Animales en Navidad: un regalo que exige responsabilidad

 

La época decembrina es un buen momento para compartir y pasar tiempo en familia, además de celebrar y pensar en los regalos para amigos y familiares. Cada año, durante esta temporada, aumenta la entrega de animales de compañía como regalos sorpresa. Aunque la escena pueda parecer entrañable, muchas veces esta práctica se debe a compras impulsivas y decisiones no consensuadas, que en en la mayoría de los casos se convierte en una situación desafortunada para los animalitos porque terminan en abandono.

 

Adquirir un animal de compañía o regalarlo en esta época puede tener diversas complicaciones, si no se razonó previamente. La Dra. Claudia Edwards, directora de programas de Humane World for Animals México, nos da tres consideraciones a tomar en cuenta para no regalar animales en estas fechas:

 

 

1)   NO SON JUGUETES U OBJETOS: Son seres vivos con necesidades físicas, emocionales y sociales. Estarán con la familia por lo menos de 10 a 15 años en el caso de un perro. Si se trata de un gato, puede vivir más de 16. Esto implica una gran responsabilidad y compromiso para mantenerlos en condiciones óptimas. No se les puede dejar o “botar” cuando se aburran de ellos.

 

2)  LA FAMILIA NO ESTÁ PREPARADA: Muchos de los animales que terminan en situación de calle es por consecuencia de una compra por impulso, en la que no todos los integrantes de la familia están de acuerdo.Regalar un animal sin consultar al futuro responsable puede dificultar una convivencia adecuada y, en el momento en que pase la euforia, derivar en problemas de conducta, falta de cuidados y en el abandono. Un regalo sorpresa no permite evaluar si el hogar está preparado para tener a un integrante más de la familia.

 

3)  COMPROMISO QUE DURA MÁS QUE UNA FIESTA: Adoptar o comprar un animal de compañía implica responsabilidades que se extienden más allá del entusiasmo navideño. La familia debe estar consciente que una alimentación de calidad, revisiones veterinarias, vacunas, esterilización, educación, tiempo de paseo o enriquecimiento ambiental forman parte de una rutina diaria y de un presupesto que se debe prever por mucho tiempo. Debe prepararse también para las eventualidades como las vacaciones, el periodo de destrucción normal de los cachorros, enfermedades o emergencias.

 

El estilo de vida de una familia también debe ser considerado para poder decidir si es momento de compartir la vida con un animal de compañía, si se tiene el tiempo, espacio y recursos económicos suficientes para destinarlo al cuidado de un ser vivo, sobre todo con aquellos animales que pueden requerir de más cuidados, como perros y gatos con hocicos muy cortos, o con enfermedades genéticas que no se ven cuando son cachorros.

 

Si has decidido adquirir a algún perro o gato conscientemente y fuera del impulso navideño, acude a un refugio de animales. Sería un gran detalle regalar el collar, la camita y un certificado de adopción. Recuerda que un animal es un miembro más de la familia, no una sorpresa de temporada. 

Beauty SOS Cómo revivir tu piel después de una desvelada (especial fiestas decembrinas)

Entre cenas interminables, brindis, luces, villancicos y maquillaje que resiste hasta el amanecer, diciembre es sinónimo de exceso; poco sueño, mucha celebración y, muchas veces, cero descanso para la piel. Pero calma, Skïn Sense, la marca coreana experta en skincare, tiene el plan perfecto para rescatar tu rostro del caos festivo.

 El rescate post-fiesta 

Lo primero es limpiar profundamente. Después de una noche de maquillaje, sudor y contaminación, la piel necesita respirar. El agua micelar elimina impurezas sin resecar, dejando una sensación fresca y ligera, ideal para pieles apagadas o congestionadas por falta de sueño. La de Skïn Sense contiene agua de rosas y hamamelis que da un boost de hidratación y calma la piel.

 Mascarillas milagrosas (sin filtros ni drama)

Después de una desvelada, las mascarillas son tu mejor aliada. Skïn Sense cuenta con varias mascarillas diseñadas para distintos estados y necesidades  de la piel:

- Refresh & Soothe:  a base de pepino, calma rojeces y reduce la inflamación.

- Clear & Glow: con extracto de vitamina C, devuelve la luz instantáneamente.

- Detox & Purify: con carbón activado, ideal si la piel está saturada; limpia, purifica y matifica sin resecar.

Un tip digno de backstage: guárdalas en el refrigerador y aplícalas por 10-15 minutos para despertar el rostro y desinflamar.

En resumen:

Desvelarte no tiene por qué ser el enemigo de tu piel. Con la rutina Beauty SOS de Skïn Sense, cada día después de una fiesta puede convertirse en una oportunidad para consentir, reparar y devolverle el brillo natural a tu rostro.

Porque esta temporada, la verdadera magia no está en los filtros… sino en el cuidado que le das a tu piel.

Encuentra más información y productos de Skïn Sense en @skin_sensebeauty_

AVE cierra 2025 con un año histórico de transformación, data e impacto, y se prepara para un 2026 de grandes retos

• La Alianza por el Valor Estratégico de las Marcas (AVE) concluye un 2025 de cierre de ciclo y lanzamiento hacia una nueva era de innovación, colaboración y propósito. 

• Su próxima Asamblea de Socios, programada para el 22 de enero de 2026, marcará el inicio formal de esta etapa, con miras a los desafíos y oportunidades que traerá consigo el 2026 y la Copa Mundial de la FIFA.

Ciudad de México, diciembre de 2025 — En un año clave para la industria de la comunicación, AVE consolidó su papel como motor estratégico para las marcas y la economía mexicana. Bajo el liderazgo de Said Gil, CEO de Dentsu Creative Latam y Presidente del Consejo Directivo, y Rosa María Gardea, Directora General, la asociación reforzó sus pilares estratégicos: Educación, Networking, Data Intelligence y Acompañamiento, logrando un impacto medible y significativo.

Principales logros de 2025

1. Consejo Directivo renovado y visión estratégica

En marzo, la organización celebró la toma de protesta de su nuevo Consejo para el periodo 2025-2026. Liderado por Said Gil, el consejo incluye figuras como Verónica Hernández (Ogilvy), Laura Velamazán (Lexia) 1era y 2da Vicepresidenta, respectivamente, César Sánchez Ladrón de Guevara (Basiko) como Secretario y Gustavo Guzmán (Driven) como Tesorero.

Bajo su directiva, se lanzaron dos guías clave para los socios: una de ellas sobre práctica responsable para publicidad en productos regulados (COFEPRIS) y otra de fundamentos de data, que aborda el uso ético y estratégico de datos y tecnologías emergentes como la inteligencia artificial. 

2. Asamblea General de Socios

En su asamblea anual, AVE presentó el informe de actividades de 2024, repasando resultados financieros, los logros en Effie Awards México y su estrategia para 2025, cimentada en sus pilares estratégicos.

Además, en esa reunión se integraron nuevos consejeros, aportando diversidad y experiencia para impulsar la innovación y el crecimiento sostenido.

3. Effie Awards México 2025

La Alianza por el Valor Estratégico de las Marcas, como representante del certamen en México y organizador, anunció en conferencia de prensa en sus oficinas de Lomas de Chapultepec, la edición 2025 de los Effie Awards México Durante el cuál, Gil destacó el valor económico de la comunicación: “Nuestro estudio de valor de la industria demuestra que, en México, cada peso invertido en marketing y publicidad impulsa más de 20 pesos en PIB y más de 9 pesos en consumo privado.” 

En la ceremonia de premiación, realizada el 22 de octubre —que reunió a más de 600 líderes de la industria— se entregaron 50 galardones: 9 Oros, 24 Platas y 17 Bronces. El Gran Effie fue para VML México por “Dancing Washers” de Whirlpool; Agencia del Año, VML México; y Anunciante del Año, PepsiCo México Foods.

En esta edición y, como parte del propósito de la organización de impulsar que las nuevas generaciones se unan a las filas de nuestra industria, se dio un impulso sin precedentes a Effie College, versión del certamen dirigida a estudiantes universitarios para que desarrollen una propuesta de campaña que aborde un desafío real de marca. Con el apoyo de Diageo y el Consejo de la Comunicación, ambos patrocinadores del certamen, se activó un tour en universidades para hablar de la iniciativa, con lo cual se logró la participación de más de 250 equipos estudiantiles de 21 universidades a nivel nacional, tanto públicas como privadas.

Rosa María Gardea comentó: “Effie es mucho más que un premio: es la confirmación de que las ideas estratégicas, creativas y bien ejecutadas son capaces de transformar industrias y generar impacto real en la economía y en la sociedad.”

4. Estudios, sesiones educativas y Data Intelligence

Reforzó su posicionamiento como generador de conocimiento relevante y exclusivo para sus socios. Entre sus esfuerzos destacados de 2025:

• Arrancó el año con un webinar relativo a materia fiscal para el 2025, impartido por expertos del despacho Chevez Ruíz Zamarripa y moderado por Rodrigo Escartín, consejero legal de la alianza.
• El estudio Secreto del Oro AI 2025, en colaboración con Kantar, que analizó 150 campañas ganadoras y finalistas de Effie (2021–2023) mediante inteligencia artificial. Se usó la herramienta LinkAI, con más de 160,000 piezas creativas para identificar los patrones de las campañas más efectivas, revelando que el 93 % fueron consideradas “extraordinarias” en al menos una dimensión. El estudio se presentó tanto en CDMX como en Puebla, logrando con ello, captar mayores audiencias con este importante estudio. 
• También en alianza con Kantar, y con la participación de más de 60 personas, se llevó a cabo el webinar para capacitar a los equipos encargados de inscribir casos Effie para compartir las claves fundamentales para lograr casos con una narrativa contundente.
• Estudios sobre la importancia de evitar sesgos de género en la publicidad, derivado de la asociación con ONU Mujeres y UNICEF como parte de Unstereotype Alliance y el Estudio Valor Total Media, en alianza con IAB México y CIM.
• Por supuesto, el Estudio AVE: El Poder de la Industria de la Comunicación, que, aunque se presentó a finales del 2024 conserva su validez, cuantifica el impacto económico de la comunicación en México, demostrando que cada peso invertido genera 20.29 pesos al PIB y 9.74 al consumo privado.

4. Acompañamiento institucional y liderazgo público

Fortaleció su rol como interlocutor clave con el gobierno y organismos reguladores. Participó activamente en reuniones con la Cámara de Diputados, el Senado, la subsecretaria de ingresos, el SAT y la Secretaría de Economía, impulsando políticas públicas que promuevan la transparencia, la ética y condiciones favorables para sus socios.

Además, la institución sigue reivindicando el papel de la industria de la comunicación como un motor económico estratégico: según su estudio, la inversión en comunicación contribuye de manera sustancial al PIB nacional. 

5. Innovación emocional y tecnológica: la apuesta por la IA

Gracias al análisis con IA del Secreto del Oro, AVE ha proporcionado un marco de referencia para que las empresas entiendan qué hace efectivas a las campañas: no solo la tecnología importa, sino cómo se usa para generar conexiones emocionales. “La inteligencia artificial nos está dando una brújula clara: si una campaña no emociona, no transforma” mencionó Said Gil. 

6. Impacto macroeconómico de la industria

Los estudios de la institución confirman que la industria de la comunicación es un verdadero motor económico: según sus cifras, el sector ha crecido significativamente en la última década, aportando cientos de miles de empleos con un ingreso 65% por arriba del sueldo medio en el país, así como valor agregado a la economía mexicana ya que es un factor que promueve el consumo. 

Lo que viene en 2026: un reto mayúsculo con el Mundial

Con la Copa Mundial de la FIFA 2026 programada del 11 de junio al 19 de julio, y en la que México será uno de los tres países anfitriones junto con Estados Unidos y Canadá, AVE se posiciona para jugar un papel estratégico clave.

El Mundial representará una plataforma única para:

• Atraer inversión masiva en comunicación, activaciones de marca y campañas globales.
• Apostar por estrategias de marketing innovadoras que mezclen datos, tecnología y creatividad emocional, aprovechando los insights derivados de sus estudios con IA.
• Fortalecer la colaboración entre anunciantes, agencias, medios y socios de la alianza para maximizar el impacto de marca durante un evento de alcance mundial.
• Promover la sostenibilidad, la inclusión y el valor social mediante campañas que no solo busquen retornos comerciales, sino también impacto cultural y social.
  

Consciente de este reto, Said Gil ha dicho que “AVE debe ser el motor que impulse la transformación de la industria en este momento histórico, aprovechando la visibilidad global para demostrar que la comunicación estratégica puede generar valor real para las marcas y para México”.

Y Rosa María Gardea agrega: “Entramos a un 2026 decisivo: no sólo como anfitriones del mundo, sino como arquitectos del valor. Tenemos la responsabilidad de guiar a nuestros socios para que sus ideas brillen durante el Mundial, y también que dejen un legado de innovación, ética y crecimiento sostenible”.

AVE cierra 2025 con la certeza de haber sembrado las bases para una nueva era. No se trata sólo de celebrar lo logrado, sino de prepararse con estrategia, colaboración y valentía para el desafío más grande que México ha vivido en años recientes: el Mundial 2026. Para la asociación, esto, además de ser una oportunidad comercial, es un compromiso con el futuro de la industria, con la economía nacional y con la construcción de marcas que trascienden.

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Acerca de AVE

La Alianza por el Valor Estratégico de las Marcas es la agrupación más importante del país en el ecosistema del marketing, la comunicación y la investigación. Nació en 1950 como Asociación Mexicana de Agencias de Publicidad (AMAP).

AVE está integrada por agencias de comunicación, medios, relaciones públicas, anunciantes y marcas. Su función va más allá de representar a las mejores empresas de este ecosistema: es un lugar para explorar el valor de las marcas y el poder de las ideas, eliminar los obstáculos y empujar los límites de lo que puede ser la inteligencia estratégica y creativa para aportar valor, crecer las marcas y desarrollar el mercado. Integra empresas que crecen, piensan, sueñan y crean valor. Su cultura es próspera al abrazar la diversidad y recompensar la imaginación y las grandes ideas. 

La organización reúne a triunfadores, líderes y visionarios. En AVE, se trata de que cada empresa y cada persona afiliada aporte habilidades, experiencia, visión  y pasión a un juego desafiante y en constante evolución. Su propósito es “Impulsar el poder de las marcas para agregar valor a la economía y a las personas”.

https://linktr.ee/ave_mx

 

Diseño emocional para conectar mejor esta temporada

• Tendencias 2025 para el Hogar: la iluminación cálida, las texturas envolventes y los tonos tierra son cruciales para reducir la ansiedad social y prolongar las sobremesas en las celebraciones decembrinas en México.

Ciudad de México, diciembre de 2025.- Para muchas personas, diciembre es ideal para reunirse con amigos y familiares que no han visto en muchos meses. Si bien es una época de reencuentros, la acumulación de compromisos sociales, posadas y reuniones decembrinas también puede incrementar el estrés y la ansiedad social. Sin embargo, la solución efectiva para combatir este malestar y disfrutar plenamente de esta época del año se encuentra en la forma en la que se configuran los espacios para disfrutar de estos momentos. 

La nueva tendencia global, denominada "Diseño para Conectar", sitúa la comodidad emocional por encima de la estética, proponiendo ambientes que invitan activamente a la relajación y a conversaciones significativas.

IDEQUO, la institución de formación en diseño de interiores, destaca que el foco para la decoración de fin de año no es solo poner un árbol, sino transformar el espacio para que actúe como un facilitador de la conexión humana.

“Un ambiente acogedor tiene un poder terapéutico silencioso en épocas de alta demanda social. Las personas se sienten menos presionadas, bajan la guardia. Al aplicar el Diseño para Conectar, no solo decoramos, sino que estamos creando un acto de hospitalidad emocional que convierte una reunión común en un momento verdaderamente significativo”, explica Javier Mata, tutor de IDEQUO y especialista en interiorismo.

Las claves para convertir tu casa en un lugar acogedor

Según las principales tendencias de diseño 2025, y con una aplicación directa para las celebraciones mexicanas, existen tres elementos cruciales para implementar este enfoque:

1. Luz cálida y tenue: La iluminación cálida es la herramienta más potente. El uso de lámparas de piso o mesa con focos en tonos amarillos suaves ayuda a reducir el ritmo cardíaco y promueve la intimidad. Es la antítesis de la luz blanca y dura, que es percibida como estresante.

2. La paleta de colores tierra: El minimalismo cálido se consolida. Los tonos tierra, las maderas claras y los colores envolventes son la base ideal. El objetivo no es saturar, sino construir ambientes que transmitan calma y armonía, esenciales en un momento del año donde las emociones están a flor de piel.

3. Texturas y muebles envolventes: La comodidad táctil es indispensable. La inclinación se va hacia sofás extra cómodos y modulares, tapizados ricos en textura (lana, terciopelo, bouclé) y formas suaves que promueven la cercanía física. Estas piezas influyen directamente en la calidad de la convivencia: los invitados se relajan, la conversación fluye y la estancia se vuelve más cálida y espontánea.

El impacto emocional del diseño de interiores

¿Por qué importa todo esto? Porque, tal como señala la formación de vanguardia en diseño de interiores, los espacios tienen un impacto directo en cómo nos relacionamos. La luz cálida baja el ritmo, las texturas suaves generan confianza y los colores envolventes favorecen conversaciones más relajadas. IDEQUO, que promueve este enfoque que prioriza la sensación sobre la estética en su Diplomado Europeo en México, subraya que los espacios acogedores no solo decoran: también sostienen emocionalmente los encuentros.

En una época ideal para recibir, compartir y reconectar durante las reuniones decembrinas, diseñar espacios bajo el concepto de "Diseño para Conectar" se convierte en la forma más avanzada de hospitalidad emocional, asegurando que los invitados no solo lleguen, sino que quieran quedarse.

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Sobre IDEQUO

IDEQUO es la evolución de la Escuela Madrileña de Decoración, institución con más de 18 años de historia en la formación profesional en diseño de interiores. Su nuevo nombre representa creatividad, equilibrio e innovación, simbolizando una escuela global que integra diseño, tecnología y propósito.
Con presencia en México y alianzas académicas con la Universidad Anáhuac y la Universidad Motolinía del Pedregal, IDEQUO forma interioristas capaces de unir sensibilidad estética, herramientas digitales y pensamiento estratégico para transformar espacios y vidas.

Construcción sostenible ya no es opcional: México genera un “Estadio Azteca” de escombros cada año

 

• CDMX produce 14 mil toneladas diarias de residuos de construcción y demolición (RCD).

 

• El monitoreo estructural reduce hasta 40% las intervenciones mayores y una reparación representa solo el 15% del costo de una reconstrucción.

 

CIUDAD DE MÉXICO, DICIEMBRE 2025.– La industria de la construcción, considerada globalmente una de las más contaminantes por el volumen de materiales que moviliza y los residuos que genera, enfrenta en México un desafío crítico de sostenibilidad. Tan solo en la Ciudad de México, este sector produce alrededor de 14 mil toneladas diarias de residuos de construcción y demolición (RCD), de acuerdo con la Secretaría del Medio Ambiente capitalina.

 

El Inventario de Residuos Sólidos de la Ciudad de México 2020, último diagnóstico integral disponible al 2025, confirma que cada año se acumulan 2 millones 155 mil 708 metros cúbicos de escombros, de los cuales únicamente 86 mil 427 m³ son aprovechados, según datos del Congreso de la CDMX. 

Para dimensionar el impacto, este volumen equivale a levantar en el Zócalo una montaña de más de 46 metros de altura, similar a un edificio de 15 pisos o a llenar más de un Estadio Azteca completo, aproximadamente 1.13 veces su capacidad, tan solo con escombros.

 

Ante esta realidad, tecnologías que permitan anticipar daños, reducir fallas y alargar la vida útil de puentes, edificaciones e infraestructura urbana se vuelven esenciales. Huella Estructural, compañía especializada en monitoreo de la salud estructural, ha demostrado que vigilar el comportamiento real de una estructura en tiempo real no solo previene incidentes, sino que también implica un ahorro significativo para gobiernos y empresas. 

 

“Una industria de la construcción más sostenible no solo es reducir residuos sino extender la vida útil de la existente. El monitoreo de salud estructural permite anticipar daños, prevenir demoliciones innecesarias y optimizar el uso de materiales, contribuyendo directamente a disminuir la generación de RCD y a una gestión más eficiente, segura y responsable del entorno construido”, señaló Felipe Martínez, director general de Huella Estructural.

 

De acuerdo con la empresa, el monitoreo estructural reduce hasta 40% las intervenciones mayores y una reparación representa solo el 15% del costo de una reconstrucción. La detección temprana de deformaciones, vibraciones o deterioro permite intervenir antes de que un daño menor se convierta en una reposición total, evitando gastos multimillonarios y reduciendo drásticamente el desperdicio de materiales.

 

“El impacto económico, el monitoreo estructural avanzado contribuye directamente a la sustentabilidad del sector construcción. Cada estructura que se rehabilita en lugar de demolerse, y cada obra que prolonga su vida útil gracias a datos precisos, representan toneladas de residuos que no llegan a rellenos, traslados que no generan emisiones y materiales que no necesitan volver a producir”, explicó Martínez.

 

Mencionó que a través de su sistema de sensores inteligentes que recopilan datos sobre vibraciones, deformaciones y desplazamientos estructurales, es posible reducir la incertidumbre en el mantenimiento, permiten decisiones basadas en evidencia y minimizan intervenciones innecesarias, lo que disminuye la huella ambiental global del sector. 

 

Sustentabilidad Estructural

La construcción sostenible empieza por entender cómo se comportan las estructuras en el mundo real. Medir, anticipar y prevenir no solo reduce riesgos: también evita desperdicio, emisiones y costos innecesarios. “La sustentabilidad no se logra únicamente con nuevos materiales o procesos más verdes, sino también administrando mejor la infraestructura que ya existe”, afirmó Martínez.

 

En un país donde gran parte de puentes, edificaciones públicas y obras urbanas enfrentan condiciones cambiantes, desde hundimientos diferenciales hasta variaciones de carga y envejecimiento, la tecnología se convierte en un aliado ambiental. Extender la vida útil de una estructura no solo significa seguridad, también representa una reducción directa en la cantidad de residuos de construcción que se generan cada año.

 

La transición hacia una construcción verdaderamente sustentable exige una visión integral que combine mejores prácticas, normativas más estrictas, innovación tecnológica y un compromiso firme desde la planeación hasta el mantenimiento. A medida que México busca reducir su impacto ambiental y adaptarse a los estándares internacionales de infraestructura resiliente, herramientas como el monitoreo estructural en tiempo real se consolidan como pieza clave para un futuro más seguro, eficiente y sostenible.

 

 

 

 

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Sobre Huella Estructural:

Huella Estructural, fundada en 2019, es una empresa especializada en el monitoreo preventivo de la salud estructural de edificaciones y obras civiles mediante sensores propios y una plataforma digital en tiempo real. Actualmente opera en México y Chile. Más información en: https://bit.ly/3XqK2SE

Tendencia que pone en riesgo la salud

* El auge de videos virales y chats con IA están llevando a más personas a intentar diagnosticarse y buscar tratamientos por cuenta propia En el tema de pérdida de peso esto se ha convertido en un verdadero problema.

 

Buscar respuestas para síntomas físicos o emocionales a través de aplicaciones de inteligencia artificial, videos de TikTok o publicaciones en Instagram se ha convertido en una práctica habitual. De acuerdo con datos de Kaiser Family Foundation (KFF), 55% de los adultos usa redes sociales al menos ocasionalmente para obtener información o consejos sobre salud.

 

Un estudio del Annenberg Public Policy Center hecho en Estados Unidos y  publicado este año, mostró además que 79% de los adultos en Estados Unidos ha buscado en línea información sobre síntomas o enfermedades, y que 63% considera “algo o muy confiable” la información generada por IA, aun cuando estas herramientas no sustituyen una evaluación clínica.

 

Publicaciones médicas como JAMA han advertido que los sistemas de IA generan respuestas basadas en patrones generales y no en la historia clínica de una persona, lo que incrementa la probabilidad de error y retrasa el tratamiento oportuno.

 

Riesgos en torno a un tema popular: la pérdida de peso

 

El interés por bajar de peso es uno de los motores principales detrás de estas búsquedas. Un estudio publicado en BMC Global Public Health en 2024 centrado en el análisis global de búsquedas sobre semaglutida, popular fármaco usado para pérdida de peso, identificó un crecimiento sostenido y acelerado del interés mundial, especialmente en consultas como “cómo obtener el medicamento” y “semaglutida para adelgazar”, que sumado a decenas de videos de personas hablando de cómo perder peso fácilmente, crean un fenómeno de alto riesgo

 

El Dr. José Antonio Castañeda, cirujano bariatrico y metabólico con más de 20 años de experiencia explica que “la información viral simplifica diagnósticos complejos, genera expectativas irreales y promueve soluciones que suelen omitir riesgos, efectos adversos o criterios clínicos de seguridad y esto es algo particularmente latente en temas de pérdida de peso”.

 

La salud no es un trend

 

Para el especialista, el impacto de este fenómeno se ha hecho presente en su práctica médica cotidiana: “Hoy  es muy común que alguien llegue a consulta después de haber probado lo que vio en un video o hacer lo que recomendó un chat de inteligencia artificial y, a veces cuando,  ya llegan a consulta es porque reganaron peso al dejar el medicamento abruptamente, porque no tuvieron acompañamiento, o porque tuvieron efectos adversos o incluso alteraciones de sus valores clinicos que crearon complicaciones de salud”, relata.

 

Al respecto, Castañeda explica que muchos pacientes confían en los contenidos virales porque prometen resultados rápidos y personalizados, aunque en realidad se basan en tendencias generales. “La gente cree que la IA ‘analizó su caso’, pero en realidad da respuestas genéricas. Y en el caso de las redes sociales, muestran historias que parecen fáciles de replicar, pero cuando alguien lo prueba y se enfrenta a las complicaciones, ahí es cuando buscan al médico”, señala.

 

Y el fenómeno del autodiagnóstico no se limita al ámbito físico: “En salud mental, estudios advierten que la exposición constante a videos y tests en redes sociales fomenta la llamada cibercondría, una ansiedad alimentada por la búsqueda de síntomas y etiquetas sin evaluación profesional”, agrega.

 

El abordaje responsable de la pérdida de peso siempre comienza con una evaluación médica individual, indica el experto, donde se consideran antecedentes clínicos, comorbilidades, hábitos, estado emocional y metas realistas. Las inyecciones para bajar de peso, incluidos los agonistas de GLP-1, son herramientas válidas dentro de un abanico más amplio de opciones terapéuticas, pero no son para todas las personas ni representan una solución mágica libre de riesgos. “No existe un tratamiento universal, ya que cada caso requiere un plan personalizado, estudios previos, seguimiento estrecho y cambios de hábito. La pérdida de peso sostenible implica compromiso y acompañamiento médico y cambios progresivos”, afirma.

 

Por otro lado, Castañeda aclara que el objetivo no es demonizar la tecnología, sino aprender a usarla inteligentemente. “Las redes y la IA pueden ayudar a que las personas se acerquen más a temas de salud, pero estas herramientas deben ser el inicio de una conversación, no el reemplazo de la consulta médica. La salud no puede depender de un trend, de un algoritmo ni de un video”, concluye.

 

Acerca del Dr. José Antonio Castañeda

Es un cirujano bariátrico y metabólico mexicano con más de 20 años de experiencia en el tratamiento de la obesidad. Ha ayudado a más de 15,000 pacientes a alcanzar y mantener un peso saludable a través de procedimientos bariátricos y es un defensor de los enfoques integrales y seguros en el manejo de la obesidad. Dentro de sus casos más reconocidos se encuentra el de Juan Pedro Franco, titular del récord Guinness como el hombre de mayor peso en el mundo.

Autocuidado inteligente: regalo que dura más que una temporada

• Para 2050, más de 2 mil millones de personas tendrán más de 60 años.1 Vivir más también significa cuidarse mejor, y el autocuidado es la clave para hacerlo con energía, salud y calidad de vida.

Ciudad de México, diciembre de 2025.- El cierre del año invita a hacer pausas, agradecer y replantear lo que realmente importa. Entre celebraciones y reencuentros, es un buen momento para mirar hacia nosotros mismos y reconocer que el bienestar también se construye cuando decidimos cuidarnos a tiempo.

Hoy vivimos más tiempo que nunca. De acuerdo con estimaciones de la OMS (Organización Mundial de la Salud), para 2050 habrá más de 2 mil millones de personas mayores de 60 años en el mundo,1 y aunque esa es una gran noticia, vivir más también significa asumir un papel activo para hacerlo con energía, autonomía y calidad de vida.

 

El autocuidado va mucho más allá de rutinas o hábitos: es una forma de estar presentes, escuchar al cuerpo y responder a sus necesidades. Con el paso del tiempo, surgen señales que nos lo recuerdan: una molestia que tarda más en irse, una recuperación más lenta, una energía distinta. Son recordatorios de que mantenernos saludables requiere constancia, prevención y atención.

 

En este contexto, el concepto de inmunofitness propone justamente eso: mantener el sistema inmune en forma, igual que cuidamos otros aspectos de nuestra salud. Significa fortalecer al cuerpo con descanso, alimentación equilibrada, actividad física regular y, sobre todo, prevención. En ese sentido, la vacunación juega un papel esencial, ya que ayuda a que nuestro organismo mantenga su capacidad de defensa ante ciertos virus que permanecen latentes.2

 

Uno de ellos es el virus de la varicela zóster, que vive silenciosamente en el cuerpo de la mayoría de los adultos de 50 años en adelante.3 Con el paso del tiempo y los cambios naturales del sistema inmune, este virus puede reactivarse sin previo aviso y provocar herpes zóster, una enfermedad que se manifiesta con erupciones y un dolor intenso en la piel que puede prolongarse durante meses o incluso años.3

Además de cuidarte, vacunarte ayuda a proteger a los demás, ya que al prevenir enfermedades se reducen hospitalizaciones, se mejora la productividad y disminuyen los costos económicos y sociales asociados con su tratamiento.4 En otras palabras, la vacunación contribuye al bienestar común, permitiendo que más personas vivan con salud, equilibrio y mejor calidad de vida. Por eso, en estas fiestas, al igual que damos obsequios a quienes queremos, podemos regalar salud y bienestar mediante la vacunación.

Fortalecer el sistema inmune y mantenerse protegido es una forma de vivir el inmunofitness de manera integral. Más allá de los hábitos saludables, la vacunación representa una medida preventiva que refuerza al cuerpo y le permite conservar su equilibrio con el paso del tiempo.

 

 

Cuidar la salud es una forma de agradecerle al cuerpo todo lo que nos permite hacer cada día. En una temporada en la que buscamos compartir, viajar o simplemente disfrutar del tiempo con quienes más queremos, mantenernos protegidos también significa no perdernos esos momentos.

Regala salud esta temporada, cuida de ti y de los tuyos: infórmate y consulta a tu médico sobre opciones de prevención. Porque el verdadero bienestar no está solo en vivir más tiempo, sino en vivirlo con vitalidad, independencia y la libertad de seguir presentes en lo que más disfrutamos.

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Acerca de GSK

GSK es una empresa biofarmacéutica global con el propósito de unir ciencia, tecnología y talento para avanzar juntos en la lucha contra las enfermedades. Obtenga más información en gsk.com.

 

Guion institucional se proyecta para el 2026

Bienvenidos de vuelta a la única dosis de realidad que su cartera necesita. El ecosistema cripto logró 'estabilizarse' y coquetea con los $90.000 tras una caída acumulada del 32%. No olvidemos, sin embargo, que el mercado perdió más de un billón de dólares en el camino. Este supuesto "optimismo" no lo está impulsando el retail, sino la súbita e interesada madurez institucional. Los mismos gigantes que criticaron a Bitcoin ahora lo necesitan para sus portafolios. Para Grayscale, esta corrección fue solo una "pérdida típica" de un mercado alcista, y Grayscale ya pronostica nuevos máximos en 2026. El guion es predecible: el dinero grande siempre llega tarde, pero llega. 5 eventos que redefinen el juego La historia de la semana no se basa en el código, sino en la claudicación de la vieja guardia. Cinco acontecimientos confirman que la integración ya no es una opción, sino una necesidad de negocio. El arrepentimiento de Vanguard: El gigante de 11 billones de dólares ha revertido su larga postura escéptica. Sus 50 millones de clientes ahora pueden negociar ETFs y fondos con exposición a BTC, ETH, XRP y Solana. Es un reconocimiento formal de que el barco cripto navega sin su permiso. Bank of America se sube al tren: BofA autorizará a sus 15.000 asesores a recomendar asignaciones de 1% a 4% en cuatro ETFs spot de Bitcoin a partir de 2026. Este paso elimina barreras previas, forzado por la presión de inversores tolerantes a la volatilidad. Fusaka: La promesa de la escalabilidad de Ethereum: Mientras los bancos compran, Ethereum se enfoca en la eficiencia. La red se prepara para el upgrade Fusaka que implementará PeerDAS, logrando hasta 8x la escalabilidad en rollups de Layer 2. Tether y Tron: La inyección silenciosa de liquidez: La demanda de stablecoins es incesante. Tether emitió 1.000 millones de USDT en Tron, superando a Ethereum en suministro total en 2025. Históricamente, estas inyecciones de reserva han precedido rallies en Bitcoin. La "exención de innovación" de la SEC: El regulador lanzará esta medida en 2026, permitiendo a firmas probar productos DeFi con regulación aligerada. Es el intento tardío de EE. UU. por recuperar la innovación que su propia represión había desplazado al exterior. El cinismo de la semana: MSTR no se vende, se valida: La compra de 60 millones en acciones por Tidal Investments contradice los rumores de ventas de BTC. Ethereum en modo HODL: La red ha entrado en fase de acumulación, y los grandes inversores ya están cosechando ganancias en ETH. Argentina  El país avanza en la modernización regulatoria de activos virtuales (PSAV). Ha actualizado el régimen de warrants, permitiendo la tokenización de bienes y su registro electrónico en la cadena de bloques. Venezuela La adopción ha trascendido la especulación y se ha convertido en una herramienta de intercambio. Bitcoin y USDT son el motor de compra de viviendas y oficinas en Caracas. La Cámara Inmobiliaria Metropolitana confirma que las operaciones se concentran en zonas de alto valor. Un repaso de las noticias más importantes de la semana: CEO de CryptoBuyer confirma que cerca de la mitad de las operaciones en criptomonedas de Venezuela se hacen con USDT El Salvador usará el protocolo Nostr en sus procesos legales