, alcanzando el 65% y el 60% de los niveles de 2019 respectivamente. En Asia y el Pacífico (+165%) las llegadas se duplicaron con creces en los primeros siete meses de 2022, aunque se mantuvieron un 86% por debajo de los niveles de 2019, ya que algunas fronteras permanecieron cerradas a los viajes no esenciales.

Subregiones y destinos

Varias subregiones alcanzaron entre el 70% y el 85% de sus llegadas anteriores a la pandemia en enero-julio de 2022. La Europa Mediterránea Meridional (-15% respecto a 2019), el Caribe (-18%) y América Central (-20%) mostraron la recuperación más rápida hacia los niveles de 2019. Europa Occidental (-26%) y Europa del Norte (-27%) también obtuvieron buenos resultados. En julio, las llegadas se acercaron a los niveles anteriores a la pandemia en el Caribe (-5%), la Europa Meridional y Mediterránea (-6%) y América Central (-8%).

Entre los destinos que comunicaron datos sobre las llegadas internacionales en los primeros cinco a siete meses de 2022, los que superaron los niveles prepandémicos fueron: las Islas Vírgenes de Estados Unidos (+32% con respecto a 2019), Albania (+19%), Sint Maarten (+15%), Etiopía y Honduras (ambos +13%), Andorra (+10%), Puerto Rico (+7%), Emiratos Árabes Unidos y República Dominicana (ambos +3%), San Marino y El Salvador (ambos +1%) y Curaçao (0%).

Entre los destinos que han facilitado datos sobre los ingresos del turismo internacional en los primeros cinco a siete meses de 2022, Serbia (+73%), Sudán (+64%), Rumania (+43%), Albania (+32%), Macedonia del Norte (+24%), Pakistán (+18%), Türkiye, Bangladesh y Letonia (todos +12%), México y Portugal (ambos +8%), Kenia (+5%) y Colombia (+2%) superaron los niveles anteriores a la pandemia en enero-julio de 2022.

Aumenta el gasto turístico, pero surgen nuevos retos

La recuperación en curso también se observa en el gasto del turismo emisor de los principales mercados emisores. El gasto procedente de Francia subió en enero-julio de 2022 hasta situarse al -12% en comparación con 2019, mientras que el gasto de Alemania se quedó al -14%. El gasto del turismo internacional se situó en un -23% en Italia y en un -26% en Estados Unidos.

También se registró un sólido comportamiento en el tráfico aéreo internacional de pasajeros, con un aumento del 234% en enero-julio de 2022 (un 45% por debajo de los niveles de 2019) y una recuperación que lo situó en julio al 70% del nivel de tráfico anterior a la pandemia, según la IATA.

Una demanda mayor de lo previsto ha generado, por otra parte, importantes retos operativos y de personal en las empresas e infraestructuras turísticas, especialmente en los aeropuertos. Además, la situación económica, agravada por la agresión de la Federación de Rusia contra Ucrania, representa un importante riesgo a la baja. La combinación del aumento de los tipos de interés en las principales economías, el incremento de los precios de la energía y de los alimentos y las crecientes perspectivas de una recesión mundial, tal como indica el Banco Mundial, son las principales amenazas para la recuperación del turismo internacional en lo que queda de 2022 y 2023. La posible ralentización se refleja ya en el último Índice de Confianza de la OMT, que muestra unas perspectivas más cautelosas, así como en las tendencias de las reservas, que muestran signos de menor crecimiento.

Los expertos en turismo se muestran cautelosamente confiados

En una escala de 0 a 200, el Grupo de Expertos en Turismo de la OMT calificó el periodo mayo-agosto de 2022 con una puntuación de 125, igualando las expectativas alcistas expresadas por el Grupo en la encuesta de mayo para el mismo periodo de cuatro meses (124).

Las perspectivas para el resto del año son prudentemente optimistas. Aunque se espera un rendimiento superior a la media, los expertos en turismo calificaron el periodo septiembre-diciembre de 2022 con una puntuación de 111, por debajo de la puntuación de 125 del cuatrimestre anterior, lo que muestra un descenso de los niveles de confianza. Casi la mitad de los expertos (47%) ve perspectivas positivas para el periodo septiembre-diciembre de 2022, mientras que el 24% no espera ningún cambio en particular y el 28% considera que la situación podría empeorar.  Los expertos también parecen confiar en 2023, ya que el 65% vaticina una mejora de los resultados turísticos con respecto a 2022.

No obstante, el incierto entorno económico parece haber invertido las perspectivas de volver a los niveles anteriores a la pandemia a corto plazo. Alrededor del 61% de los expertos no ven ahora un posible retorno de las llegadas internacionales a los niveles de 2019 hasta 2024 o después, mientras que los que indican un retorno a los niveles prepandémicos en 2023 ha disminuido (27%) en comparación con la encuesta de mayo (48%). Según los expertos, el entorno económico sigue siendo el principal factor que lastra la recuperación del turismo internacional. El aumento de la inflación y la subida de los precios del petróleo se traducen en un incremento de los costes del transporte y el alojamiento, al tiempo que merman el poder adquisitivo y el ahorro de los consumidores.

 

 

Nu: pieza clave de la inclusión financiera en México

¡Seguimos trabajando para llevar a cabo nuestra misión en todo México! Conoce cómo Nu impacta en
la inclusión financiera del país.
Según el Banco Mundial la inclusión financiera se refiere al acceso que tienen las personas y las
empresas a productos y servicios financieros útiles y asequibles que atienden sus necesidades
financieras —transacciones, pagos, ahorro, crédito y seguros— y que se prestan de manera
responsable y sostenible.
En Nu sabemos que esta tarea compartida es fundamental para la transformación de México. Es por
eso que estamos felices de saber que somos un agente activo de esta labor. Al final, nuestra misión
de liberar a las personas de la complejidad del sistema financiero tradicional y devolverles el control
de su dinero es una meta que tiene los ojos puestos en la misma causa.
¿Qué hace Nu por la inclusión financiera?
Desde nuestra llegada a México hemos trabajado por convertirnos en un actor importante para
procurar y detonar la inclusión financiera en el país. De forma activa diseñamos productos y servicios
que atienden las necesidades reales de las personas que trabajan a diario por transformar su futuro,
además hemos hecho de la tecnología un aliado simple y eficiente para poder llegar más lejos.
Nu nació 100% digital y ese hecho amplió nuestros alcances para continuar nuestra misión a pesar de
las distancias, los obstáculos burocráticos y hasta la misma pandemia por COVID19.
Con tres años en el país y a través de la innovación tecnológica, hemos logrado convertirnos en el
principal emisor de nuevas tarjetas de crédito con clientes en 9 de cada 10 municipios en México.
Contribuciones moradas a la inclusión financiera en México
Con más de 2.7 millones de clientes, Nu está abriendo la puerta de los servicios financieros para una
gran diversidad de personas antes excluidas por el sistema. Hoy la familia morada se extiende por
todo el territorio nacional y se compone de miembros de todas las edades, géneros y culturas:
La experiencia morada es para todos
●
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46% de nuestros clientes declaran un ingreso mensual de menos de 10 mil pesos.
Este porcentaje se incrementa a 57% entre nuestros clientes que tenían una tarjeta de crédito
antes de Nu.
Llegamos a cada rincón de México
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Nuestros clientes se encuentran en 80% de los municipios rurales prioritarios para el
gobierno federal.
El 50% de nuestros clientes en municipios rurales no tenían una tarjeta antes de Nu.
La Moradita como puerta a la inclusión financiera●
Para el 46% de nuestros clientes, Nu es su primera tarjeta de crédito
Todas las edades y todos los géneros
●
●
1 de cada 3 clientes en Nu mayor a 65 años no tenía una tarjeta de crédito hasta antes de la
Moradita.
Casi la mitad de nuestras clientas apoyan sus finanzas con una tarjeta de crédito por primer
vez.
¿Se puede medir la inclusión financiera?
Sí. Desde el 2012, el INEGI realiza cada tres años la Encuesta Nacional de Inclusión Financiera. Su
propósito es generar información estadística e indicadores oficiales a nivel nacional, regional y por
segmentos.
Con esta información, se puede tener un panorama de cuánto se ha avanzado y cuáles son los retos
que se presentan. Además, es posible diseñar políticas públicas y establecer metas para la inclusión
y educación financiera.
Hoy nos encanta formar parte de esta estadística.
¿Por qué es importante la inclusión financiera?
La inclusión financiera es un paso esencial para lograr el bienestar de la población a nivel global y
reducir la desigualdad. Para la ONU, es un elemento básico para que se lleven a cabo siete de los 17
Objetivos de Desarrollo Sostenible. Para el Banco Mundial es un elemento clave para reducir la
pobreza extrema en el mundo y promover la prosperidad compartida.
Por medio de la inclusión financiera, las personas ganan en libertad y autonomía para manejar sus
recursos.
El tener acceso a servicios financieros hace más fácil su vida diaria y puede ser un apoyo para que las
familias planifiquen objetivos a largo plazo. Al mismo tiempo, les puede llegar a brindar la capacidad
económica de hacerle frente a emergencias.
En muchos casos, la puerta de entrada a otros servicios financieros es una cuenta de ahorro, o una
cuenta que permite guardar dinero y que también sirve para hacer transacciones, como enviar y
recibir pagos. Esto da pie a la educación financiera, componente básico de la inclusión, pues también
comprende contar con las herramientas para saber manejar y administrar los recursos una vez que se
tiene acceso a los servicios y productos financieros.
En Nu sabemos que la inclusión va más allá del acceso a productos y servicios financieros. Es por
eso que nuestros esfuerzos también están enfocados en proporcionar a nuestros clientes
información entendible que les permita aprender a hacer un uso responsable de su Moradita. Y que al
mismo tiempo tengan la seguridad de que todo aquello que ofrecemos está debidamente regulado
por los códigos y las leyes que los protegen como consumidores.
Seguiremos trabajando para brindar la mejor experiencia a todos nuestros clientes y para dar a los
mexicanos las mejores herramientas para transformar su futuro.Este contenido es parte de la misión de Nu para devolver a las personas control sobre sus vidas
financieras. ¿Aún no conoces Nu? Obtén más información sobre nuestro servicio y nuestra tarjeta de
crédito sin complicaciones, da clic aquí.
ACERCA DE NUBANK
Nubank, Nu en México, es una de las plataformas digitales de servicios financieros más grande del mundo, con
alrededor de 65 millones de clientes en Brasil, México y Colombia. Como una de las empresas de tecnología líder
del mundo, Nubank se apoya en su tecnología propietaria e innovación para crear nuevas soluciones financieras
para individuos y PyMEs que son simples, intuitivas, convenientes, a bajo costo y humanas. Guiado por su misión
de luchar contra la complejidad y empoderar a las personas, Nubank está fomentando el acceso a los servicios
financieros en América Latina, conectando las ganancias y el propósito para crear valor y tener un impacto
positivo en las comunidades en las que opera. Para obtener más información, visite www.nubank.com.br o
www.nu.com.mx.
* Es muy importante tomar en cuenta que en México, no todas las empresas que ofrecen servicios financieros,
con la tecnología como intermediario, son consideradas fintechs o neobancos por parte de las autoridades
regulatorias mexicanas. Nu México es una empresa de tecnología que ofrece servicios financieros, en este caso,
una tarjeta de crédito y no puede conceptualizarse como fintech, banco, neobanco o institución financiera

Pichação and Graffiti Goes Monumental on FIESP`S Building Wrap Screen in São Paulo through the digital artwork by Said Dokins and Roberto Palma

 

On September 16th, the work Interferences, a collaboration between Mexican artists Said Dokins and Roberto Palma, was screened at the building of the Federation of Industries of the State of São Paulo, FIESP, to represent Mexico in Brazil during the Mexican Independence commemorations.
The work aims to create a dialogue between the various aesthetic discourses of the street of these large cities: Mexico City and São Paulo, while reflecting on the social and political condition of both countries, two years after the arrival of COVID 19 and the radical acceleration of digital transformation. 
The work, composed by words, letters and phrases, makes a direct reference to the Brazilian pichação, one of the most risky illegal urban painting practices punishable by law in São Paulo (considered vandalism under the terms of article 65 - 9.605/98 of the Environmental Crimes Law that punishes up to one year in prison and high fines for pixadores).

Necropolitic Interferences

At the beginning of the monumentally projected video, an iridescent and sectioned face is shown from which the word NECROPOLÍTICA (Necropolitics), written in a pichação inspired style, overflows. For the artist Said Dokins 'this piece seeks to reflect on our human condition and its relation with history, language and memory, at a time when the immateriality of our relationships sharpens the exercise of power and inequality in our cities.' 

'Something that we share in both Mexico and Brazil are the rates of violence, reflected in the use of police and military violence, the increase in disappearances, as well as gender violence and sexual abuse. In Mexico, militarization is becoming more and more reliable with the approval of the legislative reform to transfer the National Guard (a force created under civilian command) to the Secretary of National Defense (Sedena). The word Necropolitics resonates every time we think about the ways in which our countries are managed politically.’ Explain Dokins

In addition to the reference to the necropolitics that are lived in both countries, Interferences creates post-apocalyptic universes through a rich visual language that goes from the figurative, the written word and the calligraphic abstraction, vibrant spectrums that remind cyberpunk narratives, but also to ancient traditions through pre-Hispanic references illuminated in neon colors and extruded calligraphic textures.
 

For Dokins and Palma, it is important to refer to these elements of the past that have remained as remnants of history and that reappear in the popular narrative of cyberspace to be integrated as avatars of the metaverse.
In the elaboration of the piece, Roberto Palma comments that 'the graffiti, calligraphy and pichação strokes were digitized, as well as the pre-Hispanic elements in a 3D model, creating the volumes in a three-dimensional space, with a 3 cameras set, allowing an anamorphic effect to be achieved, as well as an orthogonal version to correspond to physical space. By means of lighting based on ray-tracing and digital composition, the 3 faces of the FIESP were synchronized simultaneously.'  

Poetic Interferences

Some other phrases that appear in the piece are: Aprender é morrer a cada dia (Learning is dying every day) and Netzahualcoyotl's poem:

With what should I leave?
Will I leave nothing behind me on earth?
How should my heart act?
Do we come to live in vain,
to spring up on the ground?
Let's at least leave flowers
Let's at least leave songs
Netzahualcoyotl

To conclude, Dokins comments on Netzahualcoyotl's poem: ‘Being aware of our finite condition and of the several catastrophes that have arisen on our passage through the planet, one of the most recurrent questions is if we really have the necessary resilience capacity to overcome the catastrophes that we ourselves have created and if in that quest the currency of exchange is our own planet’.

Interferences was screened only once at the FIESP Cultural Center, but you can visit the video record on the artists' social networks and their website: www.saidokins.com 

Centro Cultural FIESP Av. Paulista No. 1313, Sao Paulo.Brasil Consulado de México en Brasil Roberto Palma: www.photonic.design/ Said Dokins: www.saidokins.com

 

 

¿Cómo medir tu nivel de autoridad? (para Directivos)

 

En 2021 trabajé con un CMO de +30 años de experiencia.

Recuerdo que me dijo: “lo que me voló la cabeza y me sacudió fue cuando nos revelaste la pregunta para medir nuestro nivel de autoridad y presencia en el mercado laboral”.

💡(Es una pregunta que le hago a todos mis clientes)

Él me decía que tenía muchos amigos en puestos importantes de la industria. Me decía que algunos colegas de otras empresas le pedían consejo en estrategias de marketing y ventas.

Pero lo sacudí cuando pregunté: “¿A cuántas entrevistas y procesos te están invitando?” “¿Cuántas ofertas de trabajo tienes en la mesa?”

Lo sacudí porque su respuesta era CERO. No recibía invitaciones a entrevistas y bueno, pues no había ofertas tampoco.

En pocas palabras, nadie lo deseaba. Y no porque no fuera bueno, sino porque le faltaba una pieza clave:

Posicionarse como un referente en el mercado laboral, usando su experiencia para construir su marca personal.

No necesitó tomarse fotos fancy, ni un CV de $400 USD, ni andar rogándole a Headhunters. Sólo necesitó explotar su propia experiencia de +30 años usando 3 estrategias.

❓Déjame hacer una pregunta:

¿Te gustaría descubrir las 3 estrategias que este CMO implementó para, no sólo emplearse, sino convertirse en consultor y un referente en el mercado laboral?

Si tu respuesta es sí, y además tienes 90 minutos disponibles el miércoles 5 de octubre a las 7:30 p.m. hora del este, entonces quiero invitarte a esta masterclass que diseñé para ti:

✳️Job Hunting Secrets (para Altos Ejecutivos)

(El registro cuesta menos que tu suscripción a Netflix, y te prometo que te sumará mucho más valor a tu vida profesional)

Puedes ver la información completa aquí:

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Indicador Global de la Actividad Económica Julio de 2022

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En julio de 2022 y con cifras desestacionalizadas, el Indicador Global de la Actividad Económica (IGAE) aumentó 0.4 % a tasa mensual.

Por componente y con datos ajustados por estacionalidad, la variación mensual, en julio de 2022, fue la siguiente: las actividades primarias incrementaron 0.8 % y las secundarias y terciarias, 0.4 por ciento.

En julio pasado, a tasa anual y con series desestacionalizadas, el IGAE avanzó 2.2 % en términos reales. Por grandes grupos de actividades, las secundarias crecieron 3.5 %, las terciarias, 1.7 % y las primarias cayeron 2.7 por ciento.

Verano sin fin en Surf City USA®

El verano es sinónimo de descanso y buenos momentos y nunca queremos que acabe, la buena noticia para los amantes de esta época del año es que, en Huntington Beach, también llamada Surf City USA® tiene 365 días de verano y actividades propias del mismo.

Con 10 millas de costa abierta y prístina, es el sitio favorito de surfistas locales y de todo el mundo, pues tiene más de 100 años de historia y cultura del surf, que más que un deporte, es una forma de vida.

Conoce más de esta emocionante actividad recorriendo el Museo Internacional de Surf, el Paseo de la Fama del Surf, o vibra atestiguando lo mejor de lo mejor en el Abierto de Surf de EE. UU.

Las actividades al aire libre reinan aquí, desde el paddle board hasta kayak, paseos en patines y en bicicleta, yoga y música en vivo en la playa. ¿Buscas un poco de relajación? Entonces hunde los pies en la arena y entra en comunión con la buena vibra de Huntington Beach, el mejor lugar para vacacioar en el sur de California.

El interminable clima de verano de So-Cal y el lujo relajado son ingredientes ideales para unas vacaciones llenas de estilo, si tu paladar es exigente, la escena gastronómica solo puede describirse como ecléctica; con tiendas de tacos y cafés de tradición a propuestas de restaurantes que utilizan ingredientes locales frescos de manera creativa. Seguro que hay algo que complacerá deleitará a los más exigentes

Conoce más de este vibrante destino en: Visit Huntington Beach | Surf City USA Travel Info

4 amenazas de ciberseguridad en el metaverso y cómo prevenirlas

 

En la actualidad resulta complejo imaginarnos una vida sin alguna conexión con el mundo digital, sobre todo en un panorama en el que internet permea nuestras vidas de alguna u otra forma en el consumo, entretenimiento, atención médica y bancaria, entre otras. En ese sentido, el metaverso promete englobar todo aquello en un solo lugar.

“Internet está evolucionando hacia la Web 3.0, impulsada por los avances en criptomonedas, la tecnología blockchain y el almacenamiento descentralizado de archivos. Y un componente central de esta transición es la experiencia tridimensional conocida como metaverso. Sin embargo, este último trae consigo toda una serie de riesgos”, explica Jaeson Schultz, Technical Leader Cisco Talos Security Intelligence & Research.

Cisco Talos, la división de inteligencia en ciberseguridad de Cisco, ha analizado las principales ciberamenazas y estafas en este universo post-realidad, basadas tanto en técnicas de ingeniería social y phishing ya conocidas como en nuevos métodos de ataque. Algunos riesgos de seguridad identificados en la Web 3.0 y el metaverso son:

• Dominios ENS-DNS para carteras de criptomonedas. El nombre ENS (Ethereum Name Service) elegido podría eliminar el anonimato, revelando la identidad del propietario de la dirección del monedero virtual. Es bastante común ver nombres ENS como ‘DebbieSmith.eth’ o encontrarlos en los perfiles de Twitter, con lo que se puede averiguar el saldo de dicha persona y atraer a los ciber-delincuentes. El 3,8% de las direcciones .eth encontradas por Talos contenían más de 100.000 dólares en Ethereum, mientras el 9% de las direcciones contenían más de 30.000 dólares. 
• Ataques de ingeniería social. Principalmente realizados a través de redes sociales y destinados a clonación de carteras, estafas del soporte de Metamask y ataques a cuentas ‘ballena’ con gran cantidad de criptomonedas.
• Contratos inteligentes maliciosos. Los atacantes escriben su propio malware que se sitúa en la cadena de bloques en forma de código de contrato inteligente malicioso. Algunos ejemplos son ‘sleepminting’ (falsificación de la procedencia de NFT) y atacantes que engañan a los usuarios para que den acceso a sus monederos sin entregarles el activo digital. 
• Ataques activos a los seed phrase o frases semilla y filtración intencionada de frases semilla de carteras.

Ver más: Metaverse Mall potencia las tiendas físicas

Asimismo, y aunque la tecnología de la Web 3.0 todavía no ha evolucionado para ofrecer un metaverso completo, hay algunos aspectos clave que deben tener en cuenta los usuarios al interactuar en este espacio virtual.

• Practicar los fundamentos básicos de seguridad. Elige contraseñas sólidas, utiliza la autenticación multifactor, examina las direcciones de los dominios ENS y de las criptocarteras en busca de errores tipográficos astutamente ocultos y nunca hagas clic en enlaces no solicitados a través de redes sociales o correo electrónico.
• Proteger la frase semilla. Cada vez más, las carteras de criptomonedas se utilizan para la identificación y personalización de los usuarios en el Metaverso. Nunca debe compartirse con nadie (especialmente en forma de código QR), pues al perder la frase semilla se pierde el control sobre la identidad y todas las pertenencias digitales personales.
• Utilizar un monedero de hardware. El uso de un monedero de hardware añade otra capa de seguridad a las criptodivisas/NFTs, ya que se debe conectar el dispositivo, validar con PIN y aprobar/rechazar cualquier transacción que implique la dirección del monedero.
• Investigar las compras. Antes de comprar/minar NFTs, busca la dirección del contrato inteligente y mira si el código fuente está publicado. Un código fuente no publicado es una bandera roja. También se recomienda utilizar una dirección de cartera recién generada que contenga sólo los fondos necesarios para la compra.

“A medida que la Web 3.0 y el metaverso maduran, atrayendo usuarios e inversiones adicionales, se espera que este espacio también implique un mayor interés por parte de los ciberdelincuentes, con ataques que se intensifican tanto en términos de volumen como de sofisticación”, concluye Schultz.

Aventúrate en Cathedral Gorge State Park

“El sueño de un fotógrafo y un patio recreativo para los excursionistas”

El Parque Estatal Cathedral Gorge es considerado la gallina de los huevos de oro de los cañones de tragamonedas de Nevada. Aunque está rodeado por los parques más grandes de Nevada, es considerado favorito debido a sus formaciones de agujas fuera de este mundo y sus cañones ranurados que han sido parte del paisaje del sur de Nevada durante millones de años. ¡Imagina encontrar este lugar como pionero!

Camping y senderismo en la Cathedral, Nevada

Cathedral Gorge ofrece uno de los mejores campamentos en Nevada, cuenta con 22 sitios de camping, los cuales se encuentran a poca distancia de las principales atracciones dentro del parque, cada uno equipado con parrillas sombreadas, mesas de picnic y lo mejor de todo: configuraciones de ducha súper agradables que funcionan con monedas. Amplia tu estancia en sus sitios tragamonedas o usa la Cathedral como campamento base cuando explores los 6 parques estatales en el área. Recorre sus diferentes senderos, observa sus agujas en constante erosión, adéntrate en sus cañones ranurados en forma de laberinto y camina hasta llegar a la cima de Miller Point para contemplar el paisaje. El Parque Estatal Cathedral Gorge está abierto y accesible para los visitantes durante todo el año.

Observación de estrellas en Cathedral Gorge

Lleno de miles de estrellas resplandecientes, constelaciones, planetas brillantes, galaxias y más allá, todo notablemente visible a simple vista, Nevada es un destino que cuenta con cielos verdaderamente oscuros de América. Aquí, en el Silver State, abunda la verdadera oscuridad, que atrae a astrónomos profesionales, observadores de estrellas aficionados y todos los niveles intermedios de curiosidad deslumbrada por las estrellas de todo el mundo. Tal es el caso de la observación de estrellas en el Parque Cathedral Gorge, un espectáculo que podrás vivir particularmente durante los meses de verano, ya que es cuando la Vía Láctea se encuentra posicionada perfectamente y la claridad de los cielos nocturnos te permite a simple vista ver el centro galáctico en todo su esplendor.

Historia de Cathedral Gorge

Las agujas de otro mundo y los acantilados de colores rocosos que se encuentran en Cathedral Gorge en Nevada son el resultado de millones de años de actividad geológica. Este parque se convirtió en uno de los primeros cuatro parques estatales de Nevada en 1935, con la ayuda del Civilian Conservation Corps, que también construyó cerca de Kershaw-Ryan y Beaver Dam durante el mismo período. Muchas de las instalaciones de pícnic de Cathedral Gorge, como fogatas de piedra y su ramada de sombra muy distintiva, fueron construidas por el CCC en la década de 1930, junto con una torre de agua fotogénica y baños. 

Eventos

Del 22 al 24 de septiembre, descubre los cielos verdaderamente oscuros de Estados Unidos en el Fall Star Party Cathedral Gorge State Park, un evento organizado por la Sociedad Astronómica de Las Vegas y los Parques Estatales de Nevada. Lleva a toda la familia y vive una noche emocionante donde habrá conferencias sobre astronomía, observación de estrellas con telescopios de alta potencia y, para los astrofotógrafos, paisajes de fotografía nocturna.

¡No lo pienses más, visita este increíble atractivo natural y contempla los colores del otoño!

Viaja a Anaheim con tus amigos

 

Anaheim es conocido mayormente por ser un destino de diversión familiar, pero ¿qué pasa si solo quieres pasar el rato con tus amigos? Ya sea que visites la ciudad por trabajo o por placer, las opciones para divertirte con tus amigos son diversas y sin duda ideales para mantener la complicidad que tienes con tus amigos.

Visita a la playa

Hay una plétora de actividades de playa esperándote en cualquiera de las playas del Condado de Orange. Los paseos marítimos de Laguna Beach y Newport Beach permiten andar en bicicleta, correr, andar en patines (o patinar sobre ruedas si eres de la vieja escuela). Cada playa también tiene varias redes de voleibol (especialmente Huntington Beach) para ese juego de recogida.

Y decir que el surf es enorme en el Condado de Orange es quedarse corto, especialmente en Surf City USA®. Si eres novato, ¡toma una clase de surf! ¿Cuál de tus amigos se mantendrá de pie en la tabla al embate de las olas?

Descubran la diversidad de sabores de cerveza

Con más de 18 cervecerías artesanales, Anaheim es una de las mejores ciudades para realizar la mejor ruta cervecera. Comiencen en La Palma Beer Trail por lugares como The Bruery, la cervecería más antigua de la cuadra, y Brewery X para tomar una pinta de su West Coast IPA. Luego diríjanse al centro de Anaheim para probar los favoritos locales en Bizen Beer Bar.

Tomen un viaje gratis usando FRAN hasta el Packing House para meterte en la vibra local y beber cerveza de barril en el Hammer Bar, o crucen la calle hasta el edificio MAKE, donde los sabores heroicos de Unsung Brewery y la deliciosa bbq de Jav, van de la mano.

Vayan de pesca

La pesca se puede hacer de muchas maneras en el Condado de Orange. Desde pescar en el muelle de la playa hasta tomar cualquiera de las muchas excursiones de pesca deportiva desde Newport y Dana Point Harbor.

Jueguen Golf

Aprovecha los campos de golf de primer nivel del condado de Orange

Descubre más de este apasionante destino en https://www.visitanaheim.org/

Nuestro entorno es más seguro y eficiente con la tecnología: PSI-México

 

• Hay tecnología al alcance de la mano como alerta para sismos.
• Gestionan servicios de asistencia por emergencias.
• Avances en materia de autonomía de transporte, electromovilidad.

 

El futuro de la protección, seguridad y movilidad social se beneficia de las nuevas tecnologías y de la inteligencia artificial, que hacen, poco a poco, que nuestro entorno sea más seguro y eficiente, así lo afirmó Ezequiel Aguiñiga, investigador de PSI-México.

 

“Hoy en día la tecnología nos pone al alcance de la mano, por ejemplo, alertas para sismos, tsunamis, lluvias o sequías; nos ayuda a ubicar zonas de peligro o riesgo; de asistencia humanitaria, abasto de alimentos, medicinas.

 

“Toman el ritmo cardiaco, incluso, con base en los datos obtenidos, gestionan de manera integral servicios de asistencia por emergencias ante las autoridades como bomberos, socorro, policía o rescate” explicó el ingeniero Ezequiel Aguiñiga.

 

En materia de sismos, como el ocurrido el pasado 19 de septiembre con magnitud de 7.7, que tuvo epicentro en territorio de Michoacán, y que aún mantiene a la población y a las autoridades en alerta, el investigador recomendó el uso de aplicaciones tecnológicas.

 

“Se han desarrollado en varias partes del mundo, de manera particular en Asia, que tienen traducción al castellano, que son gratuitas y que alertan de manera eficiente a la población, que deberíamos usar de manera permanente”, explicó.

 

El también presidente del Consejo de Administración de la empresa de tecnología PSI-México sostuvo que en movilidad hay avances sustanciales en materia de la autonomía, donde el país mantiene una posición envidiable en avances científicos.

 

“La autonomía hace que los vehículos sean mucho más seguros, con un tráfico implícitamente seguro, y mucho más cómodos. Pero el valor añadido real de los coches totalmente autónomos se cuestiona cada vez más”, explicó.

 

“También, aseguró, la inteligencia artificial impacta en la planificación del transporte, ya que alinea los datos sobre búsqueda y demanda, además, monitorea el comportamiento de viaje”, sostuvo el investigador mexicano.

 

Advirtió que, en materia de logística, la inteligencia artificial ya aumenta drásticamente la eficiencia de las personas, productos, servicios y gobernanza pública.

 

Recordó que China y los Estados Unidos actualmente lideran el camino en materia de electromovilidad, especialmente por la posición estratégica de China con respecto a los recursos mineros es importante.

 

En el caso de México, señaló, las perspectivas son positivas ya que la región tiene el reto de avanzar hacia una movilidad inteligente, eficiente y segura con base, ahora, con la producción del litio en la zona norte del país, condiciones económicas envidiables para cualquier nación del mundo.

 

Para romper las barreras que impiden la inversión en proyectos de movilidad inteligente en la región, consideró necesario incentivar la compra de tecnología inteligente y concentrar la infraestructura en seguridad.

 

“Al final, la seguridad implícita proviene principalmente de una combinación de diseño de infraestructura y vehículos más inteligentes”, sostuvo el ingeniero Ezequiel Aguiñiga.

AYUDA A TU CUERPO PARA CERRAR EL 2022 CON TODO EL “POWER”

 

• Estamos por entrar al último trimestre del año y es momento de aumentar la energía, no sólo para las fiestas, sino para cumplir esas metas que todavía tenemos inconclusas

 

• Omar Zamitiz, creador de Animal Move y embajador de BC Wellness, comparte una rutina y el suplemento alimenticio perfecto para mejorar el estado físico y anímico

 

CDMX, septiembre de 2022.- Con la cercanía del fin de año se desempolva la check list para revisar cuántas de las uvas que nos comimos en enero realmente se convirtieron en deseos o metas cumplidas. Nuestra mente entra en la disyuntiva de dejar lo pendiente para 2023, por aquello de que ya no nos da tiempo de cumplirlo; o bien, se ocupa en poner toda la energía para cerrar este ciclo como se debe. En BC Wellness optamos por la segunda opción y es el coach Omar Zamitiz quien nos da las herramientas adecuadas.

 

“La mayoría de las personas, más tras la pandemia y la nueva normalidad, prometimos a principio de año velar por nuestra salud. Bajar de peso y tonificar el cuerpo pueden ser de las metas más comunes, pero también resulta importante vitaminarnos y cuidar los niveles de estrés, acciones que literalmente no tienen fecha en el calendario, y que más que un deseo, son un compromiso que debemos asumir”, comparte el coach Zamitiz.

 

En el reporte presentado este año por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), dentro de su Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF), se dio a conocer que en 2021 sólo el 39.6% de la población mexicana mayor de edad se dijo activa físicamente. El 73.9% se ejercitan por salud, el 21.8% acude a instalaciones privadas para entrenar, sólo el 33% de las mujeres hace ejercicio y la población que más se mueve tiene entre 18 y 24 años de edad. El tiempo promedio semanal que los mexicanos dedican al deporte es de 5 horas.

 

Si nos vamos a las causas de la falta de movimiento en el país, el 71.4% de los mexicanos confesó que alguna vez entrenó; mientras que el 28.6% nunca ha hecho ejercicio. Las razones más comunes son falta de tiempo (44.3%), cansancio por el trabajo (21.7%) y problemas de salud (17.5%).

 

 

 

 

 

 

“La tarea que tenemos como coaches es motivar al entrenamiento y brindar soluciones, incluso para quienes no se han ejercitado antes, o para quienes no tienen tiempo o forma de trasladarse a un gimnasio. Nuestro proceso en Animal Move; por ejemplo, es trabajar con nuestro propio peso, sin más. Sin embargo, es importante decir que así como el calentamiento previo es importante, también es necesario añadir un suplemento alimenticio, elaborado a partir de ingredientes naturales, pero que nos ayuden a tener energía y concentración. Mi top es BC Wellness Power”, explica el coach.

 

BC Wellness cuenta con el aviso de funcionamiento de la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris), que avala los planes de seguridad, calidad y eficacia de los suplementos alimenticios. Para el caso de las cápsulas BC Power se utilizan ingredientes como la Damiana de California, que ayuda a fortalecer el sistema nervioso, mejorar la concentración y estimular el sistema sanguíneo en la pelvis. Incluye también Gingko Biloba, cuyas propiedades ayudan a aminorar el cansancio, la depresión y ansiedad, o la pérdida de la memoria y confusión causadas por el envejecimiento.

 

Dentro de la fórmula, recomendada para consumir  2 cápsulas por la mañana, específico en adultos, también se incluye vitamina C, que gracias a sus propiedades, favorece una mejor absorción del resto de los ingredientes naturales. El resultado total de este suplemento alimenticio es aumentar nuestra energía, concentración y líbido.

 

“Si nuestro cuerpo está complementado, nada como el ejercicio para liberar las preocupaciones y, de paso, mejorar nuestra resistencia. En realidad no es necesario dedicarle tantas horas, sino hacer las rutinas correctamente y con el compromiso de mejorar nosotros mismos la condición, poco a poco, por ello les comparto una pequeña, pero muy completa serie, para iniciar el reto y cerrar el año con todo”, concluye el coach.

 

 

Entrenamiento Animal Move

5 series de 10 repeticiones cada una

Trabaja con tu propio peso

 

• Cobra (Burpee de pie)

 

Flexiona tus piernas y logra la posición de sentadilla. Cuida que tu espalda esté recta, no levantes los talones y simula como si fueras a sentarte en el piso, pero quédate en cuclillas. Una vez ahí, vamos a dar un salto hacia atrás para quedar de pie, en puntas, con los brazos estirados hacia el cielo. Con el mismo impulso regresaremos a la sentadilla inicial, que es como simular los brincos que dan los grillos