lunes, 6 de abril de 2026

Cuidar el bolsillo también es cuidar al planeta: 3 pequeños cambios con gran impacto


 

Fuente: Juan Luis Ordaz, director de Educación Financiera Banamex

 

Cuando piensas en cuidar el planeta, probablemente imaginas grandes esfuerzos y sacrificios. Pero la realidad es mucho más sencilla, práctica y cercana; muchas de las acciones que benefician al medio ambiente también ayudan a mejorar tus finanzas.

 

Ahorrar energía, consumir de forma consciente y hacer pequeños cambios en la vida diaria no solo reduce el impacto ambiental, también se refleja gastos en finanzas personales más sanas.

 

La sostenibilidad no es un lujo; es una estrategia inteligente a largo plazo.

 

1.      Ahorro de energía: menos consumo, más ahorro

La energía es uno de los gastos fijos más importantes en los hogares, y también una de las áreas más fáciles de optimizar.

Usarla electricidad de forma consciente no solo reduce las emisiones contaminantes también, impacta directamente en tu recibo de luz. Cada kilowatt ahorrado es dinero que se queda contigo.

 

¿Por dónde empezar?

·    Apaga las luces y desconecta aparatos electrónicos cuando no los estés usando. El consumo “fantasma” puede representar hasta un 10% de tu factura.

·    Cambia a focos LED, aunque la inversión inicial es mayor, estos resultan mucho más económicos a largo plazo, pues ahorran hasta 80% de energía.

·    Aprovecha la luz natural durante el día y ventila los espacios para evitar el uso excesivo de ventiladores o aire acondicionado.

 

2.      Consumo responsable: comprar mejor, no comprar más

Comprar por impulso no solo genera desperdicio, también afecta directamente a tu cartera.

Adoptar hábitos de consumo responsable implica hacer una pausa y elegir con más intención: productos duraderos, útiles y necesarios.

 

Algunas cosas a considerar

·    Antes de comprar, pregúntate: ¿lo necesito realmente?

·    Prefiere productos reutilizables (bolsas, botellas, envases) en lugar de desechables.

·    Compra a granel cuando sea posible: suele ser más barato y reduce el uso de empaques.

·    Apuesta por calidad antes que cantidad; lo barato a veces sale caro cuando se tiene que reemplazar constantemente.

 

3.      Pequeños cambios generan grandes impactos.

No necesitas transformar tu vida de un día para otro, sino de integrar pequeños hábitos que, con el tiempo, generan beneficios reales.

 

Otras ideas sencillas

·    Usa transporte público, bicicleta o comparte el auto cuando puedas; ahorrarás combustible y mantenimiento.

·    Repara antes de tirar y reemplazar: arreglar ropa, muebles o aparatos suele ser más barato que comprar nuevos.

·    Reduce el desperdicio de alimentos planificando tus compras y aprovechando sobras.

·    Ahorra agua cerrando la llave mientras te cepillas los dientes o arreglando fugas.

 

Cada decisión tiene un impacto en el mundo. Cuidar el planeta también es una forma de cuidar tu salud financiera. Con pequeños pasos y una actitud positiva, es posible construir un futuro más verde, justo y próspero para todos.

IMSS construirá Hospital General Regional de 260 camas con 46 especialidades en Oaxaca para fortalecer atención médica

 

·         Una vez concluido el nuevo hospital del Seguro Social beneficiará a más de 704 mil derechohabientes con atención de alta especialidad.

·         El director general, Zoé Robledo, destacó que el predio donado por el gobierno de Oaxaca está próximo a proyectos hospitalarios del ISSSTE e IMSS Bienestar.

 

El Consejo Técnico del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) aprobó la construcción de un Hospital General Regional (HGR) de 260 camas que se ubicará en el municipio de San Lorenzo Cacaotepec, Oaxaca, que beneficiará a más de 704 mil derechohabientes con 46 especialidades médicas y que permitirá fortalecer la atención médica oportuna y con calidad.

 

Durante la sesión ordinaria de este órgano tripartita, el director general del IMSS, Zoé Robledo, informó que el predio donde se llevará a cabo la obra de construcción del hospital fue donado por el gobierno del estado, cuenta con una superficie superior a 120 mil metros cuadrados y tiene vías de comunicación favorables para su conectividad a la capital de Oaxaca y al estado de Puebla.

 

Apuntó que cercano al predio el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) lleva a cabo la construcción de un hospital, una sustitución el actual hospital “Benito Juárez”, y se tiene un espacio previsto para el IMSS-Bienestar, lo cual impulsará el desarrollo e inversiones del gobierno estatal, así como mayor acceso a servicios de salud.

 

Por su parte, el director de Administración, Borsalino González Andrade, destacó la relevancia de esta obra que, una vez concluida, contará con servicios como Urgencias, Unidad de Cuidados Intensivos, quirófanos, Cirugía Ambulatoria, Tococirugía, Endoscopía, Auxiliares de Diagnóstico y Hemodinamia, entre otros.

 

Destacó que la ampliación de los servicios de salud hacia la derechohabiencia es un objetivo prioritario para el Seguro Social, a fin de ampliar el acceso a la atención de especialidad para la población derechohabiente de Oaxaca, aumentar la calidad y disponibilidad de los servicios médicos en el Segundo Nivel de atención.

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IMSS llama a las familias a identificar señales de distrés y acudir oportunamente a atención profesional


 

·       El Seguro Social destacó la importancia del acompañamiento familiar y la detección temprana del distrés, un estrés negativo que supera la adaptación y afecta el bienestar físico, emocional y funcional de niñas, niños, adolescentes y personas adultas.

·       La directora del Hospital de Psiquiatría “Morelos” del IMSS, doctora Eunice Itzel Valle Arteaga, subrayó que la familia suele identificar primero cambios de ánimo, hábitos o interacción, lo que permite detectar señales de estrés, abrir diálogo y orientar oportunamente la atención profesional para evitar un mayor deterioro emocional.

 

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) destacó la importancia del acompañamiento familiar y la detección oportuna de señales de distrés, el cual es un tipo de estrés negativo, crónico o agobiante que supera la capacidad de adaptación de la persona, y provoca malestar físico y psicológico, y afecta el funcionamiento cotidiano de niñas, niños, adolescentes y personas adultas.

 

La directora del Hospital de Psiquiatría “Morelos” de la Representación del IMSS en Ciudad de México Norte, doctora Eunice Itzel Valle Arteaga, refirió que la familia suele identificar primero que algo no está bien en el comportamiento de uno de sus integrantes, ya que suele notar cambios en el ánimo, en la interacción cotidiana o en los hábitos que pasan desapercibidos para la propia persona.

 

Añadió que este acompañamiento cercano permite detectar señales tempranas de estrés, irritabilidad o aislamiento, abrir espacios de diálogo y, de ser necesario, orientar a la búsqueda de atención profesional para evitar que el malestar emocional se agrave.

 

La especialista del IMSS indicó que está afectación a la salud mental se caracteriza por un conjunto de signos y síntomas con alteraciones significativas en la percepción, regulación emocional o conducta, con posible disfunción de procesos psicológicos, biológicos o del desarrollo.

 

También definió la crisis como un síndrome agudo condicionado por estrés, que rompe la continuidad psíquica y exige una respuesta activa de adaptación.

 

Valle Arteaga explicó que cuando la respuesta adaptativa se ve superada por factores culturales, socioeconómicos, edad, sexo, escolaridad, crianza, habilidades sociales y antecedentes, emergen síntomas como alteraciones del sueño, irritabilidad, aislamiento y exacerbación de patologías previas. En etapas escolares y laborales se observan disminución del rendimiento y conflictos interpersonales.

 

Reiteró que los hábitos pueden sumar vulnerabilidad o resiliencia; por ello, propuso asegurar entre 7 a 8 horas de sueño continuo, evitar múltiples alarmas y pantallas nocturnas; mantener horarios de alimentación para no sumar factores de riesgo metabólico al cortisol, altas demandas laborales, y evitar el sedentarismo, que limita la interacción y el bienestar emocional.

 

La doctora Eunice Valle mencionó que en el día a día pueden aparecer gastritis, lumbalgias y cefalea tensional, así como pensamientos perseverantes sobre el estresor, catastrofización y dificultad para mantenerse en el “aquí y ahora”. De no atenderse, la afectación se vuelve clínicamente significativa en la vida familiar, social, laboral o escolar.

 

Recomendó que frente a un familiar que luce más aislado, irritable o con cambios notorios en sueño y alimentación, deben acercarse y abrir espacios de diálogo. “Decirle ‘aquí estamos, vamos a platicar, y si sientes que lo que nosotros podemos ofrecerte no es lo suficiente, buscar el apoyo profesional’”.

 

La directora del Hospital de Psiquiatría “Morelos” del IMSS indicó que se debe buscar orientación profesional cuando hay afección funcional, sueño, alimentación, capacidad de disfrute; aislamiento creciente, irritabilidad marcada, problemas laborales o disminución del rendimiento escolar, conflictos interpersonales o síntomas físicos que ya no se logran controlar.

 

“Mientras más sanos y fuertes estemos, de una mejor manera las vamos a poder superar las crisis. En el IMSS nos tomamos muy en serio la salud mental. Si en algún momento sientes que te ves sobrepasado, no dudes en acudir con tu médico familiar. Si es necesario la referencia con el especialista, él la puede hacer”, concluyó la doctora Valle Arteaga.

Anuncia Mario Delgado inversión de 37.5 mdp de La Escuela es Nuestra para transformar 25 planteles del Conalep en la Ciudad de México

 
  • El objetivo es dignificar los espacios educativos y mejorar las condiciones de aprendizaje de miles de estudiantes de Educación Media Superior, afirmó
  • El director general del Conalep, Rodrigo Rojas Navarrete, destacó que este programa representa una herramienta clave para fortalecer el desarrollo integral de las juventudes
 
Aulas renovadas, talleres modernizados, nuevo mobiliario, equipamiento tecnológico y espacios más seguros serán una realidad en 25 planteles del Colegio Nacional de Educación Profesional Técnica (Conalep) en la Ciudad de México, gracias al programa La Escuela es Nuestra (LEEN), con una inversión de 37.5 millones de pesos, informó el secretario de Educación Pública, Mario Delgado Carrillo.
 
El secretario de Educación Pública puntualizó que por primera vez —por instrucciones de la Presidenta Claudia Sheinbaum Pardo—  el programa LEEN apoyará a planteles de Educación Media Superior. Además, señaló que este esfuerzo es parte fundamental de la Nueva Escuela Mexicana (NEM), al consolidarse como un mecanismo eficaz para dignificar los espacios educativos y mejorar las condiciones de aprendizaje de miles de estudiantes de Educación Media Superior.
 
El programa LEEN, dijo, ha tenido un impacto claro y significativo en los planteles de Educación Básica y ahora también en los de Educación Media Superior, donde se han realizado acciones orientadas a reducir desigualdades y garantizar entornos dignos, funcionales y seguros para la formación académica y profesional de las y los jóvenes.
 
Resaltó que, a través de la aplicación de recursos directos, las comunidades escolares han podido decidir y ejecutar obras prioritarias que responden a sus necesidades específicas.
 
 
El director general del Conalep, Rodrigo Rojas Navarrete, destacó que este programa representa una herramienta clave para fortalecer el desarrollo integral de las juventudes, al brindar mejores condiciones para su aprendizaje y formación profesional. Señaló que contar con instalaciones adecuadas incide directamente en el aprovechamiento académico y en la construcción de trayectorias exitosas hacia el mundo laboral.
 
Asimismo, subrayó que el alcance nacional del programa LEEN contribuye a cerrar brechas educativas y a generar igualdad de oportunidades, al permitir que las y los estudiantes cuenten con mejores herramientas para enfrentar los retos del presente y del futuro.
 
Detalló que los resultados del programa son visibles en múltiples planteles, donde se han llevado a cabo obras de infraestructura hidráulica y sanitaria, instalación de techumbres, mejora de accesos, construcción de espacios educativos, así como el fortalecimiento de la seguridad mediante sistemas de videovigilancia, torniquetes y arcos detectores.
 
Comentó que, en materia de equipamiento, se ha impulsado la adquisición de computadoras, proyectores, herramientas especializadas, mobiliario escolar y equipo para talleres técnicos, lo que permite a las y los estudiantes desarrollar habilidades acordes con las demandas del sector productivo. Asimismo, se han fortalecido áreas estratégicas como laboratorios de enfermería, optometría, terapia respiratoria, informática y mantenimiento industrial.
 
De igual forma, informó que se han realizado mejoras en servicios básicos como sistemas eléctricos, hidráulicos y de drenaje, además de la instalación de comedores escolares, espacios deportivos y áreas de convivencia que favorecen el bienestar de la comunidad educativa.
 
Finalmente resaltó que estas acciones se complementan con la actualización permanente de los programas de estudio, la apertura de nuevas carreras y la colaboración con aliados estratégicos, lo que permite fortalecer competencias digitales, habilidades lingüísticas y experiencias de formación práctica para el estudiantado.

Aprueba Consejo Técnico del IMSS donación de 12 predios para construir nuevos Centros de Educación y Cuidado Infantil

·       Los terrenos se ubican en cuatro entidades federativas y permitirán ampliar la capacidad de atención para niñas y niños.

·       Aguascalientes, Michoacán, Morelos y Jalisco son los estados en donde se ubican estos predios que contemplan un aforo desde 110 hasta 250 lugares para niñas y niños.

 

El H. Consejo Técnico del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) aprobó, por unanimidad, la propuesta de aceptación para la donación de 12 predios ubicados en cuatro entidades federativas, con el objetivo de fortalecer la infraestructura para la atención y cuidado de la primera infancia a través de la construcción de nuevos Centros de Educación y Cuidado Infantil (CECI).

 

Durante la sesión ordinaria de este órgano colegiado, que encabezó el director general del IMSS, Zoé Robledo, el director de Administración, Borsalino González Andrade, explicó que los terrenos ubicados en Aguascalientes, Michoacán, Morelos y Jalisco, cumplen lineamientos jurídicos y administrativos que regulan este tipo de procesos, lo que permitirá avanzar con certeza en los proyectos de construcción.

 

Detalló que el ofrecimiento de estos predios tiene como propósito desarrollar Centros de Educación y Cuidado Infantil con capacidades que van desde 110 hasta 250 lugares para niñas y niños, lo que representa una oportunidad para ampliar los servicios que el Instituto brinda a las familias trabajadoras.

 

González Andrade explicó que, a diferencia de otros procesos de donación, estos predios no cuentan con condicionantes o plazos que comprometan su aprovechamiento, lo que brinda mayor viabilidad para la planeación y desarrollo de los proyectos.

 

Con esta iniciativa, el IMSS continúa fortaleciendo su infraestructura social y ampliando la cobertura de servicios dirigidos a la niñez, en línea con el compromiso institucional de impulsar espacios seguros, educativos y de cuidado para hijas e hijos de las personas trabajadoras.

Participan mil jóvenes del Bachillerato Nacional en el Primer Festival nacional de Juventudes originarias y afrodescendientes: SEP


  • Este encuentro reunió a estudiantes y docentes de diversos subsistemas de Educación Media Superior, fortaleciendo la colaboración educativa y comunitaria en torno a las juventudes: subsecretaria Tania Rodríguez Mora
  • La DGETAyCM impulsa una formación integral con raíces, diversidad y participación juvenil como ejes centrales: director general Mario Hernández González
 
La Secretaría de Educación Pública (SEP), a través de la Subsecretaría de Educación Media Superior, llevó a cabo el Primer Festival de Juventudes Originarias y Afrodescendientes de México, con la participación de mil estudiantes de todo el país, en el marco de la estrategia Jóvenes Transformando México y del Bachillerato Nacional, impulsados por la Presidenta Claudia Sheinbaum Pardo y por el secretario de Educación Pública, Mario Delgado Carrillo.
 
Sobre este festival, la subsecretaria de Educación Superior, Tania Rodríguez Mora, señaló que este encuentro reunió a estudiantes y docentes de unidades educativas de la Dirección General de Educación Tecnológica Agropecuaria y Ciencias del Mar (DGETAyCM), así como de diversos subsistemas del Bachillerato Nacional, fortaleciendo la colaboración educativa y comunitaria en torno a las juventudes.
 
Destacó que el Bachillerato Nacional constituye una de las principales estrategias del Gobierno de México, que impulsa la formación integral de las y los jóvenes, fortaleciendo tanto sus conocimientos académicos como sus habilidades socioemocionales y su vinculación con el entorno comunitario.
 
Subrayó que, en el marco de la Nueva Escuela Mexicana (NEM), el Bachillerato Nacional promueve trayectorias educativas flexibles, con opciones de formación profesional y tecnológica, que permiten a las y los estudiantes incorporarse de manera exitosa a la Educación Superior o al ámbito laboral.
Con ello, afirmó, se reafirma el compromiso del Gobierno de México de colocar a las juventudes en el centro de la política educativa, reconociéndolas como agentes de transformación y desarrollo para el país.
 
Durante la inauguración, el director general de la DGETAyCM, Mario Hernández González, subrayó que este esfuerzo reafirma el compromiso institucional bajo el lema “Educamos con la fuerza de nuestras raíces”, colocando a las y los jóvenes como eje central del proceso educativo y reconociendo su papel en la construcción de una sociedad más justa, inclusiva y consciente de su diversidad cultural.
 
Destacó que las y los participantes mostraron su talento a través de danzas, literatura, música, pintura y diversas expresiones artísticas, además de proyectos que reflejan su creatividad e ingenio, articulados en torno a ejes fundamentales como la celebración de la vida, la identidad contemporánea y el cuidado del planeta.
 
Asimismo, resaltó como un momento emblemático la entonación del Himno Nacional Mexicano en lengua originaria, acto que fortaleció el sentido de pertenencia y unidad entre las y los asistentes, evidenciando que la diversidad cultural es un pilar que une a México tanto en momentos de adversidad como de celebración.
 
Finalmente, afirmó que este encuentro nacional demuestra que la educación trasciende el aula y se convierte en una herramienta para preservar la cultura, fortalecer la identidad y formar agentes de cambio, consolidando un modelo educativo basado en el orgullo por las raíces y la construcción de un futuro con sentido comunitario.

“SURRENDER” DE LINDSEY STIRLING PROTAGONIZA EL ESTRENO DE LA SEGUNDA TEMPORADA DE FROM YOUR FRIENDS & NEIGHBORS EN APPLE TV+


La violinista también visitará Monterrey el 18 de abril en el Festival Machaca

VIA CONCORD RECORDS


(abril 2026) — Lindsey Stirling lleva su música más allá de los escenarios: su canción "Surrender", incluida en su álbum Duality, será la pieza central del estreno de la segunda temporada de From Your Friends & Neighbors, la serie de Apple TV+ que llega el próximo 3 de abril.


La artista no solo musicaliza el episodio: aparece en pantalla en un cameo interpretando el tema en una lujosa fiesta al aire libre, fusionando su presencia escénica con la narrativa de la serie.


"Surrender" refleja el universo sonoro que define a Stirling: melodías expresivas, arreglos grandiosos y una fusión de influencias celtas con sonidos globales que dan como resultado una composición de carácter completamente cinematográfico, extraída de su más reciente álbum Duality.

Sobre Lindsey Stirling

Pocos artistas encarnan la creatividad sin límites y el talento deslumbrante de la multipremiada música, Lindsey Stirling. Reconocida por su extraordinaria habilidad como violinista electrónica, bailarina e intérprete, Lindsey se ha ganado al público mundial con sus espectaculares presentaciones en vivo, que giran constantemente y agotan localidades en recintos icónicos alrededor del mundo. Su visión innovadora le ha valido millones de seguidores en todo el planeta, cuatro álbumes que encabezaron las listas de Billboard y dos premios Billboard Music Awards, incluyendo Mejor Álbum Dance/Electrónico por su tercer disco de estudio, Brave Enough.


Su álbum navideño, Warmer in Winter, debutó en el puesto número 1 de las listas de Holiday Albums de Billboard, Amazon e iTunes, y su sencillo principal, “Carol of the Bells”, hizo historia al convertirse en la única canción instrumental en llegar al Top 10 de la radio. Su tema “Shatter Me”, con la participación de Lzzy Hale (de Halestorm), recientemente obtuvo la certificación de platino.


Autora bestseller del New York Times (y creadora de su propio cómic), Lindsey sintió la necesidad de ir más allá en su séptimo álbum de estudio, Duality, donde se atrevió a explorar una nueva libertad creativa en su composición.


Además este 2026 regresa al país para visitar Monterrey y deleitar a todo su público en el Festival Machaca.

EN GUERRERO, 51 CAMINOS ARTESANALES TERMINADOS DE 83 PROGRAMADOS: SICT


  • Forman parte del Programa Nacional de Infraestructura Carretera 2025-2030 que tiene como meta construir 135 caminos artesanales en beneficio de 11 estados
  • Las infraestructuras se llevan a cabo, tanto en la zona de la Montaña como en la Sierra guerrerense con mano de obra local

El Gobierno de México, a través de la Secretaría de Infraestructura, Comunicaciones y Transportes (SICT), informa que el Programa de Caminos Artesanales en Guerrero avanza en beneficio de las comunidades que más lo necesitan.

Al momento se han concluido 51 caminos artesanales de un total de 83 que se tienen programados en la entidad. Las 32 obras restantes están a punto de finalizar.

Estas labores se realizan en áreas de difícil acceso con el apoyo de los habitantes de la región, lo que implica el empleo de mano de obra local, tanto de mujeres como de hombres.

En la zona de la Montaña hay 46 caminos artesanales concluidos y 25 que están en proceso, mientras que, en la Sierra, cinco ya están terminados y siete se encuentran en desarrollo.

Estas obras de infraestructura, que se llevan a cabo en Guerrero, forman parte del Programa Nacional de Infraestructura Carretera 2025-2030 que contempla la construcción de 135 caminos artesanales en los estados de Guerrero, Oaxaca, Durango, Chiapas, Nayarit, Sonora, Jalisco, Veracruz, Puebla, Colima y Zacatecas.

El objetivo es construir 432 kilómetros de caminos artesanales con una inversión de 3 mil millones de pesos.

Los trabajos se realizan en coordinación con los gobiernos estatales y municipales, bajo el esquema de colaboración comunitaria.

Con estas acciones, la SICT refrenda su compromiso de generar empleos locales, mejorar los accesos para las comunidades de la zona de la Montaña y de la Sierra de Guerrero y de esta manera atender el rezago social, así como fortalecer la economía regional.