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Así puedes crear una casa sana, alejada de químicos
tóxicos cotidianos
● Tener una casa sana significa que madres y padres,
así como todos los integrantes de la familia contribuyan a un cambio de estilo
de vida al comenzar a identificar las sustancias tóxicas que tienen los
productos que se compran en tiendas, y que acechan la salud.
México.- ¿Tu casa tiene buena iluminación? ¿Le entra la luz
del sol? ¿Tiene alfombras y paredes tapizadas de tela? ¿Usas insecticidas para
moscos o cucarachas? ¿Qué tantas cortinas hay en tus ventanas? Son muchos los
factores que benefician o perjudican tu casa para que goce de buena salud.
En el marco del Día de las Madres,
Lucía Moreno comparte una serie de consejos para proteger a la familia en casa.
Consciente de los riesgos invisibles que acechan en nuestra vida diaria, la
autora del libro “Inteligencia Natural”, invita a las mamás a crear entornos
seguros, naturales y saludables, reduciendo la exposición a químicos tóxicos de
uso diario. Siempre con el apoyo de todos los integrantes de la familia.
¿Podemos eliminar al 100% la exposición a los
químicos tóxicos que nos rodean en nuestra vida diaria?
“No, definitivamente no, pero podemos “conocer al
enemigo ", ponerle límites, reducir el contacto y al reducirlo, vivir más
sanos o menos enfermos. Soy modelo 1965 y ya estoy irremediablemente
contaminada, por más que lleve mucho tiempo intentando no hacerlo.
Pero tú, qué quizás estás por iniciar una familia, tienes niños pequeños, estas
embarazada o trabajas en el sector salud y tienes la responsabilidad de
prevenir a muchas personas, aun tienes oportunidad de reducir tu exposición a
las sustancias sintéticas que nos enferman”, comparte la autora de
“Inteligencia Natural”.
10 eco-tips prácticos que toda mamá puede crear una
casa sana
- Ventila
tu casa abriendo las ventanas y procura que haya corriente de aire por al
menos 10 minutos al día.
- Di
no a los aromatizantes y a las velas comerciales con aroma y color.
- Consigue
algunas plantas de interior con capacidad de filtrar los químicos,
recuerda que la NASA nos regaló una lista de ellas: Crisantemo, Azalea,
Sansevieria, Lirio Paz, Planta Araña y Dracena Marginata.
- Aspira
regularmente tus pisos, tapetes, sillones, colchones y otros muebles con
aspiradora de filtro HEPA. No te desanimes, hay muchas opciones en precio.
- Busca
limpiadores sin compuestos orgánicos volátiles (COV).
- Cambia
a productos de limpieza no tóxicos a productos de cuidado más seguros:
bicarbonato, peróxido de hidrógeno y vinagre.
- Evita
almacenar pintura, adhesivos, solventes y otras sustancias químicas
penetrantes en casa o en una cochera adjunta.
- Lava
tus manos, hazlo con regularidad , especialmente después de manipular
productos que puedan contener ftalatos como juguetes de plásticos o
envases de alimentos.
- Sustituye
los recipientes de plástico por envases de vidrio, libres de BPA.
- Revisa muy bien la cosmética que
aplicarás en tu piel.
El libro “Inteligencia Natural” que contiene ilustraciones de Karen
Castilla, ya está disponible en
librerías y plataformas digitales. Descubre cómo crear un hogar más saludable y
un futuro sostenible.
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Sobre Lucía Moreno
Lucía Moreno es escritora, comunicóloga, emprendedora
y profesora universitaria; está comprometida con la salud, el medio ambiente y
el apoyo a comunidades vulnerables, destacándose por su liderazgo en
iniciativas que promueven un estilo de vida natural y consciente a través de la
divulgación de información de fuentes confiables.
En 2013 emprendió un proyecto de educación ambiental
bajo la marca Verde a la Mexicana, dedicada a la divulgación de un estilo de
vida respetuoso con la salud humana y del medio ambiente. En 2014 creó Immi,
una línea de productos de cuidado personal, libre de químicos tóxicos.
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