domingo, 14 de diciembre de 2025

Diciembre, el mes que pone a prueba las relaciones


·          80% consideró una ruptura amorosa o cambiar de pareja

·         70% mencionó venir arrastrando peleas y conflictos de todo el año

 

Diciembre es conocido por ser un mes de unión, celebraciones y encuentros familiares, pero también es una época en la que muchas parejas sienten que sus emociones se intensifican. El cierre del año trae consigo estrés financiero, compromisos sociales, presión familiar y más tiempo compartido, factores que pueden activar tensiones previamente silenciosas.

 

Por lo que, de acuerdo con el último sondeo de Gleeden -la app de citas de relaciones no monógamas líder en América Latina, pensada por y para mujeres- 8 de cada 10 mexicanos consideró una ruptura amorosa o cambiar de pareja. Y es que la gran mayoría (65%) reporta una falla en la comunicación con su pareja actual. Además, 7 de cada 10 mencionó venir arrastrando peleas y conflictos de todo el año.

 

Este ambiente emocional también se extiende al entorno laboral, un espacio donde, según los datos de encuestas de Gleeden, el 55% de los consultados admitió sentirse atraído por un compañero o compañera de trabajo.  Por lo que, los ambientes festivos de diciembre potencian todavía más infidelidades o encuentros casuales.

 

Otro de las revelaciones es que el 70% de los usuarios de la app considera que las celebraciones de fin de año facilitan el coqueteo con alguien del trabajo, una conducta que el 68% de los hombres y el 32% de las mujeres reconoce haber experimentado alguna vez. Estas cifras no buscan describir exclusivamente la realidad mexicana, pero reflejan un patrón universal: en épocas de euforia social, la vulnerabilidad emocional aumenta.

 

Al cuestionarles que es lo que más les impulsa a tener un encuentro casual en fin de año, el 30% contestó que lo hace por el ambiente festivo, un 35% por consumo de alcohol, un 25% por la desinhibición propia del cierre de año y un 10% por tensiones emocionales acumuladas. De ellos, un 47% admite que estos acercamientos han terminado en encuentros íntimos.

 

Finalmente, al cuestionarles cuáles son los factores que ponen a prueba sus relaciones actuales el 50% mencionó el sentir un distanciamiento emocional o sexual, 30% el peso de la rutina y el 20% el constante retorno a discusiones antiguas. Todo un conjunto de situaciones abrumantes que hacen la convivencia del día a día más pesada.

 

Para Silvia Rubies, directora de comunicación de Gleeden Latam “más que alarmar, estos resultados permiten entender por qué diciembre se convierte en una temporada emocionalmente intensa: lo que no se ha dicho, lo que se evitó todo el año y lo que se acumuló, encuentra en este mes un escenario perfecto para manifestarse en infidelidades”.

 

*Encuesta online realizada entre el 25 de noviembre y el 8 de diciembre a 15.700 usuarios de Gleeden en México

Del "Sacrificio Digital" a la Desindexación: México debe impulsar reforma ante el Instituto de Transparencia para el Pueblo para garantizar el Derecho al Olvido

 

Sobreviviendo las fiestas de fin de año


Por el Dr. Alberto Molás, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife

Aunque solemos percibir diciembre como “el mes más corto del año” por la alegría de las fiestas, la convivencia y el ambiente festivo, para nuestro cuerpo es todo lo contrario. Desde finales de noviembre hasta pasada la primera quincena de enero —más de seis semanas continuas— vivimos cambios importantes en nuestros hábitos. En este periodo aumentan los alimentos ricos en grasas y azúcares, las reuniones multiplican la disponibilidad de comida, el alcohol aporta calorías vacías que se acumulan fácilmente y el sueño se vuelve más irregular. A esto se suma el clima frío, que favorece el antojo de alimentos densamente calóricos. Todo este conjunto crea las condiciones perfectas para que diciembre sea el periodo del año con mayor tendencia al aumento de peso.

El "Peso Navideño Acumulado"

La evidencia científica confirma este fenómeno. Revisiones como Interventions for the Prevention of Weight Gain During Festive Periods señalan que esta temporada incrementa significativamente la ingesta calórica y reduce la actividad física. Estudios internacionales coinciden en que la mayoría de las personas gana entre 0.5 y 1.5 kilogramos durante estas semanas. 

Además, una investigación publicada en The New England Journal of Medicine reveló que, incluso cuando las personas intentan “compensar” en enero, solo logran perder alrededor del 25% del peso ganado en diciembre. Este fenómeno, conocido como “peso navideño acumulado”, se vuelve un ciclo repetitivo. Investigaciones como la de Timmins et al. (2021) indican que este incremento estacional explica parte del aumento progresivo de peso en la edad adulta. Cuando el patrón se repite año tras año, el resultado es evidente:

1 kilogramo adicional por año × 10 años = 10 kilogramos extra

Es un aumento gradual, silencioso y que, aunque inicia en diciembre, suele extenderse más allá de esta temporada.

El Efecto Fisiológico del Exceso Prolongado

Pero diciembre no es el único responsable. La forma en que seguimos comiendo y viviendo después consolida el aumento. El exceso prolongado de azúcares, grasas y alcohol altera varios sistemas de regulación del apetito. La dopamina, neurotransmisor asociado a la recompensa, refuerza la búsqueda de alimentos muy calóricos; hormonas de saciedad como GLP-1 y PYY disminuyen su efectividad, reduciendo la sensación natural de satisfacción; y la microbiota intestinal, afectada por dietas ricas en grasas y azúcares, puede estimular antojos y preferencia por productos azucarados. El resultado es un ambiente fisiológico que favorece seguir comiendo en exceso incluso cuando las fiestas ya terminaron.

Estrategias para Disfrutar con Equilibrio

La buena noticia es que podemos disfrutar sin perder el equilibrio. Estrategias simples hacen una gran diferencia como: 

  • Aplicar la regla del 80–20 que consiste en basar el 80% de tus alimentos en frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales y reservar el 20% para disfrutar de manera flexible y consciente los antojos y opciones menos saludables. 
  • Optar por platos balanceados llenando la mitad con verduras. 
  • Mantener movimiento diario con caminatas de 20–30 minutos.
  • Hidratarse adecuadamente
  • Procurar dormir 7–8 horas para regular las hormonas del apetito. 

En momentos de alimentación irregular, la suplementación alimenticia puede ser un apoyo útil, especialmente vitaminas como C y D, minerales como zinc y grasas saludables como omega-3, que contribuyen al bienestar general durante el invierno.

La temporada de fiestas no tiene por qué convertirse en un retroceso. Comprender cómo reacciona el cuerpo al exceso de comida, alcohol, sedentarismo y cambios en la microbiota nos permite anticiparnos y tomar decisiones más inteligentes. Pequeños ajustes —mantener actividad física ligera, priorizar alimentos frescos, dormir mejor y complementar la nutrición de forma adecuada— pueden transformar la manera en que cerramos el año y cómo iniciamos el siguiente. 

La salud no se basa en la perfección, sino en la constancia razonable.

 

BILLIE EILISH – HIT ME HARD AND SOFT: EL TOUR EN 3D – ¡Tráiler disponible ahora!






ELLA CAMBIÓ LA MÚSICA. ÉL CAMBIÓ EL CINE.

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BILLIE EILISH – HIT ME HARD AND SOFT: EL TOUR EN 3D, una experiencia cinematográfica presentada en 3D inmersivo.

Dirigida por los ganadores del Premio de la Academia® James Cameron y Billie Eilish, llega a cines en marzo de 2026.


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Una producción de Lightstorm Earth / Darkroom Records / Interscope Films

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Dirigida por

James Cameron y Billie Eilish


Elenco:

Billie Eilish


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Grabado durante su gira mundial con entradas agotadas, BILLIE EILISH - HIT ME HARD AND SOFT: EL TOUR EN 3D lleva a la gran pantalla una nueva e innovadora experiencia de concierto de una de las artistas más aclamadas y exitosas de su generación. Presentada en 3D inmersivo, la película está dirigida por los ganadores del Óscar® James Cameron y Billie Eilish, y se estrenará en cines el 19 de marzo de 2026.


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Sigue a Paramount Pictures México para más actualizaciones:

viernes, 12 de diciembre de 2025

Datos, IA y comportamiento del consumidor: el nuevo motor del retail navideño

 



 

·        La temporada navideña exige decisiones basadas en datos, no en intuición: los minoristas deben anticipar picos de afluencia, reorganizar inventarios y responder a cambios en el comportamiento del consumidor en tiempo real.

·        Las semanas previas elevan el tráfico y la competencia, por lo que contar con inteligencia de negocio resulta esencial para entender qué ocurre en la tienda, optimizar operaciones y mejorar la experiencia del cliente.

 

 

La temporada navideña representa para los minoristas mexicanos uno de los periodos más decisivos del año. Las tiendas se preparan para semanas de alta afluencia, cambios constantes en el comportamiento del consumidor, ajustes de inventario y una fuerte presión por ofrecer experiencias rápidas y eficientes. En este escenario, la capacidad de tomar decisiones basadas en datos —y no únicamente en intuición— se vuelve más crítica que nunca.

 

En paralelo, el país se alistó para eventos como el pasado Black Friday, que aunque no es el eje central de la temporada, sí provocó un aumento anticipado en el tráfico de compradores y en la demanda de productos tecnológicos, moda y artículos de temporada. Este “calentamiento” previo hace aún más relevante contar con herramientas que permitan visualizar en tiempo real qué sucede dentro de cada tienda: qué zonas atraen más clientes, qué exhibidores realmente generan interacción y cómo se comportan los flujos de compra durante todo el día.

 

En un escenario de competencia tan agresiva, la eficiencia operativa, la capacidad para anticipar la demanda y la agilidad en tienda se vuelven factores críticos. Sin embargo, gran parte del sector minorista sigue tomando decisiones basadas en intuición más que en datos, especialmente durante los picos festivos donde los flujos de clientes cambian drásticamente. Es aquí donde la inteligencia de negocio aplicada al retail se convierte en una herramienta estratégica para maximizar ventas y mejorar la experiencia del consumidor.

 

“La inteligencia de negocio en tienda física ofrece justamente esa ventaja. Con datos precisos, los minoristas pueden reorganizar inventarios estratégicos, ajustar horarios del personal, identificar quiebres de stock antes de que ocurran y gestionar filas en caja antes de que afecten la experiencia del cliente. Tecnologías como mapas de calor, conteo de personas válido y análisis de rutas permiten anticiparse a los picos y tomar decisiones operativas con mayor rapidez”, explica Miguel Arrañaga, Director de Ventas de Hikvision México.

 

De igual forma, indica, la segmentación demográfica agregada —sin identificar a ningún individuo— permite ajustar la señalización digital en tiempo real, mostrando promociones más relevantes según la audiencia que entra a la tienda. Esto se traduce en campañas más efectivas en el momento más importante del año.

 

El ejecutivo comenta que, durante las semanas de alta demanda, el perfilamiento demográfico agregado ayuda a que el marketing responda al momento: las pantallas pueden ajustar promociones según el tipo de audiencia presente, sin comprometer la privacidad. Esto hace que los mensajes sean más relevantes y aumenta la efectividad de las campañas navideñas.

 

Para potenciar esta transformación, Hikvision ofrece un ecosistema de soluciones diseñadas para convertir los flujos físicos de las tiendas en información estratégica para gerentes y cadenas completas:

 

  • Cámaras inteligentes de conteo de personas, que distinguen tráfico real, eliminan duplicados y excluyen empleados.
  • Mapas de calor y análisis de rutas, para identificar zonas de mayor interacción y optimizar exhibidores.
  • Gestión automatizada de colas, con alertas instantáneas para agilizar el pago y reducir tiempos de espera.
  • Perfilamiento demográfico agregado, que adapta la señalización digital según el tipo de comprador presente.
  • HikCentral Professional, una plataforma que integra todos los datos operativos en un solo panel de control.

 

“En una temporada donde cada minuto y cada cliente cuentan, la inteligencia de negocio marca la diferencia entre reacciona y anticiparse. Con estas herramientas, los minoristas pueden transformar la complejidad de la temporada navideña —y los picos adicionales como el Black Friday— en oportunidades para mejorar la eficiencia, elevar las ventas y ofrecer una experiencia superior al cliente”, concluye el ejecutivo.

 

Para obtener más información sobre este tipo de soluciones de inteligencia empresarial para el sector minorista de Hikvision, visite el sitio web.

 

Para más información acerca productos de Hikvision, visite nuestra página web: www.hikvision.com/mx.

 

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Acerca de Hikvision

Hikvision es proveedor de soluciones de IoT con video como su competencia principal. Con un personal de I+D numeroso y altamente calificado, Hikvision fabrica una gama completa de productos integrales y soluciones para una amplia gama de mercados verticales. Además de la industria de la seguridad, y para plasmar su visión a largo plazo, Hikvision amplía su alcance a la tecnología de casas inteligentes, la automatización industrial y la electrónica automotriz. Los productos de Hikvision también proporcionan a los usuarios finales una inteligencia de negocios de gran alcance que les permite mejorar la eficiencia de sus operaciones y tener un mayor éxito comercial. A partir de su compromiso con la máxima calidad y seguridad de sus productos, Hikvision alienta a sus socios a aprovechar los numerosos recursos de ciberseguridad que Hikvision ofrece, incluyendo el Centro de Ciberseguridad de Hikvision. Para obtener más información, por favor visite www.hikvision.com.  Para obtener más información, por favor visite www.hikvision.com.

 

 

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