La longevidad comienza en el cerebro: cómo cuidarlo para vivir mejor

 

Cumplir años es inevitable, pero la manera en que vivimos cada etapa también está relacionada con las decisiones que tomamos hoy. Mantener la memoria activa, caminar con seguridad, conservar la fuerza física, dormir bien y disfrutar de la vida cotidiana son aspectos que cobran cada vez más importancia cuando pensamos en el futuro. La pregunta ya no es solamente cuánto tiempo podemos vivir, sino cómo queremos vivir esos años. Con esta visión, el Centro de Evaluación y Rehabilitación Biónica y Robótica (CEREBERO) de Clínica Cerebro presenta Neuro Longevity, un modelo de atención integral que combina evaluación, prevención y seguimiento para cuidar la salud física, cognitiva y emocional a lo largo de la vida. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2022 cerca de 1,800 millones de adultos, equivalentes al 31% de la población adulta mundial, no alcanzaron los niveles recomendados de actividad física. La cifra pone sobre la mesa la importancia de prestar atención desde hoy a aquellos hábitos que pueden influir en nuestra salud futura. La propuesta parte de una valoración individual para conocer el estado actual de cada persona, identificar fortalezas y áreas de atención, establecer objetivos y dar seguimiento a su evolución. El protocolo tiene una duración de dos meses, durante los cuales el equipo puede ajustar el plan de acuerdo con las necesidades de cada paciente. Cuidar el cerebro también es cuidar nuestra calidad de vida La memoria y la atención no existen de manera aislada. El funcionamiento del cerebro está relacionado con múltiples aspectos de nuestra vida cotidiana, desde el descanso y la alimentación hasta la actividad física, la salud metabólica y cardiovascular y el bienestar emocional. Por ello, Neuro Longevity integra diferentes áreas profesionales: medicina con enfoque en longevidad, neuropsicología, psicología, nutrición, neurología y rehabilitación física y robótica. Cada una aporta una perspectiva distinta. Mientras que una revisa antecedentes, hábitos, sueño y aspectos metabólicos y cardiovasculares; neuropsicología evalúa funciones como memoria, atención, lenguaje y capacidad para planear y resolver problemas. La Psicología acompaña el manejo del estrés y la construcción de hábitos sostenibles, mientras que nutrición trabaja sobre aspectos relacionados con la salud metabólica, la masa muscular y la energía. Por su parte, neurología evalúa la salud del cerebro y el sistema nervioso, y rehabilitación física y robótica trabaja capacidades como movilidad, equilibrio, coordinación, fuerza y funcionalidad. La coordinación entre estas áreas permite establecer objetivos personalizados y dar seguimiento a su evolución, siempre de acuerdo con las necesidades de cada persona. El modelo no sustituye la consulta médica ni los tratamientos que puedan requerirse. La prevención empieza mucho antes Hablar de longevidad no significa esperar a llegar a una determinada edad para comenzar a cuidarse. También implica conocer nuestro estado actual y prestar atención a pequeños hábitos que forman parte de la vida diaria. La OMS recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada, o 75 minutos de actividad vigorosa, o una combinación equivalente. La actividad adecuada dependerá de las condiciones particulares de cada persona y puede ser determinada con orientación profesional. “La longevidad debe entenderse desde una perspectiva integral, no se trata solamente de cuántos años vivimos, sino de qué capacidades queremos conservar y cómo podemos trabajar para favorecer una vida activa y autónoma”, plantea Clínica Cerebro. Con Neuro Longevity, la institución busca llevar la prevención a una conversación cada vez más cotidiana para conocer nuestro cuerpo, cuidar nuestro cerebro y trabajar desde el presente para favorecer una vida con mayor bienestar e independencia. Porque pensar en el futuro también significa empezar a cuidarnos desde hoy, para seguir haciendo, y disfrutando. Clínica Cerebro se ubica en California 211, colonia Insurgentes San Borja, C.P. 03100, alcaldía Benito Juárez, Ciudad de México. Tel. 55 5559 1516 | www.clinicacerebro.com.mx

Acerca de Clínica Cerebro Clínica Cerebro es un centro especializado en evaluación y rehabilitación que integra tecnología de última generación con un modelo clínico multidisciplinario para ofrecer soluciones innovadoras en rehabilitación neurológica, física, pulmonar y deportiva, así como terapias especializadas que contribuyen a mejorar la calidad de vida de sus pacientes.