· Se trata de un conjunto de recomendaciones, de ejercicios, de posturas y movimientos para protección de la columna vertebral.
· La Unidad de Medicina Física y Rehabilitación Villa Coapa del IMSS atiende al año alrededor de 4 mil 800 pacientes con afectaciones en esa estructura ósea.
Proteger la columna vertebral y mantenerla alineada mientras se realizan las rutinas diarias como recostarse, levantarse, caminar o al levantar objetos, y así reducir el riesgo de lesiones, es la finalidad de las actividades de la terapia de higiene de columna.
Así lo dio a conocer la directora de la Unidad de Medicina Física y Rehabilitación Villa Coapa, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Alma Alejandra Martínez González, quien destacó que en esas instalaciones se atiende anualmente en promedio a 4 mil 800 pacientes por diversas condiciones de salud que afectan la columna vertebral.
Uno de los principales diagnósticos que se reciben, dijo, son las lumbalgias, seguido de los dolores a nivel cervical, ciatalgias (malestar en el trayecto del nervio ciático), esguinces lumbares, además de enfermedades osteodegenerativas, ya que con la edad se afectan articulaciones, generalmente por desgaste.
Explicó que la higiene de columna es un conjunto de recomendaciones, de ejercicios, de posturas y movimientos para protección de la columna vertebral, por medio de la reducción de riesgo de lesiones.
De manera preventiva, apuntó la especialista en medicina de rehabilitación del Seguro Social, se trata de una herramienta que reduce el riesgo de dolor lumbar, lesiones y protege esta estructura ósea en reposo y movimiento
Detalló que una parte importante de los tratamientos se dirige al fortalecimiento del core, un conjunto de músculos del abdomen, de la espalda baja y de la pelvis, que se consideran como un soporte natural de la columna vertebral.
La directora de la Unidad de Medicina Física y Rehabilitación Villa Coapa subrayó que al fortalecer el core, también conocido como núcleo, se mejora la postura, así como el equilibrio del tronco y de la espalda. “Fortalecer el core ayuda a disminuir el riesgo de lesiones a la columna”.
Comentó que en pacientes que han tenido enfermedades en la columna lumbar, al fortalecer el core se disminuye el riesgo de recaída de ese padecimiento. Tener un core fortalecido permite que brazos y piernas trabajen de manera eficiente.
Para aplicar las terapias de higiene de columna, apuntó, el Seguro Social cuenta con personal médico especialista en medicina de rehabilitación, para la evaluación del paciente y el tratamiento a seguir, así como con terapistas físicos y ocupacional, quienes realizan sesiones de fortalecimiento de la columna, además de brindar técnicas y medidas educativas.
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