Más de 10.9 millones de derechohabientes reciben recomendaciones para fomentar el autocuidado

·         Personal de salud del Seguro Social emitió consejos en temas de Promoción a la salud, como parte de las acciones de la estrategia PrevenIMSS.

·         El 24 de julio se conmemora el Día Internacional del Autocuidado, que tiene un papel clave para disminuir la incidencia de enfermedades crónicas y algunos tipos de cáncer.

 

En unidades médicas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), el personal de salud emitió consejos y recomendaciones centradas en el autocuidado, con diferentes temas de promoción de la salud a 10 millones 947 mil 480 usuarios durante 2025, como parte de las acciones de la Estrategia PrevenIMSS.

 

El Coordinador de Programas Médicos de la División de Promoción de la Salud y Prevención de Enfermedades, Dr. Víctor Efraín Aguilar Sánchez, explicó que en la institución se cuenta con diferentes estrategias, programas y acciones que promueven el autocuidado de la salud, que tienen un papel clave para disminuir la incidencia de enfermedades crónicas y algunos tipos de cáncer.

 

Dijo que en el ámbito de las prestaciones sociales, desde las guarderías -en proceso de transformación a Centros de Educación y Cuidado Infantil (CECI)- se busca que padres de familia conozcan las acciones contenidas en la Cartilla Nacional de Salud, con énfasis en el esquema de vacunación completo.

 

En Unidades Operativas de Prestaciones Sociales Institucionales (UOPSI), a través de actividades sociales, culturales y recreativas, se fomenta el autocuidado de la salud con talleres de cocina y ejercicio, principalmente.

 

Además, dentro de las acciones PrevenIMSS en las Unidades de Medicina Familiar (UMF), el personal de enfermería emite recomendaciones y consejos breves de promoción de la salud de acuerdo con el grupo de edad, con el uso de la Guía para el Cuidado de la Salud PrevenIMSS Familiar.

 

Detalló que la guía ofrece temas que abarcan el fomento de la lactancia materna, el uso correcto del condón, prevención de accidentes, adicciones y de violencia familiar, entre otros temas; añadió que estas acciones se realizan fuera del Instituto en guarderías, escuelas y empresas.

 

Con motivo del Día Internacional del Autocuidado, indicó que el Seguro Social refuerza la difusión de herramientas de promoción de la salud que se utilizan en los diferentes niveles de atención, como la Guía para el Cuidado de la Salud PrevenIMSS Familiar, disponible en el link www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/guias_salud/Guia-Cuidado-Salud-Familiar-2024.pdf

 

También se refirió a Infografías de Salud, con temas e imágenes que facilitan la transmisión de mensajes a consultar en http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/infografias; el Calendario de Promoción de la Salud PrevenIMSS, que mes a mes ofrece consejos breves con base en temporalidad y días conmemorativos en salud, en la liga www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/calendarios/calendario-salud.pdf

 

Además de la Guía Técnica Fundamentos para la Orientación en Actividad Física con recomendaciones por grupo de edad y grupos vulnerables para que se lleve a cabo la práctica de actividad física y ejercicio, a consulta en www.imss.gob.mx/sites/all/statics/salud/guias_salud/Guia-Tecnica-Actividad-Fisica-2024.pdf

 

El Dr. Aguilar Sánchez dijo que la Organización Mundial de la Salud (OMS) define el autocuidado como la capacidad de personas, familias y comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer frente a enfermedades con o sin el apoyo de un trabajador de la salud o asistenciales.

 

“Implica un reconocimiento de las personas como agentes activos en la gestión de su propia atención de salud en ámbitos como la promoción de la salud, prevención y control de enfermedades, automedicación, cuidado de las personas dependientes, rehabilitación e incluso cuidados paliativos”, enfatizó.

 

Invitó a la derechohabiencia a consultar la Guía para el Cuidado de la Salud PrevenIMSS Familiar para que cada persona y su familia sepan cómo prevenir accidentes y enfermedades mediante consejos prácticos, así como asistir a los servicios de salud de manera oportuna ante datos de alerta.

México y China impulsan proyectos de inteligencia artificial, robótica, electromovilidad y semiconductores: Rosaura Ruiz

• La secretaria Rosaura Ruiz Gutiérrez se reunió con el embajador de la República Popular China en México, Chen Daojiang para impulsar proyectos conjuntos en áreas prioritarias para ambos países

• China es un socio estratégico para fortalecer las capacidades científicas y tecnológicas nacionales, dijo la titular de la Secihti

• Ambas partes avanzan en la preparación de la IX Reunión de la Subcomisión de Ciencia y Tecnología de la Comisión Binacional Permanente México–China

La secretaria de Ciencia, Humanidades, Tecnología e Innovación (Secihti), Rosaura Ruiz Gutiérrez, sostuvo una reunión de trabajo con el embajador extraordinario y plenipotenciario de la República Popular China en México, Chen Daojiang con el propósito de fortalecer la cooperación bilateral en ciencia, tecnología e innovación, así como dar seguimiento a proyectos estratégicos de investigación entre ambas naciones.

La secretaria destacó que la visita del embajador a la Secihti ocurre en un momento clave para la relación científica entre México y China, en el marco de los preparativos de la IX Reunión de la Subcomisión de Ciencia y Tecnología de la Comisión Binacional Permanente México–China, mecanismo que permitirá definir nuevas acciones de intercambio.

En esta ocasión la Reunión de la Subcomisión Binacional tendrá un carácter histórico al contar, por primera vez desde 2004, con la participación del ministro de Ciencia y Tecnología de China, Yin Hejun, acompañado de una delegación de especialistas.

En el encuentro en la Secihti, la secretaria Rosaura Ruiz señaló que China es un socio estratégico para fortalecer las capacidades científicas y tecnológicas nacionales. “Estas fortalezas, sumadas a las capacidades de México, abren oportunidades para impulsar proyectos conjuntos en áreas prioritarias para ambos países”, orientadas a la formación y movilidad de jóvenes científicos, la investigación conjunta y el desarrollo de proyectos en inteligencia artificial, supercómputo, robótica, electromovilidad, semiconductores, energía y otras tecnologías estratégicas.

Como ejemplo del trabajo bilateral, destacó el proyecto de investigación entre la Universidad Nacional Autónoma de México y el Instituto de Protección Vegetal de la Academia China de Ciencias Agrícolas, enfocado al control de plagas agrícolas con el estudio de proteínas insecticidas producidas por la bacteria Bacillus thuringiensis.

Señaló que se exploran oportunidades de colaboración con Huawei en proyectos estratégicos relacionados con investigación, desarrollo tecnológico y formación de talento especializado, particularmente en cómputo de alto rendimiento e inteligencia artificial.

Al mismo tiempo, Rosaura Ruiz manifestó su interés por ampliar el intercambio académico con la movilidad de estudiantes, de investigadoras e investigadores, así como fortalecer los programas de estancias, de posdoctorados y periodos sabáticos, con el objetivo de consolidar una comunidad científica estrechamente vinculada.

“Valoramos mucho su acompañamiento y el de la Embajada. Estamos convencidos de que la próxima Subcomisión permitirá dar un nuevo impulso a la cooperación científica y tecnológica entre México y China”, explicó la secretaria Rosaura Ruiz Gutiérrez.

Por su parte, el embajador Chen Daojiang reiteró el interés por continuar fortaleciendo este trabajo bilateral en materias científica y tecnológica con México, al destacar que ambos países cuentan con una sólida trayectoria de colaboración institucional.

Dijo que esta es una oportunidad para impulsar nuevos proyectos que favorezcan la innovación, el intercambio de talento y el desarrollo científico en beneficio de ambas naciones. “Si revisamos la historia entre México y China, la cooperación en ciencia y tecnología experimenta un avance espectacular”.

El embajador, que estuvo acompañado del ministro consejero, Li Kehai; el consejero Qi Hongbin; la segunda secretaria, Zhu Chao; y la secretaria de Protocolo, Hu Xinyu, expresó el respaldo de su gobierno para que los acuerdos en la IX Reunión de la Subcomisión se traduzcan en acciones concretas: “estamos convencidos de que esta reunión impulsará que las comisiones entre ambos países se eleven a un nuevo peldaño”.

En la sesión participaron por la Secihti: la subsecretaria de Ciencia y Humanidades, Violeta Vázquez-Rojas Maldonado; la subsecretaria de Desarrollo Tecnológico, Vinculación e Innovación, Celina Peña Guzmán; el director general de Cooperación Institucional y Sectorial, Gerardo Tamayo Castroparedes; así como Ofelia Angulo Guerrero y Adrián Velázquez Ramírez, de la Oficina de la Secretaria.

Nutrisa y Pixar convierten las historias más queridas en helados que saben a aventura, emoción y mucha diversión

¿A qué sabe una gran historia? Este verano, Nutrisa tiene la respuesta.

Nutrisa, presenta una colaboración muy especial junto a Pixar Animation Studios que invita a vivir una experiencia donde la imaginación también se disfruta a cucharadas.

Porque hay historias que nos hacen reír, otras que nos llenan de nostalgia y algunas que nos recuerdan que, incluso cuando aparecen obstáculos, siempre hay espacio para una nueva aventura. Ahora, esos mundos que han acompañado a distintas generaciones llegan al menú de Nutrisa con combinaciones inspiradas en algunas de las películas más icónicas de Pixar.

Nutrisa tomó la esencia de cada historia para crear recetas exclusivas y toppings que despiertan la curiosidad desde el primer vistazo y sorprenden en cada cucharada.

Además, esta temporada la marca presenta su nuevo sabor Mandarina, una propuesta fresca y cítrica que se suma al menú para este verano y que se convierte en la base perfecta para muchas de estas creaciones inspiradas en Pixar.

La experiencia va mucho más allá del menú. Nutrisa también presenta una colección exclusiva de tres vasos coleccionables inspirados en el universo Pixar, con un costo de $55 diseñados para que cada visita tenga un recuerdo digno de cualquier fan.

Y como toda gran historia siempre tiene un nuevo capítulo, la colaboración continuará durante la temporada de Día de Muertos con una edición especial inspirada en Coco, que incorporará un topping exclusivo para rendir homenaje a las tradiciones mexicanas, la familia y esos recuerdos que nunca dejan de acompañarnos.

Las tiendas Nutrisa también se vestirán con elementos inspirados en el universo Pixar, transformándose en espacios donde la imaginación cobra vida y donde cada visita se convierte en una experiencia para descubrir, compartir y disfrutar.

Porque hay aventuras que comienzan con un “¡Al infinito… y más allá!”. Este verano, Nutrisa reúne toda esa magia en una colección inspirada en Pixar, disponible del 23 de julio al 8 de noviembre, para demostrar que las mejores historias no solo se disfrutan en la pantalla… también se pueden saborearse. a cucharadas.

La única pregunta que queda por responder es: ¿a qué sabe tu película favorita?

Cuando la inteligencia artificial nos obliga a ser más humanos

 

La IA no reemplaza a la humanidad, sino que ofrece mejores condiciones parar ejercer nuestra vida diaria Por la Dra. María del Carmen Alonzo Godoy, Académica de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG)     Hablar de Inteligencia Artificial en las organizaciones suele llevarnos a la productividad, la automatización y el ahorro de tiempo. Pensamos en sistemas capaces de seleccionar candidatos, analizar el clima laboral, detectar brechas salariales o mostrar cómo colaboran los equipos. Todo eso ya está ocurriendo. Sin embargo, la pregunta importante no es cuánto puede hacer la Inteligencia Artificial, sino qué podemos hacer mejor las personas gracias a ella. La tecnología procesa en segundos información que antes requería días. Puede identificar patrones, ordenar datos y revelar problemas que no siempre son evidentes. Pero no conoce la historia de quien solicita un empleo, las razones por las que una persona ha dejado de participar ni el contexto que explica el desgaste de un equipo. La Inteligencia Artificial reconoce patrones. Las personas podemos comprender lo que significan. Esa es su principal ventaja: no reemplazar nuestra humanidad, sino ofrecernos mejores condiciones para ejercerla.   Decidir mejor no significa dejar de decidir Pensemos en un proceso de selección de personal. Durante años, muchas decisiones se han tomado a partir de impresiones rápidas, intuiciones o preferencias que rara vez se reconocen. La apariencia, la edad, la universidad de procedencia o la facilidad para expresarse pueden influir en una entrevista, aunque no determinen el desempeño futuro. Las herramientas digitales permiten revisar candidaturas, comparar competencias y estructurar las evaluaciones. Esto reduce la improvisación y permite trabajar con una mayor cantidad de información. Pero también existe un riesgo. Si un sistema aprende de contrataciones anteriores y esas decisiones favorecieron históricamente a determinados perfiles, puede repetir el mismo patrón. La diferencia es que ahora la exclusión puede presentarse como el resultado objetivo de un algoritmo. Por eso, la Inteligencia Artificial no debe decidir quién merece una oportunidad. Debe ayudarnos a formular mejores preguntas: ¿qué criterios estamos utilizando?, ¿realmente se relacionan con el puesto?, ¿qué información estamos dejando fuera?, ¿podríamos estar excluyendo a una persona valiosa? La tecnología no elimina la responsabilidad humana. La vuelve más visible.   Ver antes para actuar mejor Esta capacidad de observar también puede mejorar la vida cotidiana de las organizaciones. Las encuestas breves, el análisis de comentarios y los indicadores de colaboración permiten detectar agotamiento, desmotivación, aislamiento o riesgo de rotación antes de que el problema se convierta en una renuncia o un conflicto abierto. Un tablero puede mostrar que algo está cambiando. Sin embargo, no puede sentarse a escuchar, reconocer una carga injusta, ofrecer apoyo ni reparar una relación deteriorada. Los datos pueden abrir una conversación. Sostenerla continúa siendo una responsabilidad humana. Lo mismo ocurre con la equidad salarial o la colaboración entre áreas. La analítica puede revelar diferencias difíciles de justificar, personas sobrecargadas o contribuciones importantes que no aparecen en el organigrama. Nos permite ver aquello que durante mucho tiempo permaneció oculto o se aceptó como normal. Pero detectar un problema no basta. Medir el clima laboral sin responder a lo que las personas expresan genera frustración. Encontrar una brecha salarial y conservarla sin explicación debilita la confianza. Identificar a quien sostiene silenciosamente al equipo para después asignarle todavía más trabajo convierte la información en una nueva forma de injusticia. La tecnología pone el espejo. La organización decide qué hacer con lo que observa.   Más tecnología exige más criterio La transformación digital del capital humano no consiste únicamente en incorporar plataformas. Requiere profesionales capaces de interpretar datos, cuestionar recomendaciones automatizadas y comprender cómo cada decisión afecta a las personas. Ese criterio no se adquiere aprendiendo a usar una herramienta. Exige formación avanzada para integrar tecnología, comportamiento humano, estrategia y ética en problemas reales de las organizaciones. La Inteligencia Artificial puede ayudarnos a ser más rápidos y precisos. El verdadero desafío es contar con personas preparadas para utilizarla con responsabilidad y tomar mejores decisiones. ¿Y si el verdadero reto no fuera lograr que las máquinas parezcan humanas, sino prepararnos para usar la tecnología sin perder nuestra humanidad?

Lo que el caso OpenAI–Hugging Face revela sobre el futuro de la ciberseguridad

Este caso pone de manifiesto la creciente importancia de los modelos de lenguaje de gran tamaño en el ámbito de la ciberseguridad 23 de julio de 2026

El incidente reportado entre OpenAI y Hugging Face pone de relieve uno de los principales desafíos de la inteligencia artificial actual: los modelos no siempre resuelven las tareas de la manera prevista. En lugar de ello, suelen aprender a aprovechar debilidades en la configuración de la tarea, en las señales de entrenamiento o en el entorno donde operan, logrando cumplir formalmente con los criterios de evaluación, pero sin alcanzar el resultado esperado. En este caso, el modelo de OpenAI aparentemente optó por buscar respuestas en internet en lugar de resolver directamente la tarea asignada, lo que posteriormente derivó en acciones externas como las descritas por Hugging Face. Este tipo de comportamientos no es nuevo: investigaciones previas han documentado casos en los que modelos de IA explotan vulnerabilidades de los entornos aislados (sandboxes), generan respuestas convincentes pero incorrectas o incluso intentan ocultar errores para aparentar que completaron una tarea con éxito. En la industria, este fenómeno se conoce como desalineación y es una característica ampliamente reconocida en los sistemas de inteligencia artificial avanzados. Al mismo tiempo, este caso pone de manifiesto la creciente importancia de los modelos de lenguaje de gran tamaño (LLM, por sus siglas en inglés) en el ámbito de la ciberseguridad. Según Hugging Face, utilizó el modelo GLM-5.2 de Z.ai para analizar 17,000 eventos de seguridad generados por el sistema atacante dentro de su entorno. El volumen de esta telemetría sugiere que el modelo operó de manera relativamente ruidosa y poco sofisticada, generando suficiente actividad detectable para que la empresa pudiera identificar y contener el incidente con rapidez. “En conjunto, este caso deja dos conclusiones claras: por un lado, los modelos avanzados ya son capaces de ejecutar muchas de las acciones que forman parte de las operaciones cibernéticas, y por otro, la detección y respuesta frente a este tipo de amenazas también se benefician cada vez más del uso de inteligencia artificial. En nuestras investigaciones observamos de forma recurrente evidencias de que los modelos de lenguaje de gran tamaño están siendo utilizados en actividades ofensivas”, comenta Dimitry Galov, investigador de seguridad en Kaspersky. Para más información sobre cómo proteger tu vida digital, visita nuestro blog.

Acerca de Kaspersky Kaspersky es una empresa global de ciberseguridad y privacidad digital fundada en 1997. Con más de mil millones de dispositivos protegidos hasta la fecha contra ciberamenazas emergentes y ataques dirigidos, la profunda inteligencia sobre amenazas y experiencia en seguridad de Kaspersky se transforma constantemente en soluciones y servicios innovadores para proteger a individuos, empresas, infraestructuras críticas y gobiernos en todo el mundo. El completo portafolio de seguridad de la empresa incluye protección líder para la vida digital de dispositivos personales, productos y servicios de seguridad especializados para empresas, así como soluciones Cyber Immune para combatir amenazas digitales sofisticadas y en evolución. Ayudamos a millones de personas y a cerca de 200,000 clientes corporativos a proteger lo que más valoran. Más información en: www.kaspersky.com

Fundación CURA: cuando una cirugía bariátrica transforma más que un diagnóstico

Para el Dr. Vicente Alarcón, una cirugía no termina cuando el paciente sale del quirófano. Su verdadero impacto aparece después: cuando una persona puede volver a trabajar, cuando reduce sus medicamentos, cuando recupera confianza, cuando mejora su calidad de vida y cuando su familia comienza también a transformar sus hábitos. Esa visión fue la que dio origen a la Fundación CURA, Cirujanos Unidos Realizando Altruismo, una iniciativa que desde el año 2000 ha llevado procedimientos quirúrgicos de alta especialidad a personas que no cuentan con los recursos necesarios para acceder a ellos.

La historia de Fundación CURA nace de una experiencia que marcó profundamente la trayectoria del Dr. Alarcón. Tras su formación médica y quirúrgica, incluyendo estudios en Cirugía de Mínima Invasión en Mount Sinai Medical Center en Miami, Cirugía Laparoscópica Avanzada en Texas Endosurgery Institute y un posgrado en Cirugía Oncológica en Miyagi Cancer Center, en Japón, el especialista comenzó a participar en campañas de cirugía extramuros en comunidades vulnerables. Ahí entendió que llevar tecnología y conocimiento médico a zonas con menos acceso podía cambiar la vida de una persona de forma inmediata.

El ejemplo era contundente: un paciente operado de vesícula mediante cirugía abierta podía tardar semanas en recuperarse y reincorporarse a sus actividades, especialmente si su trabajo dependía del esfuerzo físico. En cambio, con una cirugía mínimamente invasiva, ese mismo paciente podía regresar a casa al día siguiente y retomar sus labores en pocos días. Para una persona sin ahorros, sin seguridad económica y con una familia que depende de su ingreso diario, esa diferencia no es menor: puede significar estabilidad, salud y dignidad.

Desde esa conciencia nació Fundación CURA. A través de la participación de médicos especialistas, la fundación ha realizado programas de cirugías de alta especialidad, principalmente laparoscópicas, para atender padecimientos como hernia hiatal, hernia inguinal, vesícula biliar, bypass gástrico y manga gástrica. A la fecha, ha logrado más de 2000 cirugías a costos accesibles en distintas zonas del país, beneficiando a personas de comunidades marginadas o con recursos limitados.

Sin embargo, para el Dr. Alarcón, el mayor valor de este trabajo está en lo que sucede fuera del quirófano. En pacientes con obesidad, diabetes o hipertensión, una intervención adecuada puede modificar el curso de su salud. Muchos comienzan a necesitar menos medicamentos, reducen gastos médicos, mejoran sus hábitos alimenticios y encuentran una nueva relación con su cuerpo y con su entorno. “El impacto primordial es en el sistema”, explica al referirse a cómo estas enfermedades están directamente conectadas con el peso, la alimentación y el estilo de vida.

También existe un impacto emocional. Muchos pacientes recuperan autoestima, seguridad y posibilidades que antes se veían limitadas por la enfermedad o por la discriminación. Aunque pocas veces se habla de ello, el sobrepeso y la obesidad pueden afectar oportunidades laborales, relaciones personales y salud mental. Por eso, el doctor insiste en que tratar a una persona con obesidad no es intervenir sólo un cuerpo, sino acompañar una historia completa.

La familia es otro eje central. El Dr. Alarcón ha observado que cuando un paciente cambia sus hábitos después de una cirugía o tratamiento, su núcleo cercano también se transforma. A este fenómeno se le conoce como “efecto halo”: las personas que viven alrededor del paciente pueden disminuir peso y mejorar su alimentación simplemente porque la dinámica de la casa empieza a cambiar. En un país donde el sobrepeso y la obesidad afectan a una gran parte de la población, este impacto familiar se vuelve fundamental.

Hoy, el Dr. Alarcón se encuentra en una etapa de evolución profesional enfocada en la medicina integral, la prevención y la longevidad. Actualmente cursa una maestría en longevidad y envejecimiento en la Universidad de Barcelona, y su visión a mediano plazo es desarrollar una clínica de longevidad que permita atender al paciente desde una perspectiva completa: salud metabólica, prevención, hábitos, educación, descanso, actividad física y calidad de vida.

La Fundación CURA resume buena parte de su filosofía: la medicina como una herramienta de transformación concreta. No se trata únicamente de operar, sino de abrir posibilidades. Para el Dr. Vicente Alarcón, cada cirugía representa una oportunidad de cambiar el futuro de una persona, de una familia y, en muchos casos, de una comunidad.

MARKITOS NASA EXPLORA EL DESEO, LA DUDA Y LA ATRACCIÓN EN “MIRI"

 

El artista presenta una nueva propuesta urbana bajo Josa Records, acompañada por un videoclip de estética galáctica con la participación de la influencer Miri Martínez.

Material para prensa

LOS ÁNGELES, CALIFORNIA — 23 de julio de 2026 — Con melodías envolventes, ritmos urbanos y una identidad artística en constante evolución, Markitos NASA presenta “Miri”, su nuevo sencillo bajo el sello Josa Records. El lanzamiento representa un nuevo paso en la construcción de una propuesta que busca aportar una perspectiva propia a la creciente escena del urbano latino hecho en México. Con producción de Prince, “Miri” se adentra en la contradicción de querer regresar a una relación cuando la confianza ya está fracturada. La canción captura ese instante en el que el deseo termina imponiéndose sobre la razón: aunque las señales advierten que nada será igual, la atracción y los recuerdos hacen imposible cerrar la historia por completo. Entre confesiones directas, melodías pegajosas y una interpretación cercana, Markitos NASA transforma el conflicto emocional en una canción honesta y seductora. El resultado es un tema que combina elementos del reggaetón, el trap latino y las tendencias urbanas contemporáneas, sin perder la naturalidad con la que el joven artista comienza a definir su propio lenguaje musical.

Inspirado en elementos galácticos, el video utiliza efectos visuales, luces y atmósferas que evocan el espacio para representar la sensación de quedar atrapado en la órbita de otra persona. La presencia de Miri Martínez aporta dinamismo y complicidad a la narrativa, mientras que la estética futurista refuerza el carácter envolvente y contemporáneo del sencillo. Más allá de acompañar la canción, el videoclip permite conocer una nueva dimensión creativa de Markitos NASA, quien comienza a construir una identidad en la que la música, la imagen y la narrativa forman parte de un mismo universo. Con “Miri”, Markitos NASA continúa consolidando una propuesta basada en melodías memorables, historias emocionales y una visión fresca del urbano latino, posicionándose como una de las voces emergentes a seguir dentro de la nueva generación de artistas mexicanos. “Miénteme” ya se encuentra disponible en todas las plataformas digitales.

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Más información sobre Markitos  Nasa Markitos NASA es el proyecto musical de Marcos Novelo, cantante y compositor originario de Tijuana, Baja California, nacido el 3 de marzo de 2008. Su nombre artístico nació de un apodo que recibió en la secundaria, etapa en la que también descubrió el impacto que podía generar su voz cuando un grupo de compañeros se detuvo a escucharlo cantar. Influenciado por artistas como Tercer Elemento, Netón Vega, Marca Registrada y Los Tirantes de Durango, desarrolla una propuesta que fusiona el freestyle, el flow y los sonidos urbanos. Su proceso creativo comienza improvisando sobre un beat, para después convertir esas ideas en canciones. Actualmente forma parte de Josa Récords, sello al que llegó tras ser descubierto de manera inesperada durante una reunión entre amigos. Con el lanzamiento de “Rambo”, Markitos NASA da el primer paso de una carrera enfocada en conectar con el público a través de letras auténticas y una propuesta fresca, con la meta de llevar su música a cada vez más personas.

El glow up más poderoso comienza cuando eliges cuidarte.

Ciudad de México, 24 de julio de 2026.- Durante mucho tiempo, el concepto de glow up estuvo ligado a la apariencia: una piel luminosa, una rutina de skincare impecable, un cambio de estilo o alcanzar cierto ideal corporal. Hoy esa definición se quedó corta.

La conversación sobre bienestar se ha movido hacia adentro. Dormir mejor, cuidar la salud mental, alimentarse con mayor conciencia, poner límites y mover el cuerpo por gusto —no por castigo— forman parte de una nueva manera de entender el autocuidado.

Ya no se trata solamente de cómo nos vemos, sino de cómo nos sentimos y de qué tanto escuchamos las necesidades de nuestro cuerpo.

Sin embargo, hay un tema que todavía suele quedarse fuera de estas rutinas: la salud mamaria.

Mientras palabras como cortisol, salud intestinal o descanso se han integrado al vocabulario cotidiano del bienestar, hablar del cuidado de las mamas continúa reservado para octubre o para los momentos en los que aparece alguna preocupación.

Es una contradicción interesante: hemos aprendido a cuidar la piel antes de que exista un problema, a hablar de salud mental antes de llegar al límite y a prestar atención a la alimentación más allá de lo estético. Pero la salud mamaria todavía suele abordarse únicamente desde la enfermedad.

Integrarla a nuestras rutinas no significa vivir en alerta permanente ni sumar una nueva obligación a la lista del autocuidado y bienestar. Significa desarrollar una relación más cercana con tu cuerpo, reconocer qué es habitual en él y prestar atención cuando algo cambia.

También significa entender que el cuidado de la salud no comienza en el consultorio. Empieza en acciones tan sencillas como informarse, conocer los antecedentes familiares, realizar las revisiones correspondientes y no postergar una consulta cuando algo se siente diferente.

En México se diagnostican alrededor de 30 mil nuevos casos de cáncer de mama cada año. Cuando la enfermedad se detecta oportunamente, las probabilidades de curación pueden superar el 90%. Más allá de las cifras, esto nos dice que  la detección oportuna y acudir a una revisión a tiempo puede marcar una diferencia.

Conocer tus mamas también es autocuidado

Cuidar tu salud mamaria no se limita a la autoexploración. También implica prestar atención a posibles modificaciones, acudir a revisiones clínicas y realizar los estudios indicados de acuerdo con la edad, los antecedentes y la recomendación de profesionales de la salud.

“Necesitamos abrir más espacios para hablar de salud mamaria con naturalidad, no solo durante octubre o cuando aparece alguna preocupación. La clave no está en vivir en alerta, sino en construir una relación más informada, cercana y tranquila con nuestro cuerpo; una relación que nos permita conocerlo, identificar posibles cambios y tomar decisiones oportunas sobre nuestra salud”, señaló Silvia Ojeda, directora de Fundación Instituto Natura.

Fundación Instituto Natura y Avon busca impulsar una conversación sobre salud mamaria más cercana, cotidiana y libre de miedo, que ayude a las mujeres a conocer su cuerpo y tomar decisiones informadas sobre su bienestar. 

El verdadero glow up no termina en una rutina de belleza. También se construye en esas decisiones pequeñas que casi nadie ve, porque brillar no es solamente verse bien. También es conocerse, cuidarse y tomar decisiones con información y autonomía.